syndrome de la marmotte

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 4:44

Bonjour a tous et toutes,

je me demandais si dans notre savane, nous étions nombreux/ses à etre victime de ce syndrome, ..., qui consiste a vouloir dormir tout le temps ?

Je ne sais pas si c'est lié a la procrastination, au surmenage cerebral, a un desequilibre physiologique, mais personnellement, et d'autant plus quand je sais avoir pleins de petites choses a faire, je n'ai qu'une envie : DORMIR !!
alors je repousse les choses, et je retourne sous la couette au chaud.

Le pire c'est que je suis sujette a insomnies, ou plus exactement a un difficulté a l'endormissement (courant chez les z?)... alors je me couche, quelle que soit l'heure, et je tente de m'endormir pendant... des heures parfois... mais je m'ennuie, donc me releve, procrastine .. parfois ai des idées de truc a faire, une motiv' une impulsion, et hop, je me dis "ah oui je vais faire ca... apres avoir fait une sieste !"
et c'est reparti pour un tour...

Je suis pas du matin, et quand par obligation je dois me lever "tot" (avant 11h), pour faire un truc (rdv ou autre), ma seule motivation consiste en la consideration (ou plutot la certitude) qu'une fois fini je vais pouvoir aller me recoucher et profiter d'un bon dodo, meme en pleine journée, ... surtout en pleine journée. Des fois je ne suis meme pas fatiguée apres mon rdv (ou autre) et pourrais enchainer sur la journée... mais NON! pas possible, il faut que je me couche et que j'essaye de dormir (comme si le fait d'avoir du mettre un reveil -chose TOTALEMENT anti naturel- m'avat privé d'un sommeil obligatoire qu'il fallait que je rattrape) ... pfffffff

j'ai toujours aimé dormir, depuis petite... est ce le domaine des reves qui m'attire? la peur (pour ne pas dire la certitude) de m'ennuyer etant debout? le besoin de "knock out" mon cerveau et ne plus penser car c'est fatigant mine de rien? la flemme? le refus de rentrer dans des rythmes de journée conventionnés conventionnels ...?

je sais pas ... je sais pas... je sais pas...
mais je me dis que c'est pas normal....

non? confused

par spirou Mer 17 Oct 2012 - 8:07

Je suis une marmote, j'aime dormir , mais moi je dort vraiment et trop bien.
On est plutôt narco chez moi.

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 19:27

narco?

par spirou Mer 17 Oct 2012 - 20:06

Vas voir mon poste .
https://www.zebrascrossing.net/t8045-narcolepsie
La narco c'est dormir en sommeil paradoxal donc direct dans le rêve et vite.

Donc facil de s'endormir si je prend pas des excitant comme le café ou le thé.

Mais j'aime dormir un peut trops

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 20:10

bah tu m'etonne que t'aime dormir, si tu vas direct dans le sommeil des reves... les reves c'est ce qu'il y a de mieux dans la partie du sommeil ^^
et tu t'en souviens de tes reves en general ou...?

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 21:49

Marmotte en ce moment mais d'une manière exagérée! Et comme toi, surtout lorsque j'ai pleins de choses importantes à faire...^^'
J'ai aussi de gros problèmes d'endormissements, mais je fais aussi des cauchemars tout le temps (pas l'impression de se reposer au final!) donc mon envie de dormir permanente est assez paradoxale! Surtout que contrairement à toi, je ne suis pas à l'origine une grosse dormeuse, petite je pensais que ça et manger étaient une perte de temps, alors même le samedi matin, quand ma meilleure amie avait passé la nuit chez moi, je mettais le réveil à 6h (au lieu de 4-5H en semaine, alors, que je devais avoir 8ans... oups)
Et maintenant, je passe mon temps à dormir, ou à en avoir lourdement et précieusement besoin.
En ce qui me concerne, je pense que ça me donne l'impression d'avoir une vie (bah oui, des cauchemars, c'est vraiment mouvementés comparés à ma vie, même si c'est perturbant psychologiquement), ça m'empêche de penser (je suis en phase: comment penser le moins possible pour s'autoprotéger ou je ne sais quoi ), et ça m'empêche de culpabiliser quant à faire autre chose que ce que je suis à la base sensée faire Very Happy

