Ma tête pense pour moi, ça vous arrive ?

Voilà je vous explique.

Cette nuit encore, je me suis réveillée en train de réfléchir.
Dès que je prend conscience, des idées reviennent dans ma tête, des choses auxquelles je dois penser pour le lendemain par exemple.
J'essaie de ralentir le rythme, de penser à autre chose, voire d'arrêter de penser ... mais je n'y arrive pas !!!

J'ai parfois l'impression que ce n'est pas moi qui réfléchi, du moins pas consciemment, mais plutôt que les pensées arrivent dans ma tête.
Ce sont des trucs concrets, rien de psychotiques. Mais je n'aime vraiment pas ça.

Est-ce que ça vous arrive parfois ?

A peu près tout le temps, je dirais...

parfois mon cerveau me réveille la nuit avec une question à laquelle il ne trouve pas de réponse tout seul
c'est comme un ordi sur lequel tu lances un truc et qui a besoin que tu cliques "suivant" pour qu'il aille au bout de la manip.
Tant que tu cliques pas, il reste bêtement bloqué sur un écran d'interrogation. Ma tête, c'est pareil, alors même en pleine nuit elle me réveille pour avoir sa réponse.
remarque, c'est + intelligent que l'ordi qui attend "bêtement" que je me pose devant lui
mais bon la nuit, quand je dors, je préfèrerai la version "ordi bête"

Et si ce n'est pas ta tête qui pense pour toi, qu'est-ce donc?

Blague à part : évidemment, tout le temps...

Impossible de fonctionner autrement. Ca m'empêche de m'endormir, de me rendormir si je me réveille, ça se remet en route dès les premiers instants de conscience, et j'ai la sensation que ça ne s'arrête que lors des nuits durant lesquelles je rêve.

Super Marre a écrit:Et si ce n'est pas ta tête qui pense pour toi, qu'est-ce donc?

Chez certaines personnes de ma connaissance, je ne sais pas quelle est la partie du corps qui pense, mais j'ai depuis un bon moment éliminé l'hypothèse "tête".

ça fait ça tout le temps chez moi (enfin, la tête je veux dire).
Pour m'endormir le soir chuis sauvée par mon médoc mais en cas de réveil, de besoin de sieste ou quoi c'est la galère...
Parfois je me réveille pcq je suis super énervée à cause de qqch dont je rêvais ou auquel je "pensais en dormant" (chépas si c tjs du niveau du rêve ou à un autre moment (micro éveil ou autre) )
et les grands débats avec moi-même, ahlala! c'est pas triste non plus lol

Wouah, c'est pas drôle mais je me sens moins seule.

C'est quand même super gênant parfois. Il m'est aussi arrivée de me réveiller énervée alors que je ne cauchemardais pas (enfin je crois) et que la pensée qui vient à ce moment là est énervante !

Mais c'est surtout le manque de contrôle sur ces pensées qui me gêne.
je trouve cela destabilisant. Et aussi parce que les journées sont difficiles après des nuits entrecoupées ...

Personnellement je ne connais pas vraiment de méthode pour se déconnecter complètement, mais j'en connais une qui en limite le côté diffus, explosion des liens, et en limite le nombre : la méditation, en principe ne sachant pas vraiment "penser à rien", je me concentre sur quelque-chose en particulier, jusqu'à ne penser plus qu'a ça... Et ca marche, on fait un peu "le vide", ou une sorte de "mise à jour avec redémarrage"... Enfin ca marche pour moi...

ne penser a rien; en voila un beau rève auquel j'ai renoncé, ètre réveillé par une sensation de non réponse ou de questions mal définis est mon mode de fonctionnement. Mon café est une suite sans relache de ce qui a été, de ce qui sera ou pire de ce qui a été. Pas désespéré, j'ai la chance, le bonheur et l'honneur d'avoir deux ptits diables qui ne me laissent que peu de temps pour penser, pour ce qu'elles me servent mes pensées, ce n'est pas une grosse perte. Il te faux "patience et longueur de temps" notre cerveaux est une usine a gaz, sans médoc tu ne déconnectera pas. Je vis ainsi, tout est source de réflexions. ou tu trouve un sujet prégnant pour lequel te réveiller sera moins génant que pour un autre, ou tu subis les affres de ton cerveaux qui ne sait dans qu'elle direction aller et la c'est lui qui choisis.

petitejulie a écrit:Voilà je vous explique.

