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Hello, je ne vais pas être en mesure de t'aider des masses, juste te dire que cette personne a créé un stress (je n'ose pas utiliser le mot trauma), et que si tu es régulièrement en contact avec elle, ça va mettre forcément plus temps.

Sinon, j'ai l'impression qu'à part attendre que les sentiments se calment (colère ?) il n'y a pas grand chose à faire.
Tu vous as mis en sécurité, maintenant, vous ne craignez plus rien, ça va s'apaiser tout seul.
(à moins que ça ne soit pas le cas, pour la sécurité ?)

Si vraiment ça fait un bon moment que ça dure, une séance d'EMDR pourrait régler le soucis simplement.

Excellente question danslesétoiles, je me la pose également au quotidien depuis 6 ans.

C'est toujours compliqué de se sortir quelqu'un qui nous a fait du mal de la tête.

Surtout, si cela a un impact dans ta vie actuelle. Ou, que tu la croise régulièrement.

Je ne peux que compatir, mais, malheureusement, j'ai pas trop de solutions à t'apporter.

je répondrai : le temps / travail sur soi
(cf déjà ce qui marche à moitié : sport / méditation)

et rajouterai : le remplacement mental = mettre à la place de ces pensées dirigées d'autres dirigées qui sont : de facto autres mais plus belles si possibles; ce qui équivaudrait à remplacer cette expérience par une autre, qui par son côté autre et plus beau viendrait éclipser cette aventure difficile.

Il faudra aussi intégrer " la procédure en cours "
qui elle peut compliquer / contrarier / retarder la distanciation
(mais qui aussi peut s'avérer utile à nécessaire en matière de réparation de préjudice subit)