. Ah et je pense, qu'il y a aussi une fatigue émotionnelle en moi (qui devient donc physique)

Donc, si tu as une solution, JE SUIS PRENEUSE!!!! (Parce que à ce niveau ça devient personnellement critique, surtout niveau études)

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 21:51

En attendant, je te soutiens du plus profond de mon coeur Long hug

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 22:21

merci charlyz Long hug

bah non pas de solution pour le moment... a part... aller me coucher quand j'en ai envie. l'avantage dans ma vie actuelle c'est que j'ai cette liberté" de pouvoir le faire (pas d'etude, pas de boulot...) mais je suis bien consciente que ce n'et pas une solution a long terme.. et que je ne fais que "gagner du temps" sur la suite.

le probleme je crois, c'est que la suite...bah ya rien. en tout cas rien qui me motiv' alors forcement ca peut durer longtemps comme ca... des années en fait!

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 22:26

En plus c'est pas si simple de se trouver un but... Courage Very Happy

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 22:40

un but si, mais qui a du sens, non!

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 22:43

Pas forcément besoin qu'il ait du sens si? Et si c'est ton but, c'est que pour toi il en a du sens, non?

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 23:28

bah non, je trouve pas que ca soit si evident.
par exemple : je peux avoir le but de vouloir faie un meuble en carton.. bon. c'est cool, j'aime bien ca, je sais faire, c'est creatif etc.
mais si ya pas un sens (par exemple, l'offrir a qqun a qui je sais que ca fera plaisir, decorer une salle pour un evenement ou autre) et benh ca aucun interet pour moi et je ne vais pas pouvoir me motiver! pourtant j'aime bien ca faire des meuble en carton.... tu vois?

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 23:30

Et si c'est seulement pour te faire plaisir, ça ne donne pas un sens à ton action?

par Bilbil don't kill ! Mer 17 Oct 2012 - 23:34

non.. comme une culpabilité sous jacente du genre... se faire plaisir, juste se faire plaisir,... ca ne fait pas vivre. et puis il y a tant de gens qui bossent, qui bossent dur, et moi? moi je fais rien! j'apporte rien... de quel droit en plus de ne rien faire, je m'autoriserai a me faire plaisir?

et puis de toute facon, le plaisir ca ne suffit pas a donner du sens... c'est cheulou...

mais bon au moins il ya mon chat, qui est la. et ca ca me donne au moins un sens certain de ne pas vouloir quitter la vie ! cat

mais on sort un peu du topic la, non? Very Happy

par Charlyz Mer 17 Oct 2012 - 23:39

Ca c'est encore une autre problématique je trouve^^!!
Et moi je pense que si le plaisir peut donner du sens (plus facile de dire aux autres de l'appliquer que de s'y contraindre soi-même hihi)

Bou bou boups! Sorry!

Oui donc, je dors beaucoup, et beaucoup trop Very Happy

par Wise Jeu 18 Oct 2012 - 0:34

Spoiler:

par Noumenie Dysnomie Jeu 18 Oct 2012 - 12:25

J'vois pas en quoi ce serait un truc de zèbre plus qu'un autre.

J'suis insomniaque sévère, je déteste dormir et quand je le fais, c'est par nécessité ou parce que je me fais tellement chier que c'est le seul truc qui me permet d'"accélérer" le temps parce que je ne peux rien faire de mieux.
Et la THQI que je suis, ne rêve quasi pas.

par Bilbil don't kill ! Jeu 18 Oct 2012 - 15:51

Noumenie a écrit:J'vois pas en quoi ce serait un truc de zèbre plus qu'un autre.

je sais pas je demandais au cas où....

Noumenie a écrit: parce que je me fais tellement chier que c'est le seul truc qui me permet d'"accélérer" le temps parce que je ne peux rien faire de mieux.

bah oui justement, ca pourrait etre ca le lien entre surdouance et marmotte : l'ennui et comment y pallier... ?