Cette nuit encore, je me suis réveillée en train de réfléchir.
Dès que je prend conscience, des idées reviennent dans ma tête, des choses auxquelles je dois penser pour le lendemain par exemple.
J'essaie de ralentir le rythme, de penser à autre chose, voire d'arrêter de penser ... mais je n'y arrive pas !!!

J'ai parfois l'impression que ce n'est pas moi qui réfléchi, du moins pas consciemment, mais plutôt que les pensées arrivent dans ma tête.
Ce sont des trucs concrets, rien de psychotiques. Mais je n'aime vraiment pas ça.

Est-ce que ça vous arrive parfois ?

Je me rappelle toujours cette nuit il y a quelques mois où j'étais en train de rêver d'une résolution d'une équations à 4 inconnues, et des chats en train de se battre au dehors m'ont réveillé, du coup je me suis écrié dans ma chambre " Non mais vous pouvez pas me laisser finir mon équation!!!" malheureusement j'avais perdu ce qui me paraissais évident en rêve, et je me suis rendormi déçu.

idem et depuis toute petite où je me réfugiais derrière l'explication :la nuit porte conseil
j'en ai résolu des équations et des problèmes de maths...en dormant
j'ai aussi écrit mes meilleurs textes militants... en dormant
j'ai d'ailleurs toujours du papier et un crayon dans la table de chevet

ça, c'est disons le bon côté, mais les nuits tourmentées, je les redoute ENORMEMENT

lorsque je suis down et que mon cerveau se débat pour me sortir de là - j'ai parfois l'impression de me noyer intellectuellement

et cette sensation, cette conscience que je suis en train de penser, alors que j'ai aussi conscience que je dors - la conscience de deux états incompatibles

du coup j'ai parfois l'impression de ne pas avoir dormi d'une semaine mais ce n'est pas une impression, mon cerveau ne s'est pas arrêté durant tout ce temps là

je ne prends jamais de cachets, le peu de fois où j'ai essayé, c'était pire vu que je supporte très mal les médocs de ce type (et d'autres d'ailleurs) - effets secondaires

le seul moyen que ça s'arrête c'est de régler le problème qui tourne dans ma tête, il n'en existe pas d'autre et cela prend parfois du temps...jusqu'à la fois d'après

aff, combien de fois j'aurais aimé trouver la télécommande pour mettre sur pause!! je me réveille toutes les nuits, c'est chaque fois pareil, même pas de temps de latence, ça se met en route tout de suite, ça me laisse souvent l'image d'un train qui démarre dès le coup de sifflet
alors j'essaie l'auto persuasion, STOOOOOOP, allez on arrête, maintenant on dort, mais ça redémarre tout seul
mais est-ce vraiment propre aux HQI de penser tout le temps?
parce que si c'est le cas, que se passe t'il dans la tête d'un non HQI alors?

ah ben ça j'aimerai bien le savoir et je paierai cher pour ça, ne serait-ce qu'une nuit, une seule nuit

Oui je sais pas trop.

Pour ma part, quand un événement de la journée m'a perturbé, je vais le mixer, le remixer ... J'essaie de me persuader le soir de ne pas penser à cela, car je sais que ça va me réveiller pendant la nuit.
C'est pourquoi soit je me couche bien au bord de l'épuisement, après avoir lu un livre, ou avec la radio, soit j'essaie de trouver la solution avant de dormir.

Pour ce qui est d'une "capacité" HQI ou non, je suppose juste que le fait que l'on dissèque tout pour en comprendre le moindre sens ne joue pas en notre faveur.

