Ressentez vous le besoin de détoxifier votre corps ?

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 15:28

Bonjour à tous !!!

Parfois, j'ai ce sentiment que mon corps ne fonctionne pas à plein régime, je me sens fatiguée et ralentie.
Pendant ces périodes, je ne ressens plus la faim, mon corps est comme "trop lourd" ou "trop chargé".
Cette sensation impacte directement sur mon esprit, qui semble lui aussi comme "embrouillé" et "endormi".
Je précise que cet état ne fait pas suite à des excès style repas de fêtes.

Avant, aux premiers signes, je faisais une à 3 semaines de jeûne et tout rentrait dans l'ordre.

Il y a 2 ans, j'ai développé un SII (Syndrome d'Intestin Irritable) et je ne peux plus pratiquer le jeûne ( têtue que je suis, j'ai quand même essayé contre l'avis du médecin et j'ai été obligée de me bourrer de médocs = super comme détox Laughing

).

Question à la con peut être Embarassed

mais ressentez vous également ce besoin ?

Si oui, avez vous des astuces / techniques / tours de magie autres que le jeûne ?

par Invité Sam 19 Mar 2016 - 16:29

Salut ^^

Tu faisais souvent ce type de jeûne? Jeûne complet?

Sinon, pour retrouver plus d'énergie, le sport c'est pas mal (j'ai l'impression d'avoir la même réponse pour tout Dent pétée

)

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 16:51

Je le faisais une à 2 fois par an Smile

Pas de jeûne complet, je buvais du jus de bouleau et je mangeais 2/3 pamplemousses par jour.

Je suis sportive déjà Wink

Je fais 1h30 de marche rapide en forêt par jour (avec mes chiens)+ de l'équitation dès que j'ai le temps Wink

Le week end, je n'hésite jamais à partir en vadrouille pour découvrir de nouveaux endroits et m'aérer.

C'est vraiment la sensation d'être encrassée, difficile de décrire précisément ...

par Invité Sam 19 Mar 2016 - 17:05

Mince

J'espère que tu vs trouver une alternative.

C'est peut-être lié à tes soucis intestinaux? Tu es peut-être intolérante à quelque chose? Enfin j'imagine que ton médecin t'a fait passer des tests...?

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 17:27

Héméralopie a écrit:Mince

J'espère que tu vs trouver une alternative.

C'est peut-être lié à tes soucis intestinaux? Tu es peut-être intolérante à quelque chose? Enfin j'imagine que ton médecin t'a fait passer des tests...?

Je crois que c'est la cause de mes soucis intestinaux, sans certitude...
J'ai vu un tas de médecins/spécialistes/rebouteux/vétérinaires lol, ils ne trouvent aucune explication au SII. Ils en déduisent donc que c'est psychosomatique. Je suis allée voir un psy aussi, il a diagnostiqué que j'étais "hyper-tout" pour reprendre ses termes et il a essayé de me rendre "normale" en gros, mouais.

Je suis extrêmement sensible à l'environnement, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.
Je supporte très mal de passer trop de temps au contact de personnes négatives (comme si elles absorbaient mon énergie) et / ou dans des lieux pollués. Inutile de préciser que l'alimentation qui nous est ~~imposée~~proposée ne doit pas être étrangère à mes soucis...

Je vis donc isolée, au bord de la forêt, sans voisin et je me ressource au maximum dans la nature.

par virginie39 Sam 19 Mar 2016 - 19:08

Audrey24, c'est quoi les symptômes du Syndrome de l'Intestin Irritable?

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 19:37

Dans mon cas, c'est douleurs au niveau de l'angle colique gauche qui diffusent dans le dos, transit très ralenti ( j'ai fait une occlusion déjà), et irritations de la paroi intestinale ( douleurs spasmodiques et/ou sensation de brûlure + malabsorption).

par Invité Sam 19 Mar 2016 - 20:50

Audrey24 a écrit:
Je crois que c'est la cause de mes soucis intestinaux, sans certitude...
J'ai vu un tas de médecins/spécialistes/rebouteux/vétérinaires lol, ils ne trouvent aucune explication au SII. Ils en déduisent donc que c'est psychosomatique. Je suis allée voir un psy aussi, il a diagnostiqué que j'étais "hyper-tout" pour reprendre ses termes et il a essayé de me rendre "normale" en gros, mouais.

Je suis extrêmement sensible à l'environnement, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.
Je supporte très mal de passer trop de temps au contact de personnes négatives (comme si elles absorbaient mon énergie) et / ou dans des lieux pollués. Inutile de préciser que l'alimentation qui nous est ~~imposée~~proposée ne doit pas être étrangère à mes soucis...

Je vis donc isolée, au bord de la forêt, sans voisin et je me ressource au maximum dans la nature.

Et ils ont bien fait les tests permettant d'éliminer les autres pathologies possibles et proches?
J'ai déjà vu des médecins partir du principe que les maux d'un patient sensible/anxieux venaient nécessairement de ce trait de caractère... alors que pas forcément, et du coup il peut y avoir un retard de diagnostic...
Parfois, un généraliste un peu extérieur, qui ne te connait pas trop, peut avoir un diagnostic plus pertinent.