...

rho j'ai vu hier nuit un reportage sur les marmottes, comme par hasard cyclops

... saviez vous qu'en fait les marmottes appartenaient a la meme famille que les ecureuils? c'est les plus gros ecureuils terrestres !! flower

par Noumenie Dysnomie Jeu 18 Oct 2012 - 16:00

Sauf que bien des gens "dorment par ennui", a ce compte la. Et beaucoup s'ennuient globalement.

par Bilbil don't kill ! Jeu 18 Oct 2012 - 16:17

peut etre oui...
je demandais c'est tout.. je sens comme une pointe d'agressivité ou d'impatience de ta part Noumenie... je me trompe?

par Noumenie Dysnomie Jeu 18 Oct 2012 - 17:12

Le fait de trouver un effet, un truc, parfois du plus banal, a mettre en relation avec le qi, m'agace, il est vrai.

"Oh tiens, j'ai 5 orteils! C'est fou! Et vous? C'est parce que truc? "

C'est tout.
Désolée.

par Bilbil don't kill ! Jeu 18 Oct 2012 - 17:21

je comprend... meme si pour ma "defense", je ne suis pas encore tres familiere avec les generalités, particularités de notre population, ni meme avec le fait que j'en fasse partie... et au vue de bcp de sujets ici, j'ai remarqué que pleins de caracteristiques "chelou" pouvaient s'apparenter a la surdouance ; ce qui est dans ce cas interessant n'est pas le statut, la generalité, mais bel et bien comprendre pourquoi? quel est le rapport, le lien entre tel comportement et notre mode de fonctionnement cerebralo-affectif...

et pis merde, ca mange pas de pain de poser la question !!
je ne sais pas quand ni comment tu as decouvert ta surdouance, mais moi c'est tellement recent que je ne suis pas encore faite a l'idée. c'est un nouveau monde qui s'ouvre a moi, si nouveau et pourtant si vieux... mais c'est surtout des nouveaux gens avec qui je peux parler de choses SANS ETRE JUGER de folle ou autre... et c'est bien ca l'interet du forum aussi, non?

Donc : je pose des questions! et desolée Noumenie si ca te choque ou t'enerve. mais je prefere enfin les sortir (ces questions) plutot que de les garder a l'interieur, pour qu'elles pourissent encore et encore a force de ne pas etre exprimer...

sur ce ... Au dodo !

par Wise Jeu 18 Oct 2012 - 17:28

moi ça me rassure toujours de savoir que je ne suis pas le seul...

par Bilbil don't kill ! Jeu 18 Oct 2012 - 17:33

Wise a écrit:moi ça me rassure toujours de savoir que je ne suis pas le seul...

merci wise I love you

par Charlyz Jeu 18 Oct 2012 - 17:43

Excuse -moi Nouménie, mais si le sujet ne t'intéresse pas (surtout si tu le trouve déplacé en plus), pourquoi prends-tu la peine d'y répondre (réelle question)?
Perso, merci Bilbil don't kill! pour ce sujet

par Noumenie Dysnomie Ven 19 Oct 2012 - 1:45

C'est pas parce que je me permet de dire ce que je pense de façon cash que je ne peux pas non plus répondre correctement.
On le fait bien avec les questions des gamins.

par Invité Ven 19 Oct 2012 - 3:47

En tout cas j'aime bien cet oiseau bilbil don't kill et moi aussi je suis une marmotte, plutôt vers le matin et lorsque je dois me lever tôt (voir très tôt) ça m'angoisse tellement que j'en ai des nausées (c'est assez récent).
Me sens plus en phase avec le travail de nuit.