J'aimerai pouvoir vivre un événement dans la journée, sans avoir à en comprendre le sens caché, le pourquoi telle personne a dit cela, dans quel but ? ... Et encore moins quand je dors !!!

La sensation de ne pas être reposée est mon quotidien. Je pense aussi que mon cerveau ne se repose pas assez. Mais il est aussi difficile de parler de son cerveau comme d'un élément qui n'obéit pas à soi-même !

Bon j'arrête là pour le moment, mais comme vous pouvez le constater, je voudrais bien comprendre comment ça marche !!!

Bien que me reconnaissant dans tout ce que vous écrivez, je ne suis pas sure que ces symptômes sont liés au fait d'être un zèbre.

Certes les zèbres réfléchissent beaucoup le jour la nuit et de manière très intensive, mais je ne pense pas que ce soit une caractéristique liée automatiquement à la zébritude .

Dans mon entourage un certain nombre de mes amis, non surdoués et non zèbres m'ont confié leur difficultés à s' endormir à cause des pensées qui les assaillent et qui les empêchent de fermer l' œil .

Certaines de ces pensées sont liées à quelque chose qui s'est mal déroulé au cours de la journée, un problème professionnel à régler, à des angoisses existentielles etc... Peut être la pensée est- elle moins dense chez les non - zèbres, ou d'une nature qui diffère, mais la pensée demeure ...

J'ai souvent entendu à la radio que les français étaient de gros consommateurs de somnifères, d' antidépresseurs et d' anxiolytiques. Je présume que tous ces consommateurs ne sont pas des zèbres.

De plus ce forum étant " réservé " aux zèbres, nous n'avons qu'un son de cloche, le nôtre...

Oui les non-z pensent aussi et réexaminent les événements de leur journée par une pensée créative qui cherche des issues à un problème, ou qui font avancer par d'autres procédés cognitifs les dossiers en cours. Ils peuvent également souffrir d'anxiété.

Un jour, une collègue que je trouve très intelligente m'a dit avec des gros yeux, alors que nous discutions du travail : mais... tu penses tout le temps ? et quand je lui ai répondu : oui, elle a dû partir chercher au fond d'elle pendant une demi-seconde la confiance qu'elle me porte pour pouvoir admettre que je disais quelque chose de vrai et que je ne me moquais pas.

J'ai du mal à comprendre qu'il y a des personnes qui ne pensent pas tout le temps, mais apparemment, ça existe

En revanche, je ne suis pas incommodée par mes pensées permanentes, j'y suis habituée.

" J'ai du mal à comprendre qu'il y a des personnes qui ne pensent pas tout le temps, mais apparemment, ça existe "

Oui je me demande ce qui peut bien se passe dans la tête d'une personne quand elle ne pense pas.

Pour moi c'est inconcevable....

Parfois je suis tellement absorbée dans mes pensées que le monde réel n'a plus aucun impact sur moi.

Huhuhu ce n'est pas moi qui ai repondu à l'instant mais ma moitié qui pensait être sous son profil... rions.
Cela dit je suis d'accord.

je pense (tiens encore !) qu'il ne faut pas confondre les pensées qui ne s'arrêtent pas même en dormant et les tracas de nos journées qui nous empêchent de nous endormir

les deux m'arrivent mais ya une différence - tourner et se retourner dans son lit, dans un demi sommeil sans jamais le trouver est une chose et c'est une difficulté d'endormissement - on ne trouve jamais le sommeil profond et on est crevé

pour les zèbres, et je pense seulement pour eux (malheureusement), c'est de continuer à penser, alors qu'on dort vraiment, on a passé le cap de l'endormissement

je n'ai jamais rencontré de non zèbres décrivant la même chose que ce cerveau qui "vit" et continue de fonctionner alors que le corps lui dort

si on creuse un peu, ils disent bien qu'ils ne dorment pas d'où la prise de médicament - mon problème, c'est que je m'endors mais j'ai aps trouvé le bouton off pour le cerveau

Quelle est la nature de tes pensées lorsque tu dors ?