Enfin, il n'y a pas forcément de raisons de douter du diagnostic de SII - c'est juste que parfois ils passent sur le psychologique un peu rapidement.

Pour la maison vers la forêt, c'est le pied total. Je t'envie Razz

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 21:16

Oui, le SII est un diagnostic posé par défaut, lorsqu'aucune cause n'est trouvée.
Je pense que je supporte mal les additifs ( quoi de plus normal), le lait ( idem) et les céréales complètes du fait de leur pouvoir irritant.

En réduisant au maximum les produits transformés et/ou sous blister, c'est stabilisé Smile

Je vais tenter d'aller voir un naturopathe pour avoir des conseils sur la detox !
J'ai une vie assez saine ( je dis "assez" car je fume la cigarette électronique et que bon, que celui qui ne craque pas de temps à autre sur un kinder me jette la première pierre), il n'y pas tellement de raison à cette sensation de pesanteur généralisée ...

par Audrey24 Sam 19 Mar 2016 - 21:18

Ah oui, la maison est toute petite mais vraiment, elle est idéalement située pour être au calme et se ressourcer Smile

En revanche, je fais 40km pour aller bosser.... On ne peut pas tout avoir Smile

par Invité Sam 19 Mar 2016 - 21:46

Pour comprendre comment fonctionne notre "machine" physique. A regarder sans modération...

www.regenere.org

Plein d'infos. Petit conseil : ne pas démarrer trop vite et avant d'avoir vu pas mal de vidéos...

Belle soirée Audrey...

par Invité Sam 19 Mar 2016 - 22:12

Audrey24 a écrit:
Je pense que je supporte mal les additifs ( quoi de plus normal), le lait ( idem) et les céréales complètes du fait de leur pouvoir irritant.

Pour le lait, une mutation génétique fait qu'une bonne majorité des européens digère le lactose - mais il y a toujours une proportion d'intolérants - plus ou moins intolérants

carte:

par Audrey24 Dim 20 Mar 2016 - 7:09

C'est un autre sujet mais déjà, le lait, niveau éthique c'est pas super ....
En plus, on s'étonne de l'augmentation du poids moyens des français ( pour ne citer qu'eux) alors qu'on les nourrit avec du lait naturellement destiné à faire grandir des veaux.
Le lait, c'est le mal lol

par Invité Dim 20 Mar 2016 - 10:22

j'aime le lait:

par Invité Lun 21 Mar 2016 - 21:29

Pour le sport, 1h30 de marche rapide tous les jours c'est bien mais si tu sens ton corps "lourd" et ton esprit "endormi", l'idéal c'est de varier l'intensité et la durée de tes sorties afin de casser cette routine et tonifier ton corps, car une fois que tu rentre chez toi complètement claqué et que tu prends une bonne douche derrière, c'est le pied Very Happy

.

J'ai eu de très bons résultats comme çà notamment à vélo.
Je fais aussi de la musculation et j'essaye le plus souvent possible de varier l'ordre des différents exercices et l'intensité, quitte à rallonger les temps de repos, voir passer sur d'autres exercices quand je sens que je commence à galérer dur, là encore, çà évite au corps de s'habituer mais surtout çà réduit de manière considérable le risque de blessure.

Sinon, je ne fume pas, je bois rarement mais j 'essaye de manger le plus équilibré possible, niveau fruits et légumes détox, c'est souvent : bananes, citrons, kiwis et avocats.

Par contre, n'hésite pas à demander conseil à ton médecin, vu ton souci d'intestin.

par Audrey24 Mar 22 Mar 2016 - 14:28

Pascaleaussi a écrit:Pour comprendre comment fonctionne notre "machine" physique. A regarder sans modération...

www.regenere.org

Plein d'infos. Petit conseil : ne pas démarrer trop vite et avant d'avoir vu pas mal de vidéos...

Belle soirée Audrey...

Merci beaucoup pour le lien, je vais me pencher sur tout ça rapidement Smile

par Audrey24 Mar 22 Mar 2016 - 14:28

Bon OK, j'ai compris vos messages, faut que je bouge mes fesses alors Laughing

par Invité Mar 22 Mar 2016 - 14:30

@Audrey
Fais tout de même attention à ce que dit ce Thierry Casasnovas, il prétend qu'on peut guérir les cancers avec du jus de raisin...

par Audrey24 Mar 22 Mar 2016 - 14:35

Héméralopie a écrit:@Audrey
Fais tout de même attention à ce que dit ce Thierry Casasnovas, il prétend qu'on peut guérir les cancers avec du jus de raisin...

Ah ?