par cluster Ven 19 Oct 2012 - 8:46

On a tous nos méthodes pour fuir nos peurs. Moi aussi je procrastine, surtout quand j'ai plein de trucs à faire, sauf que j'ai d'autres moyens de fuir (guitare, films, surfing sur le net, ...).
Plein d'idées en tête=>submergé=>"Comment vais-je m'en sortir ? et si j'échoue ? Je vais encore me sentir être une merde ?" =>"Ca me fatigue toutes ces conneries"=> "Bon je fais X et après je m'y mets, c'est sûr, stop les bêtises !!".
X = tout et n'importe quoi pour moi (tendance à l'insomnie de toute façon), tout ce qui permet de s'évader
X = sommeil, rêves pour certains zèbres.
C'est pas un peu ça ?

par Bilbil don't kill ! Sam 20 Oct 2012 - 13:12

Spoiler:

par Jetlag Jeu 10 Jan 2013 - 23:04

Moi aussi, je suis couillonne passée pro pour dormir. Cela dit, je peux quand même mettre une date. Je sais exactement quand ça a commencé...
Moi, ça a commencé après ma dépression. Je dormais des journées entières, hibou (enfin, chouette, je suis une fille) la nuit. Et ça a duré des années... Au départ, c'était vraiment de la fatigue puis c'est devenu une sale habitude.
Maintenant, ça se calme ou ça vient par crises, si tu veux.
Un truc me gonfle ? Je suis de mauvais poil ? Je m'emmerde ? Let's go to bed.
Sinon, oui aussi, j'adore rien foutre. Procrastiner avec art, c'est difficile à faire ^^
Mais je crois surtout que trop de frustration, ça fatigue. Du coup, on pionce.

par emilie64 Mer 23 Jan 2013 - 17:08

Bonjour,

Pour ma part, je suis presque sortie d'une période de 5 ans où j'avais une envie de dormir envahissante (et handicapante). C'était une stratégie d'évitement (inconsciente, of course !).
Pour ne pas affronter les difficultés de ma situation, je marmottais. Bizarrement, au réveil, les difficultés étaient toujours là...

Mais quand je fais quelque chose qui m'éclate, je peux te garantir que je n'ai plus du tout envie de dormir !
Bref, trouve-toi une activité qui ait du sens pour toi, et le choses devraient aller mieux.

Emilie

par Vendredi Lun 4 Fév 2013 - 6:33

Ma fille zébrée déteste dormir, elle a l'impression de perdre son temps. Je la magnétise tous les soirs pour l'endormir et ça fonctionne très bien (max 5 min). Maintenant, elle me dit : "ah ! non maman pas maintenant le magnétisme stp, tu vas m'endormir encore !!!" Compliqués ces zèbres hein ?

par moi?vraiment? Mar 12 Fév 2013 - 23:30

oh p***** que c est bon de vous lire !!!!!!!!!!!!!!!
j ai super mega honte de moi , d etre une loque molle depuis toute petite .. la pire insulte qu on peut me lancer c est : feniante, molle.
je ne fais pas expres, je suis fatiguée de tout avant meme de l avoir fait, je n arrive pas a me lever tot le matin et je n arrive a bien penser qu apres 23 h ... je dors beaucoup ( 12 h d affilé ne me dérange pas ) et je fais enormement de reves ( cauchemars surtout ) et j adore ça. c est mon monde . dés que je fais une activité dans la journée , je suis tres vite fatiguée et je ne pense qu a une chose, me poser , voir faire une sieste.
je n arrive tjs pas a croire que je ne suis pas la seule a etre comme ca. c est si bon de ne plus etre seule avec moi meme .
je vous aime mes chers zebres.

par Invité Mer 13 Fév 2013 - 8:55

Tout questionnement mérite réponse, n'est-on pas déjà trop recalés de nos questions "idiotes" par le reste des gens pour l'être ici ? Aucune question n'est idiote.

Je te dirai que le terme "marmotte" je l'emploie aussi, j'appelle cela "mon hibernation", je me suis même renseignée sur la capacité des êtres humains à hiberner comme les animaux.

Enfant je dormais beaucoup (tôt le soir et réveil tard le matin ou même début d'après-midi) et j'étais souvent fatiguée. A l'adolescence et à l'âge adulte, je suis incapable de tenir une journée de 8 heures de cours, ou alors je baille, je somnole, et dès que je rentre je dors au moins 2 ou 3 heures.