Pour ma part, je pense aussi en dormant, mais cela ne m'empêche pas de bien dormir et d' avoir un sommeil agréable. Par exemple, j' arrive à " choisir " un rêve et à en orienter son déroulement. Quand je fais un cauchemar, je suis capable, sans me réveiller de me dire " la, tu fais un cauchemar... Zappes et rêve à autre chose ! Et je rêve à autre chose. C'est assez sympa...

Souvent plein de pensées me viennent et je les laisse défiler et vivre entre elles... Un peu comme les nuages dans le ciel, les uns succédant aux autres, plus ou moins nombreux. Je les regarde, je les entends et je les vois... Je ne prête de l'attention qu' à celles qui m'interpellent le plus. Je suis à la fois l'auteur et le spectateur critique de ses mêmes pensées.

Et toi ? Est ce que tu penses de la même façon que lors de la journée avant endormissement ?

Moi j'ai toujours pensé que mon corps n'avait pour seule fonction que de porter ma tête. Et c'est incroyable ce que le mental peut faire pour dominer son support.

Alors bien sur les insomnies, les réflexions de nuit...je connais par coeur. En fait la journée je suis stimulée, d'autant que j'ai un métier "de production intellectuelle" nécessitant d'énormément s'informer, et que par ailleurs j'entends ce que d'autres n'entendent pas (dans tous les sens du terme).
Bilan, le soir au calme, je refais quasiment ma journée, à laquelle je relie ce que j'ai vu à la TV (et j'ai le tord de regarder souvent "ce soir ou jamais", ce qui éveille encore mes sens), à des débats nationaux, à des bouquins que j'ai lu (si si Harry Potter est bien une fable philosophique...) et je finis en général par philosopher sur la nature humaine au regard du comportement qu'à eu ma secrétaire dans la journée... Bref...Je phosphore, je me couche tard, et quand je ne dors pas assez, je suis encore plus sensible et moins tolérante aux agressions et c'est une cata le lendemain...
Ca m'a paru flagrant des fois ou je me suis levée la nuit pour trouver une réponse à une question qui me taraudait, où j'ai lu un livre passionnant sur "le nouveau régime des divisions foncières" (si si) en une soirée, et me réveiller le matin en ayant intégré tous les mécanismes juridiques, et déjà détecté les failles (confirmé un an après selon le schéma EXACT que j'avais imaginé).

C'est ce que mon psychiatre interprétait à tord comme une accélération puis une fuite de la pensée, ce qui justifiait selon lui le diagnostic de bipolaire. Ce que j'ai toujours réfuté, arguant qu'il s'agissait plutôt de pensée arborescente, car le lendemain ou plusieurs mois après, je me rendais compte que mes idées étaient plutôt justes (parfois confirmé par des écrivains ou philosophes dans des émissions). C'est pourquoi le seul médicament contre la bipolarité qui a fonctionné sur moi n'est pas l'antidépresseur, pas le thymorégulateur, mais le TERCIAN, médicament qu'on donne aux schizophrènes ou à des patients ayant subi un traumatisme violent (agressions, viols....). C'est le seul qui bloque le mécanisme de pensée, qui contraint ce mental si résistant à dormir contre son gré. Même des somnifères classiques, je m'endors puis souvent je me réveille dans la nuit.

Après le truc qui a toujours bien marché pour moi, et qui est généralement un bon indicateur pour moi du moment où je vais bientôt craquer physiquement, c'est de dormir devant a télé, surtout en période de stress intense. Comme ça je ne m'entends pas penser, je me concentre sur ce que j'entends à la TV. Car le problème n'est pas de penser, mais de s'entendre penser et de n'entendre que ça (et mon mari qui ronfle)...

