C'est dur...

Ce qui est dû, ou non, dans cette situation, à la zébritude, je l'ignore.

Je fais des accès de dépression fluctuants. Des crises d'anxiété massive, des panik-attack, de l'insomnie, de l'hyperactivité. Le tout malgré un traitement fort. Je réagis à ces attaques en me disant: "ce sont des sensations transitoires" et par cette seule stratégie, il m'arrive de passer au travers. Toutes ces difficultés jouent bien entendu sur mon efficience intellectuelle (démotivation, inhibition de l'action, etc) et sur la confiance en moi. Et c'est effrayant. Sans parler des effets indésirables des traitements. Je suis aussi dépendant à certains de ces médicaments, et cela avec un risque vital important en cas de sevrage...
Personne je pense n'aura ici de solution miracle à proposer, et si quelqu'un le faisait, je l'ignorerais probablement, mais j'avais juste besoin de le dire.

découvert aujourdh'ui, second degré bien évidemment

« Tant que l’homme sera mortel, il ne sera jamais décontracté. » Woody Allen ;-)

“L’être humain a précédé l’Infini, même s’il n’est pas encore muni de toutes les options.”
Woody Allen / Destins tordus

A part Dieu, je ne vois pas qui pourrait vraiment t'aider...
Pourtant, je voudrais tellement pouvoir t'aider.....je te lis, je crois que c'est le mieux que je puisse faire...et prier pour toi....je le fais aussi
Tu es une des personnes, dans ce groupe, qui a le plus touché mon cœur.
Pour cette raison, je crois que mes prières peuvent être efficaces.

zebulonlezebre a écrit:découvert aujourdh'ui, second degré bien évidemment

« Tant que l’homme sera mortel, il ne sera jamais décontracté. » Woody Allen ;-)

J'ai mieux: "Notre cœur est inquiet jusqu'à ce qu'il repose en Toi". St Augustin.

Zarbitude: le miracle, c'est qu'Il le fait !!! J'accepte toutes les prières. Pour passer par cette nuit-là, et après, ça sera super ! Merci.

On cherche devant soi la solution
Mais elle est parfois derrière.
Notre enfance a forgé ce qu'on est...
Oseras-tu te pencher sur cela?

jolindien a écrit:On cherche devant soi la solution
Mais elle est parfois derrière.
Notre enfance a forgé ce qu'on est...
Oseras-tu te pencher sur cela?

Et parfois elle ne l'est pas !
Pour certains, l'enfance explique sans doute les problèmes.
Mais pour d'autres, non.
L'enfance n'est pas la clé de tout. C'est juste une clé possible parmi beaucoup d'autres.

Je m'y suis penché Jolindien, et il y a pas mal de choses à en exhumer.
Pour autant il peut y avoir les séquelles neurologiques d'une maladie ancienne aussi.

Bien dormi ?

Pffu... Médicamenteusement bien...

Pas facile, tout ça (euphémisme).

Qu'est-ce qui pourrait te mobiliser pour t'éviter de ruminer ? Est-ce qu'agir, construire, sur je ne sais quoi, te donnerait plus d'ancrage ?

Je vais me permettre une question.... As-tu des techniques (douces), autres que les médicaments, afin de contrer tes accès de panique ou des insomnies ? Je sais que c'est souvent dur de pratiquer lors d'une crise mais ça pourrait aider... Visiblement tu utilises déjà une technique d'auto-suggestion efficace en te disant que ce sont "des sensations transitoires" donc y a de quoi creuser de ce côté...

Je n'ai plus la "foi" pour ça. J'ai commencé les médocs à 4 ans.
Cependant, aussi bizarre que ça puisse paraître, le fait de créer des sons avec mes synthés a un vrai pouvoir sur mes accès d'abattement.

Non Sum a écrit:Ce qui est dû, ou non, dans cette situation, à la zébritude, je l'ignore.

Je fais des accès de dépression fluctuants. Des crises d'anxiété massive, des panik-attack, de l'insomnie, de l'hyperactivité. Le tout malgré un traitement fort. Je réagis à ces attaques en me disant: "ce sont des sensations transitoires" et par cette seule stratégie, il m'arrive de passer au travers. Toutes ces difficultés jouent bien entendu sur mon efficience intellectuelle (démotivation, inhibition de l'action, etc) et sur la confiance en moi. Et c'est effrayant. Sans parler des effets indésirables des traitements. Je suis aussi dépendant à certains de ces médicaments, et cela avec un risque vital important en cas de sevrage...
Personne je pense n'aura ici de solution miracle à proposer, et si quelqu'un le faisait, je l'ignorerais probablement, mais j'avais juste besoin de le dire.

Tu as essayé les 5 tibétains? Tu googles et tu tomberas dessus. Ce sont des techniques de yoga tibetaines.

En tant que chrétien, je m'abstiens des pratiques orientales, pour des raisons qu'il serait trop long de développer ici.

Alors essaye de t'y pencher avec un certain détachement, sans jugements (sur ce qu'on fait ou pas fait les autres autour de toi).
je crois que l'on s'en veut à soi-même d'avoir parfois vécu certaines situations, même si un enfant n'a que peu de liberté pour faire autrement.
Comprendre ce qu'on est, cet ensemble complexe...