Après dès que j'ai une contrariété : je ne dors plus. Puis je me suis mise à moins dormir : levée 5 heures du matin, couchée minuit et plus. Et enfin, avec une dépression à la clé, je dors beaucoup en ce moment. Mon compagnon dors énormément (il est THQI).

J'ai une hypothèse là-dessus : notre cerveau est trop consommateur d'énergie par rapport à notre corps, comme il absorbe beaucoup plus d'informations que la majorité des gens, créé plus de connexions neuronales, s'ensuit une fatigue et un besoin de dormir (dormir permet de ranger et de classer la journée, normal que nous ayons besoin de plus d'heures de sommeil pour ranger plus d'informations).

Mais nos cas ne sont pas des généralités, mais pour ma part ton questionnement se retrouve en moi.

PS : avec énormément de cauchemars également.

par moi?vraiment? Mer 13 Fév 2013 - 9:07

tu me réconforte colours Very Happy

ahh les années d école ... c était assez folklorique Smile

j arrivais en retard, je planais par la fenêtre pendant les heures de cours, je m endormais a 11 h , me réveillais pour manger , et m endormais pour de bon sur ma feuille a 15 h ( pas faute d avoir lutter des années, jusqu a ce que je tombe sur un super prof de math qui me laisser 15 min a dormir sur ma feuille pour que je sois au top après, et ça marchait ! )
petite précision, mon fils , testé et approuvé zébré, dort autant que moi, et fait autant de cauchemars..
j aime bcp ta théorie du " cerveau surbooké " qui a besoin de dormir souvent et longtemps pour ranger tout son bazar amassé dans la journée. ça me semble assez logique, surtout que dés que je sors et fait une activité, je m endors avec les poules.

par Nikana Reklawyks Mer 13 Fév 2013 - 9:20

in Mercure, Amélie Nothomb a écrit:Elle se souvint d'une notion qu'on lui avait apprise lors de sa formation : certaines personnes qui, pour diverses raisons, ne sont pas satisfaites de leur sort présent s'en sortent par une solution inconsciente que l'on appelle la fuite dans le sommeil. Selon leur degré de mécontentement, cela peut aller de la somnolence intempestive à la léthargie pathologique.

Ça rejoint au moins Jetlag, je crois.

Sinon, par rapport à ton hypothèse, Colours, faire la sieste la journée permet de ranger et classer une pile moins grosse à chaque fois, ce qui serait plus efficace, prétendent certains. Que les zèbres en aient davantage besoin, je ne m'avancerais pas trop, mais peut-être. (En tout cas, c'est le sommeil paradoxal (quand qu'on rêve), qui sert à ça, pour ceux que ça intéresse.)

par Jadalcy Lun 25 Fév 2013 - 14:50

Aaaah, procrastiner, dormir... et se sentir submergée, frustrée, pleine d'ennui, fatigue après une activité en extérieur, ou bien coup de mou...
+1.

Je sais pas si c'est une phase, mais je me retrouve bien dans vos messages.
Comme tu le dis Emilie64, j'ai peut-être pas d'activité qui me passionne assez en ce moment; enfin il y en aurait, mais comme je me soupçonne d'être hyperactive mentalement, je m'ennuie vite.

Colours, en parallèle à la grosse dépense énergétique liée aux stimuli pris par le cerveau, j'avais lu aussi qu'elle peut être provoquée par une lutte contre ses propres sensations et émotions envahissantes -pour espérer s'adapter à l'environnement notamment social, j'imagine-.
C'est une autre explication qui me parle.

