Les émotions dans le couple et les psys...

Bonjour à tous,

Je tenais à partager avec vous un coup de gueule et mon ressenti.
voilà, je suis avec quelqu'un depuis presque 2 ans, j'ai toujours bien vécu ou plutôt géré mes émotions de zèbres lorsque je suis célibataire, dès qu'il y a 1+1  c'est le bordel pour moi, je suis en réel souffrance de gestion des émotions, j'ai souvent envie de prendre la tangente !

Du coup, j'ai voulu prendre une psy spécialisé dans les Zèbres... Une séance m'a suffit pour voir qu'une fois encore je tombais sur une incompétente à mes yeux....
Lorsque je lui ai exposé mon problème et que je ne lui ai pas caché que j'avais déjà vu d'autres psy mais non spécialisé en Zèbre puisque j'avais appris il y a seulement 1 an que j'étais comme ça... elle m'a dit qu'elle ne voyait pas trop ce qu'elle pouvait faire de plus pour moi !? SUPER ! c'est rassurant ! à part peut-être la technique de la cohérence cardiaque, là je lui ai rétorqué du tac au tac que ce n'était ni plus ni moins que des techniques de respirations pour se calmer que l'on apprend au Yoga... et que ça servait surtout en cas de crises d'angoisses... je m'insurge donc car je ne fais pas de crises d'angoisses lui dis-je mais j'ai des émotions up et down qui me pourrissent en couple, je vais pas au moment des mes agacements dire à mon compagnon " excuse moi chéri, je suis en colère, je vais faire mes exercices de respirations, je reviens dans 5mn " ah ah je me marre ! il faut arrêtez de me prendre pour une abruti ! Si c'était si simple ça se saurait non ?

Bref, je suis encore écoeurée de ces psys qui osent se dire spécialisé dans les Zèbres et qui au final ne savent pas grand chose et surtout ne savent pas nous aider !

Je reste du coup encore une fois seule avec mes émotions débordantes et c'est mon conjoint qui paient les pots cassés quand je pars en cacahuètes et moi je me sens mal, je culpabilise et j'ai envie de redevenir célibataire.

http://dietcubou.forumactif.org/
partie méditation et science

Va voir même si le bouddhisme ne te dis rien

Cela serait simple d'être heureux?!
L'illusion c'est de croire que non

Oui, j'ai ressenti la même "chose".
C'est dégueulasse.
Beau job que celui de psy !
(Et j'ai un passé de 15 ans de psy/freudien + 1 an de psy/alcool + 6 mois de psy comportementaliste.)
C'est dégueulasse. En plus, tu les paies, non ?
C'est HONTEUX.

Quoiqu'il en soit que tu sois zèbre ou pas ils s'en foutent.
Le côté "surdoué" les emmerde.
J'ai lu beaucoup et dans la littérature psy la douance n'existe pas. Elle est ignorée, niée.
Quant au couple, ils s'en foutent.
Le couple est provisoire, un provisoire à gérer. Ce qui n'est pas faux, mais.
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Tu peux tailler la discut' avec moi. Je suis assez béton.
Tu peux aussi craindre. Je comprendrai.
Mais essaye.
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Au plaisir ou au bonheur de.
JLuc.

elle m'a dit qu'elle ne voyait pas trop ce qu'elle pouvait faire de plus pour moi !?

Je crois que c'est la phrase la plus honnête que n'importe quel soignant puisse prononcer.

A fleur de peau 40 a écrit:je vais pas au moment des mes agacements dire à mon compagnon " excuse moi chéri, je suis en colère, je vais faire mes exercices de respirations, je reviens dans 5mn " ah ah je me marre ! il faut arrêtez de me prendre pour une abruti ! Si c'était si simple ça se saurait non ?

Et pourquoi pas ?

C'est un peu le principe de la plasticité cérébrale : nous avons des habitudes de fonctionnement mental et pour en changer, il faut au départ volontairement tracer un nouveau chemin, qui se renforcera et deviendra une nouvelle habitude à force. Ca peut être simplement rester face à ton compagnon sans exprimer la colère mais en sentant (et en acceptant) la colère que tu vis : que te fait-elle intérieurement, où se loge-t-elle ? Ca peut être la proposition que tu rejettes d'emblée alors qu'elle pourrait aussi être efficace

Les psys sont bien souvent que des hommes tout aussi perdus dans la psychologie que les autres, sans compter sur le fait qu'ils ont une empathie qui peut les écarter de la pratique analytique pour la soin et la consolation.

Je crains que la meilleure personne pour t'aider soit toi-même.
Tu as déjà lu des bouquins sur le développement personnel? Ils font parfois bien plus qu'une année de suivi psy.

@ Fleur de Peau :
Je partage les points de vue de Fleurdesel et de Sarella.
Je vis en couple avec une zébrette et, en 6 ans, nous avons souvent été confrontés des dizaines de fois au problème que tu soulèves.

La colère est une émotion très intéressante qui peut être utilisée positivement pour comprendre ce qui est touché en soi.
Il est possible d'en faire quelque chose dès lors qu'on a appris à l'utiliser sur un mode non agressif. La Communication NonViolente est une "langue" intéressante à apprendre pour cela.