Je n'ai pas encore eu le temps de regarder Wink

Je vais commencer par manger plus "léger" et augmenter le sport, ça me paraît sain et facile à réaliser Smile

Je croyais que le seul fait de bouger tous les jours pouvait suffire mais mes amis sont du même avis que vous, il faut que je transpire plus !

par Invité Mar 22 Mar 2016 - 14:39

Bah, l'avantage c'est que tu devrais voir rapidement si ça fonctionne ou pas.
Après quelques séances, si tu ne te sens pas mieux, tu pourras toujours essayer autre chose ^^

Bon courage, j'espère que la forme reviendra vite

par Audrey24 Mar 22 Mar 2016 - 14:42

Merci

J'ai fait un petit séjour près de l'océan, une belle et longue marche et je dois avouer que je me sens déjà un peu mieux Smile

Je continue dans cette voie et je vous tiendrai informés, si jamais ça peut aider d'autres personnes Smile

par Le Don qui Chante Mar 22 Mar 2016 - 19:01

par Mégalopin Mer 23 Mar 2016 - 12:25

Audrey24 a écrit:
avez vous des astuces / techniques / tours de magie autres que le jeûne ?

Salut Audrey,

Je te conseille la lecture de "Le charme discret de l'intestin" , de Guilia Enders
Son livre est un voyage à travers le système digestif, sur un ton vivant et facile à lire.

Ré-ensemencer ton bidou avec des probiotiques (en vente libre) t'aideraient peut-être
Je pense aussi aux épinards et aux différentes variétés de choux (dont le chou-kale, qui ne fait pas péter)), amis du système digestif

Décrassage:
Mon "tour de magie perso" depuis une trentaine d'années est "Shank Prakshalana" , technique ayur-védique de nettoyage du colon. Les bénéfices en sont nombreux, dont le retour de la forme.
On en trouve maintenant différentes versions sur le net, mais je ne les ai pas explorées (j'ai en revanche copie de la version que je pratique). Ca prend 1 heure, chez soi.

Mieux vaut éviter de le pratiquer tant que ton problème d'intestin irritable persiste

Spoiler:

Voilà pour l'auto-débrouille.

Mais maintenant je fais surtout confiance à mon ostéopathe viscéral .
Le challenge est d'en trouver un bon dans ta région

- Galopin -

par emmanuel ndj Mar 3 Mai 2016 - 18:06

Personnellement je jeûne (ni eau ni nourriture) le jour de la nouvelle lune ainsi que le jour de la pleine lune. C'est à ces moment là que l'organisme élimine le plus facilement les toxines encombrants l'organisme. Je vous laisse tester.

par Mégalopin Mer 4 Mai 2016 - 21:45

emmanuel ndj a écrit:Personnellement je jeûne (ni eau ni nourriture) le jour de la nouvelle lune ainsi que le jour de la pleine lune. C'est à ces moment là que l'organisme élimine le plus facilement les toxines encombrants l'organisme

Sources?

par victorion Sam 7 Mai 2016 - 5:00

cherche le premier moment où ses arrivée personnellement je conseil le taichi ne te refroidie sur les mot le but ses de ressentir son corp avec des pratique ideal en plein air est la bouff oui mes focalisé trop sur la mal bouff en vient a ressentir un mal être (experience perso) tu a une sensibilité trop proche du present present est plutôt de voir un peut comme le vent pas trop tu va te dilué lol

par Mégalopin Sam 7 Mai 2016 - 10:29

C'est très clair
et je vais faire comme tu as dit histoire de pas me dilué mais avec 2 sucres

par silly-bear Mer 11 Mai 2016 - 21:40

Nooooooooooon pas le jeeeeeeeeeeeeûne!! Ça n'a aucune utilité pour se "détoxifier". Je ne suis pas contre le jeûne, mais seulement en cas de dernier recours ou de périodes très courtes comme un jour (je pratique moi-même le jeûne intermittent). De plus, tu emploies "détoxifier" à propose des éléments chimiques et toxiques des aliments, du gras...? Pour ça, il suffit de manger équilibrer. Au pire faire des mono diètes genre pommes et bananes toute l'année, ou raisin à la rentrée. Sinon le psyllium pour aider ton intestin (il te débarrasse de cette colle de gluten), citron et eau chaude pour ton foie et la verge d'or (oui oui, très drôle) pour les reins.
Fais attention aussi au cycle circadien, le matin (je ne sais plus quand exactement, entre 6 et 8h environ) le corps commence à "rendre" disponible l'énergie nécessaire pour la journée. Si tu déjeunes à ce moment, comme tu le sais, l'activité de l'intestin prime sur le reste, donc le processus est interrompu et tu peux ressentir un coup de fatigue en fin de matinée puisque tu n'as pas toute l'énergie que tu aurais pu avoir.

par Audrey24 Lun 23 Mai 2016 - 11:03

Bonjour à tous,

J'ai fait une cure de fenouil/curcuma/oignons/pdt bio et je suis devenue végétarienne depuis 2 mois Smile

Mon corps est très nettement plus léger, mon esprit retrouve de sa superbe lol
Reste ce problème de fatigue intense pour lequel je consulte un médecin.

Ressentez vous le besoin de détoxifier votre corps ?

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