par Invité Jeu 28 Fév 2013 - 22:32

La marmotte rebelle
Je me sens, un peu comme les uns, un peu comme les autres…
Depuis l’enfance, les ordres ça me saoule. Surtout si je n’y trouve pas de sens…et si ça a un gout d’ « obligation rigide ».
Il faut se lever, il faut se coucher, il faut dormir.
Alors, je crois bien que très vite j’ai créé ma « résistance » :
Tu es réveillée ? Tu es debout ?...oui, oui répondait l’ado sous la couette…je passais juste en mode « accéléré »pour être à l’heure.
Et alors que ça ronflait la nuit, moi, je mettais mon oreillette sur mon radio réveil, et c’est parti pour les histoires de Pierre Bellemare ou de Bohringer jusqu’à pas d’heure…le pied !
J’ai gardé ce gout de liberté (surtout dans le calme de la nuit) pour le « décalage »d’avec la norme, jouissif même ! Tellement, que je le fais dès que je le peux …avoir le contrôle « jour nuit, comme Jacquouille quand il joue avec l’interrupteur ».
Parfois, souvent…je culpabilise…je suis fatiguée…
Et puis forcément le jour ça me laisse la chance, d’être « là mais pas là » si je me fais chier !!! Voire carrément, moi aussi, faire une booooonne grosse sieste !
Je suis capable de rester en éveil pour une durée indéterminée si ce que je fais me passionne.
Quand j’arrive à être dans la « norme » deux jours et deux nuits d’affilées…ça m’épate moi-même… »Chouette, un miracle ! »

par Invité Jeu 28 Fév 2013 - 22:44

Vive les journées de vie de chat! 14h de sommeil...
C'est pas un cousin de la marmotte?
En même temps j'avoue envier la marmotte et son sommeil profond, j'aurais souvent tendance à dormir d'un œil...

par Invité Ven 1 Mar 2013 - 6:56

Ma petite zébée rose et violet ,à 6h du matin chantonne" Maaaman?C'est encore la nuit???Parce que j'ai Croop Croop faim!!"
groumf moi j'ai trop trop sommeil mais bon... What a Face

Bonne journée à tous et à toutes!

par Invité Ven 1 Mar 2013 - 11:04

J'ai fait aussi cette hypothèse parce que je remarque que maintenant dès qu'un truc me gonfle (rapidement) je commence à bailler d'une manière inexplicable, ce qui gêne mes interlocuteurs Very Happy

La dernière fois j'étais à la poste pour prendre un forfait téléphone, ce qu'elle m'expliquait ne m'intéressait pas, hop, je baillais ! Elle m'a fait la remarque "tu es fatiguée" (alors que 5 minutes avant non, pas spécialement).

Une autre fois, je faisais un loto avec des personnes âgées... Je trouvais le temps long... Donc j'ai baillé tout le long ! On m'a fait la remarque "tu es fatiguée" (alors que non plus!)

Quand je faisais des soirées étudiantes avec des copines à moi avec qui je n'avais pas de discussions stimulantes... J'allais me mettre sur le canapé, je commençais à bailler et à m'endormir ! Je disais que je m'étais levée tôt le matin, mais si quelqu'un m'avait emmené danser, ou m'avait parlé d'un sujet hyper intéressant, je n'aurais pas dormi.

Je me rends compte maintenant que c'est un indicateur. Quand mon corps trouve que ce qu'il se passe ne va pas assez vite, il se met en mode veille j'ai l'impression. D'où le fait que je m'endorme sur mes cours aussi quand il n'y a pas d'interaction professeur/élève, où si j'estime que le contenu n'est pas nécessaire au moment où il est énoncé.

Quand j'ai une émotion violente (tristesse, colère) qui ne m'empêche pas de dormir, faire une petite sieste me fait du bien, et je repars du bon pied. D'ailleurs, si je ne dors pas... Gare à ma mauvaise humeur ! Je fait la sieste dès que je peux, et ma mère (zèbre aussi) fait la sieste depuis plus de 30 ans.