ralala qu'est ce que je me sens moins seule je viens de m'inscrire aujourd'hui a votre forum est vraiment plus je lis vos poste plus je me sens zebre car c'est ce que je suis au fond de moi et que je reconnais toujours pas.
eh ben ce genre de chose m'arrive trés trés souvent j'ai jamais reussi a faire le vide avant de me coucher j'ai fais de la sophrologie a une epoque de ma vie afin de gerer mes angoisses qui été souvent nocturne. la journée je suis tellement dans plusieurs choses a la fois que ca va mais le soir mes angoisses prennent le dessus et depuis peu je me rend compte que mes angoisses viennent de ces pensées incontrolable, cette nuit j'ai pris des medicament pour arriver a me detendre je ne pouvais absolument pas controler mon cerveau et j'ai passer la nuit enfin mon cerveau a traiter des données du coup le matin je n'etais absolument pas reposé mon cerveau n'a pas eu de repis j'ai remarqué que j'ai des moments comme ca quand j'ai vecu des journée chargée d'emotion ou des evenement voila pour moi avez vous déja constaté le lien entre ca et l'emotivité que peut déclencher un enevenemet?

Mon copain m'a fait part de quelque chose d'intéréssant.
En fait, bien souvent, il vient se coucher après moi, et j'ai donc eu la possibilité de m'étendre sur toute la surface du lit. Et apparemment, il n'a qu'a me demander de bouger pour que je le fasse, en lui souriant. Aussi, il m'a dit m'avoir déjà parlé en pleine nuit, et avoir obtenu des réponses .. ça ne me dit STRICTEMENT rien, c 'est étrange non?

Comme vous, j'ai beaucoup de mal à m'endormir. Je ressasse tout ce qu'il a pu se passer dans ma journée, même des choses qui ne sont pas forcément importantes, et ça me fait digresser, je généralise.. bref c 'est très très délicat de m'endormir, je dois me mettre dans une espèce de "mode spécial" : je me laisse emporter et endormir par le flot de mes pensées. L'experience de "penser en dormant" je ne sais pas si je le vis.. en général, je ne me rapelle pas trop de ma vie intérieure nocturne

SpaceMonkey a écrit:Comme vous, j'ai beaucoup de mal à m'endormir. Je ressasse tout ce qu'il a pu se passer dans ma journée, même des choses qui ne sont pas forcément importantes, et ça me fait digresser, je généralise.. bref c 'est très très délicat de m'endormir,

J'ai pris l'habitude d'écouter des émissions de radio pour m'endormir. Jamais de musique, mais uniquement des émissions qui demande une (certaine) concentration (émissions d'histoire, scientifique, etc.) pour occuper mon cerveau et qu'il me laisse tranquille.

Ca marche pas toujours mais ça aide.

Oui, cela arrive souvent. En fait pour arriver à m'endormir, je pratique souvent une pratique à laquelle j'avais donné un nom "l'enfoncement". Je laisse divaguer mon esprit jusqu'à un truc un point. Puis je laisse mon esprit s'enfoncer dans des détails de plus en plus précis et profond sur ce sujet. Et au bout d'un moment, j'arrive à me détendre en entrant dans un univers que j'ai créé et dans lequel j'évolue. A une époque j'angoissais un peu en m'endormant, surtout voyant le temps passer et que mon cerveau ne me laissait pas tranquille

Par contre, je me réveille souvent la nuit avec des idées. La plupart de mes idées sur lesquelles je réfléchis la journée sont nées dans la nuit

Ma méthode pour dormir (le hic c'est que si je fais pas ça je dors pas) je m'invente des scénarios imaginaires des situations fantasmées.
Et là je dors comme un bébé ou presque...
Plus jeune je me réveillais avec des solutions à des problèmes, des idées de poêmes ou de romans en pleine nuit, c'était cool en fait
Après quelques années de calme, je ne me réveille pas avec des solutions mais par contre je rêve plusieurs fois par nuit ou par jour d'ailleurs avec remémoration de tout voire je cauchemarde (plus rare) le medecins s'en tapent et moi je suis claquée (ça fait maintenant 2 ans que ça dure avec deux fois deux semaines de non rêve)
Exemple la nuit dernière : premier rêve normal le film d'horreur réveil rigolo, deuxième réveil ma mère qui est passée dans la journée (ça m'amuse moins déjà), troisième réveil les comptes faits entre midi et deux (j'en peux plus), quatrième et dernier (je veux plus dormir) toujours réel même si psychédélique la future fac que j'ai visité aussi aujourd'hui (le parcours en voiture, l'arrivée etc...)