Par ailleurs, au quotidien, je rééquilibre mes émotions en pratiquant des équilibrations énergétiques : lorsque mon énergie circule correctement alors mes pensées négatives, parfois destructrices, se transforment quasi-instantanément (c'est effectivement aussi simple que ça). Je me trouve alors lucide pour expliquer calmement ce qui ne m'a déplu.

Enfin, si le problème est récurrent (c'était notre cas dans notre couple), alors il me semble utile d'aller guérir la source du problème.
Dans mon couple, un problème inscrit dans l'enfance se trouvait souvent réactivé.
Après avoir repéré le problème et accepté de voir les choses de façon plus paisible (soit une heure d'introspection en tout), les disputes ont totalement cessé entre nous. Par chance, il existe aujourd'hui des thérapies brèves plus efficace qu'un psy.

Je te souhaite un cheminement harmonieux et une issue aussi heureuse que la nôtre.
Je tenais surtout à témoigner que c'est possible.

Bonjour Alaintuitif. Comment se pratiquent ces équilibrations énergétiques ?
Je me reconnais dans vos témoignages et j'aimerais avancer car je fais vivre un calvaire à mon conjoint...

Je ne crois pas à ça.
Mais tant mieux pour vous !
Mon ressenti est (douloureusement) :
un zèbre a une conscience extrême de la froideur des choses.
Il ne "croit" en rien, bien évidemment.
Même pas aux mathématiques (théorème de Gödel).
Un zèbre ne croit pas non plus à l'"empathie" au sens où on ne peut ressentir dans le cerveau d'un(e) autre.
Mais un zèbre altruiste (beaucoup sont auto-centrés) peut aussi entrer en com' mieux que n'importe qui.
C'est ce que je recherche ici, et trouve peu.
Je vous embrasse.

Après des années à voir des psy, j'ai laissé tombé, et je m'en suis pas trop mal porté. Puis ça s'est dégradé, et je suis retourner voir un psy, celui-là était bon, ça fait maintenant 3 ans que je le vois, et il m'aide beaucoup, que ce soit personnellement ou administrativement.

Je pense que malheureusement les psy c'est comme pour les relations normales, faut tomber sur un bon. Et c'est rare que ça colle ...

Fabrache a écrit:Je ne crois pas à ça.
Mais tant mieux pour vous !

La méditation fonctionne, qu'on "croie" ou non. Il y a de plus en plus de travaux de recherche sur la méditation "laïque", qui montrent que ça des effets réels sur le cerveau.

Que des gens mettent des noms, des significations, des symboles sur quelque chose n'implique pas que ça n'existe pas (remarque, ça n'implique pas non plus que ça existe :p)

Non, mais d'accord !
Oui, la méditation fonctionne.
De même que peut fonctionner la méditation philosophique (sans prétention méditative),
ou tout type de pensée .... méditative.
Je sais par expérience comme fonctionne mon discours intérieur extériorisé lors de balades en nature parlant à voix haute. Très créatif. Très rassérénant.
Mais j'ai l'habitude, l'expé, ma grand-mère pratiquait (sans aucune référence !) et m'a appris.
Je bénis sa mémoire. Elle vit avec moi et en moi.
Donc oui.
[hide]Totalement en accord avec Sethlans.
J'ai eu la chance de trouver une psy comportementaliste (alors que je déteste) en qui j'ai eu confiance, d'une grande humanité, riche de son expé de médecin urgentiste,
elle m'a sauvé du pire.
Reste que le titre
"les émotions dans le couple et les psys" n'est pas vraiment traité.
J'ai beaucoup morflé (et mes proches) dans cette configuration.
J'ai aussi beaucoup expérimenté.
Je ne regrette rien.
Mais, en songeant aux présents passés, j'ai un peu honte.

Je vous aime toutes et tous.
Je dis cela pour sublimer un peu les états intellectuels prédominants.

Dinah86 a écrit:Bonjour Alaintuitif. Comment se pratiquent ces équilibrations énergétiques ?
Je me reconnais dans vos témoignages et j'aimerais avancer car je fais vivre un calvaire à mon conjoint...

Personnellement, je pratique le "touch for health" (santé par le toucher); un peu comme l'acupuncture sans aiguille si tu préfères. En fait, il existe aujourd'hui de multiples pratiques psycho-corporelles qui permettent de maintenir son énergie en équilibre (le qi-gong, le taichichuan, le 5 tibétain, le yoga, etc…) A toi de voir ce qui te parle le plus.

Merci oui j'essaye de travailler dans ce sens actuellement !

Hello,

Pour mon expérience personnelle, je crois qu'il faut garder espoir et ce dire qu'avec le temps, chacun peut trouver les clés qui permettent de fonctionner en mode plus apaisé.
L'un des points importants, me semble t-il, est l'importance que l'on accorde aux évènements ou aux situations. Si je porte tout mon équilibre dans la réussite d'une situation ou dans une relation, le risque de chute est important. Et puis sincèrement, lequel, laquelle d'entre nous a envie de servir de béquille à quelqu'un d'autre ?

Bonne chance à tous et à toutes dans ce long chemin, qui finalement nous permet de sortir de nous mêmes...Les autres, l'amitié, la diversité, les rencontres sont souvent les meilleures choses qui puissent nous arriver !