On pourrait certainement faire des études sur le sommeil et les zèbres, je pense qu'il y aurait des similitudes à noter.

par Bilbil don't kill ! Dim 3 Mar 2013 - 0:30

Je me sens, un peu comme les uns, un peu comme les autres…
Depuis l’enfance, les ordres ça me saoule. Surtout si je n’y trouve pas de sens…et si ça a un gout d’ « obligation rigide ».
Il faut se lever, il faut se coucher, il faut dormir.
Alors, je crois bien que très vite j’ai créé ma « résistance » :
Tu es réveillée ? Tu es debout ?...oui, oui répondait l’ado sous la couette…je passais juste en mode « accéléré »pour être à l’heure.
Et alors que ça ronflait la nuit, moi, je mettais mon oreillette sur mon radio réveil, et c’est parti pour les histoires de Pierre Bellemare ou de Bohringer jusqu’à pas d’heure…le pied !
J’ai gardé ce gout de liberté (surtout dans le calme de la nuit) pour le « décalage »d’avec la norme, jouissif même ! Tellement, que je le fais dès que je le peux …avoir le contrôle « jour nuit, comme Jacquouille quand il joue avec l’interrupteur ».
Parfois, souvent…je culpabilise…je suis fatiguée…
Et puis forcément le jour ça me laisse la chance, d’être « là mais pas là » si je me fais chier !!! Voire carrément, moi aussi, faire une booooonne grosse sieste !
Je suis capable de rester en éveil pour une durée indéterminée si ce que je fais me passionne.
Quand j’arrive à être dans la « norme » deux jours et deux nuits d’affilées…ça m’épate moi-même… »Chouette, un miracle ! "

oui c'est juste tout a fait cela !

Merci a tous d'alimenter ce fil de discussion, je me sens bcp moins seule ^^et vos commentaires et retours d'experiences sont tres interessants (voire droles parfois ! )

par Bilbil don't kill ! Dim 3 Mar 2013 - 0:42

je discutais avec ma thérapeute cette aprem et elle m'a donné une bonne métaphore pour expliquer un peu l'histoire de la dépense d'energie, difference de potentiel et fatigue etc...
c'est la métaphore de l'halogène, vous connaissez?

Elle m'expliquait que les neurodroitiers surefficients (les surdoués, zèbres etc) etaient comme une lampe halogène, avec un variateur d'intensité lumineuse. C'est comme si on naissait a 10 (au plus fort) : on rayonne, on marche a fond les ballons, on va plus vite plus haut plus fort naturellement et on a besoin de cela (de la stimulation qui y correspond donc) pour se sentir bien dans nos baskets.
Enfant, on ressens/comprends (meme inconsciement) que notre luminosité est en décalage avec le reste des gens autour de nous, elle gène, elle éblouie, elle dérange... ca va pas. Alors on s'ajuste automatiquement en faisant descendre notre variateur a 2 ou 3 ! comme une réaction de notre corps/mental/esprit qui s'adapte a la situation dans laquelle il est. On marche au ralenti parce qu'on a besoin d'amour, d'etre aimé et protégé.

Mais voila le probleme c'est que ce n'est pas notre nature d'etre a 3, on est fait pour fonctionner a 10 ! c'est donc hyper frustrant, on se contient, on se réfreine... on s'ennuie souvent... tout est lent, blasant, pâle... et les gens sont .. creux, différents (tout ca n'est pas forcement conscient)... ca fait chier !

Elle m'expliquait donc que de mettre notre variateur sur 3 (par exemple) etait un gouffre energetique car il s'agit pour nous de lutter contre notre nature profonde, et ce, quasiment 24h/24h ! épuisant!

Tout l'art pour etre bien est de remettre consciement la main sur ce variateur, et de savoir l'utiliser pour, a la fois permettre de s'integrer aux autres en s'adaptant, tout en se menageant des moments ou on peut se lacher tranquillement a plein potentiel (10), sans avoir a souffrir des commentaires ou attitudes des autres... voire de notre propre censure.
Elle m'expliquait, qu'il etait vital pour "nous" de trouver le temps (et/ou le(s) domaine(s)) de se ménager ses espaces de lachage/liberté... sinon on pete un cable.

