Des pratiquants de Tai chi ?

Bonjour

Y aurait-il parmi vous des pratiquants du tai chi ?
Si oui en tirez vous quelque chose ? Un mieux être ?
Personnellement je vis dans le 92, si vous êtes du 75, tu 92 ou du 78 dites le moi.

Merci

Bonjour, pour ma part je débute dans la discipline Qi Gong qui ressemble un peu au Tai chi.
En tant que non sportif je me retrouve assez bien dedans.
J'étais super fatigué en y allant et assez sceptique mais après les 4h de Qi Gong j'étais comme vidé de mon énergie négative. J'ai imité les mouvements et écouté la voix de l'enseignant et petit à petit mon cerveau c'est un peu ralenti.
Et c'est mon objectif principal, se déconnecter les yeux ouverts pour garder le lien avec le monde.
(on peut se mettre en transe, boire, fumer,...mais on ne fait que partir ailleurs pour revenir au même point)

Par contre je pense qu'une séance débutante de moins de deux heures n'est pas adapté aux Z.
Pas le temps de mettre l'esprit au repos.
Et trouver un enseignant qui connait les problématiques de la zébritude peut aussi aider.

C'est mon analyse d'une première expérience, je peux me tromper.

Par contre je ne suis pas en région Parisienne...donc je ne peux pas t'aider à se niveau là.

Merci pour ton témoignage

Tu suis des cours auprès d'un maître ? Cela te coute combien ? A quel rythme ? Pour avoir un ordre d'idée.

C'est un sophrologue. 40 euros pour une demi journée, 1 fois par mois. Entre deux séances tu pratiques seul.

ok merci

Alors moi je suis fan et j'habite le 75.
C'est ma deuxième année de pratique. Je découvre petit à petit, ce monde est vaste, donc intéressant.
Il faut savoir qu'il existe des styles différents et que les profs sont tous différents, alors les expériences sont forcément diverses et il faut tomber sur celle qui te convient. ça peut aller de celui qui enchaîne tout presque d'un coup à celui qui t'explique chaque détail, chaque signification, chaque effet en médecine chinoise et qui explique pas à pas...
Personnellement je n'aime pas le sport, principalement parce que je m'y ennuie et que je n'aime pas la répétition.
Dans le tai chi, je trouve mon compte à bien des égards:
C'est une pratique corps-esprit, donc on fait travailler les deux ensemble. Difficile de s'ennuyer.
Il y a plein d'interconnexions en tous sens et dans plein de domaines. Heureusement, c'est lent et on a le temps de se colleter à tout ça.
ça peut paraître simplet quand on regarde juste comme ça, mais quand on essaie, on se rend compte de la complexité.
Je le déconseillerai juste à ceux qui ont besoin que ça dépote, et encore, je ne connais pas toutes les formes, peut-être y en a-t-il des rapides???
Ce sont des enchaînements de séquences, la forme que je pratique va jusqu'à 108 séquences. Plus on va loin, plus on travaille avec les énergies globales, voire cosmiques (pour les très doués j'imagine).
Chaque geste a été pensé, médité... par des grands maîtres et est donc pleinement fondé.
Il y a un effet sur les méridiens, les organes, le yin et le yang, et tout un tas d'autres trucs... c'est thérapeutique.
Au fil du temps l'ensemble corps-esprit corrige ses noeuds, blocages, etc... ça peut être un mal d'épaule, une mauvaise posture, une mauvaise attitude mentale...
ça se fait toujours dans la souplesse et le mouvement perpétuel.
Pour certaines formes les gestes sont des gestes de combat, même si ils sont très doux et très agréables.
La complexité des séquences fait que l'on est obligé d'être entièrement focalisé sur le sujet et d'être à fond connecté à la fois à son corps et à son esprit.
ça permet de déconnecter de tout le reste. C'est une forme de méditation. C'est anti prise de tête.
Au début c'est difficile à percevoir et à intégrer, mais ça vient petit à petit. J'ai failli laisser tomber juste avant que le déclic n'arrive.
C'est un énorme plaisir quand on commence à vraiment sentir l'énergie soit entre ses deux mains, soit dans son corps, et encore mieux quand on arrive à la fluidité du mouvement et qu'on se rend compte que l'énergie circule dedans et dehors et qu'on agit comme une sorte de pompe directionnelle... d'ailleurs, je couple ça avec de la méditation et à la longue, je commence à intuiter le même style de va et vient dans les discussions et les échanges entre soi et les autres, ça m'apporte un lien vers la dimension supplémentaire que je cherche depuis longtemps.
J'imagine que chaque expérience est très personnelle.
C'est aussi très agréable quand le groupe commence à avoir un bon niveau et qu'on bouge tous ensemble, c'est un peu comme nager ensemble dans la mer. Je retrouve un peu le même genre d'effet qu'à danser nombreux au même rythme sur la techno, quoique les rythmes et les gestes soient très différents. On arrive à une sorte de palier sensoriel.
Qui plus est, les sensations corporelles et mentales sont très agréables car élastiques et fluides.
ça a un effet très apaisant, vivifiant, ça renforce la confiance en soi. ça donne un sentiment d'existence et de reliance, avec beaucoup de profondeur et de dimensions.  Je crois que ça peut vraiment apporter beaucoup à un profil de zèbre.
ça fait aussi travailler, la latéralisation, la spatialité, et je dirais même, sans en être sûre, que ça synchronise les deux hémisphères, en tout cas ça rend dans un état où il n'y a pas de chaos et où le puzzle se résout.
Très très agréable, je recommande.
En fait, ça me donne accès à une dimension plus enrichissante de la réalité commune dans laquelle j'ai tendance à m'ennuyer. Et ça donne envie d'en faire plus et de voir tout ce qu'on peut faire avec cette pratique.