Je sais qu'on rêve tous et toutes mais là c'est plus possible


Mes rêves sont mêmes plus "transformés" du pur réel qui s'est passé et donc sert à rien

(quand je rêve pas de la même chose que mon compagnon mais ça c'est un autre débat)

Moi aussi je fais beaucoup de rêves différents au cours d'une même nuit.
Du coup après j'ai quelques petits problèmes, certains fragments de rêves prennent l'apparence de souvenirs x)
Sinon Margot, je connais cette technique pour s'endormir, je la pratiquais systématiquement avant :-)

J'ai remarqué aussi que mon cerveau ne pense pas à ma place mais créé à ma place. Exemple: hier j'ai regardé pas mal d'épisodes du manga Ranma 1/2, eh bien en me couchant lorsque je ne réfléchissais pas, je créais mes propres épisodes, sauf que ce n'était pas consciemment, je n'étais que spectateur des productions éidétiques de mon cerveau ; le même phénomène est apparu en me réveillant cette nuit. Cela m'est arrivé d'autres fois avec d'autres mangas, séries, films. Il faudrait que je trouve la clef pour créer consciemment, car je suis pas mal en surréalisme aussi, mais dès que j'essaye d'écrire un poème sur feuille ou ordinateur, il ne se passe pas grand chose.

moi personnellement j'accède difficilement au fantasme. Je suis trop pragmatique ...

Le jour et la nuit... ;-)
Je m'endors en pensant, plus ou moins d'épuisement je pense, mais je crois que le truc qui me rend vraiment dingue c'est de me réveiller et de m'apercevoir qu'à la seconde où je sors du sommeil c'est reparti comme en 40... pas le temps de dire ouf, de s'étirer tranquillement ou de comater un peu. La machine s'est remise en route.

J'ai un peu honte de déterrer un topic vieux de 2 ans mais bon, aller, j'apporte ma pierre à l'édifice.
Il m'arrive exactement la même chose.

Tous les soirs c'est la même chose, je réfléchis, je n'arrive pas à faire le "vide" (expliquez moi kommenkonfé ? y'à un bouton d'évacuation de la mémoire vive quelque part ?)
Du coup plutôt que de perdre des heures à essayer de m'endormir, je vaque à mes occupations jusqu'à l'épuisement puis je m'écroule sur le lit, et là aucun problème, en moins de 2 minutes je dors.
Une fois endormi (enfin!), c'est parti, bienvenue au royaume du brainstorming, je passe d'un sujet de réflexion à un autre tout en dormant, équations mathématiques, questions philosophiques, programmation informatique, tout y passe! je suis conscient des choses auxquelles je pense mais je n'arrive pas à m’arrêter, et tout en réfléchissant j'angoisse à l'idée de perdre du temps de sommeil, je me rends compte que mon sommeil n'est pas reposant et qu'il ne me reste plus que quelques heures avant l'heure fatidique, j'ai envie de me lever, de boire un verre d'eau, de mettre les choses au clair pour repartir sur de bonnes bases et me rendormir tranquillement mais ce n'est pas possible, je suis prisonnier de mon brainstorming. Tout à coup le réveil retentit... bien trop tôt à mon goût... c'est parti pour une journée de plus, je suis complètement crevé, surement même plus qu'au moment où je me suis endormi.

Bref, je suis coincé dans ce cercle vicieux depuis des années maintenant, j'ai 16 ans et c'est vraiment handicapant.

Personne n'aurait des astuces ? je ne veux pas prendre de médicaments, peur de la dépendance, ça ne ferait que masquer le problème au lieu de le résoudre...