Perso j'en arrive a la conclusion que pdt ma depression (mais meme avant) n'ayant pas compris cela, et n'ayant pas forcement trouvé le(s) domaine(s) qui me correspondais, je passais toute mon energie a "lutter" a 3 sans pouvoir jamais me lacher a 10 de peur d'etre rejeter par le monde entier (grande dependante affective que je suis !) et que donc, forcement, pour tenter de recuperer, je dormais.

... et je dors toujours pas mal... mais au moins j'ai compris plus de choses ! Wink

par Invité Mar 5 Mar 2013 - 23:03

Ha tient, j'ai 5 doigts à chaque main Idée

...5 comme 5 sens...et "dormir à poings fermés" Sleep

...mais quel rapport? bom

Je dois être surdouée pour me poser ce genre de question..... Pété de rire

par Invité Mar 5 Mar 2013 - 23:13

"à poings fermés" semble être la phase de sommeil avant"tempête sous un crâne" dixit un site Zarbi...ça m'a plu!
à cogiter si on le fait aussi en mode éveil....

par Wise Sam 9 Mar 2013 - 15:48

... un petit record :
18 h il y a quelques jours.

(couché 23h, levé 17h).

par Tsipia Mer 1 Mai 2013 - 0:08

Bilbil don't kill ! a écrit: Elle m'expliquait que les neurodroitiers surefficients (les surdoués, zèbres etc) etaient comme une lampe halogène, avec un variateur d'intensité lumineuse. C'est comme si on naissait a 10 (au plus fort) : on rayonne, on marche a fond les ballons, on va plus vite plus haut plus fort naturellement et on a besoin de cela (de la stimulation qui y correspond donc) pour se sentir bien dans nos baskets.
Enfant, on ressens/comprends (meme inconsciement) que notre luminosité est en décalage avec le reste des gens autour de nous, elle gène, elle éblouie, elle dérange... ca va pas. Alors on s'ajuste automatiquement en faisant descendre notre variateur a 2 ou 3 ! comme une réaction de notre corps/mental/esprit qui s'adapte a la situation dans laquelle il est. On marche au ralenti parce qu'on a besoin d'amour, d'etre aimé et protégé.

Je n'y avais jamais pensé, mais c'est vrai que c'est épuisant, et que cela peut être une raison à ce syndrome marmotte... Je me sens enfin moins seule!

par filigrane Mer 1 Mai 2013 - 9:25

par bigorneau.macbernik Jeu 16 Mai 2013 - 14:20

Alors c'est très contradictoire, je viens de poster sur un topic insomnies :

https://www.zebrascrossing.net/t1919p60-que-faites-vous-de-vos-insomnies

Et voilà que je post aussi dans le topic marmottes -_-

Et oui, autant j'ai du mal à m'endormir, autant quand je suis parti je ne m'arrête plus Surprised

Il m'arrive régulièrement (le week-end) de faire des "nuits" de 20-22h Sleep

De temps en temps j'ai besoin d'un week-end hibernation (pas très bien compris de l'entourage d'ailleurs...).

Record personnel : 20h-23h (le lendemain), recouché à 3h jusqu'à 11h

J'aime me mettre dans le lit en sachant que j'ai éteint le réveil, éteint le portable, je prie pour que personne ne vienne me voir et la c'est le pied !
2 jours entiers tout seul sans voir personne avec aucun impératif ni rien de susceptible de me déranger. Si par malheur un truc se met à sonner ou faire du bruit (genre le voisin qui décide de faire les travaux de printemps...), ça m'exaspere a un point !!!!

C'est grave docteur ? Pas sûr

par haku" Jeu 22 Aoû 2013 - 0:41

perso quand j'etais en depression je faisais de l'hypersomnie..je dormais point.avec des moments ou je ne dormais pas le soir cerveau surexcité incontrolables(je pensais que j'étais folle et bipolaire looolll) mais j'ai fais des recherches et jen suis la!!ça me rapelle les psy qui ne pouvaient rien faire pour moi et que je devais faire des recherches pour trouver ce que j'avais bordel(désolé du gros mot) c'est un parcours mortel !!!par contre maintenant sommeil et tout sa ça va j'espere que vous reussirez Laughing

a réguler tout ça