Moi je suis des séances en groupe d'une heure par semaine.
A paris, le tarif classique des activités tourne autour de 300 euros par année scolaire et hors vacances. Ou ça peut être du 12 euros de l'heure. Tu peux aussi trouver dans certains centres d'animation, équivalents des MJC, à des tarifs basés sur tes impôts. Et puis il y a toutes les associations, les professeurs privés, écoles, fédérations, etc... comme qui dirait: l'embarras du choix.
Mais ce qui est sûr, c'est qu'une fois qu'on est entré dans la pratique, une heure par semaine et hors vacances scolaires ce n'est vraiment pas suffisant.

Merci pour ton témoignage Intéressant

j'oubliais: il me paraît important de pratiquer dans un groupe de 15 personnes grand maximum.
Il faut bien pouvoir suivre le prof.
Il paraît aussi que c'est génial au milieu de la nature ou dans un parc, je n'ai jamais essayé

Je pratique le Tai-Chi depuis un an (Tai-chi-chuan) et j'en suis ravie. Cette pratique m'apporte plusieurs choses :

*C'est avant tout un moment de la semaine avec un rythme lent qui contraste avec ma vivacité/mon stress au quotidien : ça fait du bien.

*C'est aussi un moment pendant lequel je pense à mon corps et je m'occupe de mon corps. C'est super pour équilibrer mon hyper-utilisation de ma tête (dans mon métier de recherche scientifique/ dans ma zébritude).

*Cette forme m'apporte une dimension combat/martiale (ce n'est pas le cas pour toutes les formes de Tai-chi). Je n'avais jamais pratiqué de sport de combat avant et je suis contente d'avoir un lien avec le guerrier/soldat en moi.

*Philosophiquement, ce que j'apprends dans les applications martiales (comme accepter la poussée de l'adversaire, ne pas se focaliser, puis réorienter la force reçue contre lui) je le prends aussi comme une philosophie de vie. Je trouve que ça complète pas mal tout ce qui est taoĩsme. Je ne suis pas taoïste, mais pour avoir un peu lu sur le sujet, je trouve beaucoup de réconfort dans cette vision du monde et de la vie, réconfort que ne m'apportent ni la science ni les religions.

Ah bien, très intéressant Je vais aussi me documenter sur le Taoïsme par curiosité

Merci

C'est aussi une bonne entrée en matière pour découvrir la médecine chinoise