Hypersensibilité, blocage & lâcher prise

J'ai fais quelques recherches sur le forum pour voir si d'autres personnes avaient éventuellement évoqué mon sujet, mais je n'ai rien trouvé donc je me permets de poster une nouvelle discussion en espérant être assez clair et précis...
Depuis que je suis enfant, je suis hypersensible. J'ai vraiment cette impression de ressentir chaque émotions beaucoup plus intensément que les autres... C'est même parfois très fatiguant pour moi et très souvent j'ai vécus cette hypersensibilité comme un fardeau.

C'est surement un peu contradictoire et certains ne vont peut-être pas comprendre, mais j'ai développé une sorte de protections contre toutes ces émotions intenses. Je n'expose pas du tout mes émotions, mes sentiments... et plus c'est fort plus je bloque. Je ne ressent rien pour personne, ce qui provoque bien évidemment des gros soucis notamment sur ma vie intime.

Je voulais savoir si d'autres personnes ont vécut ce genre de choses ?
Perso', je trouve que c'est pas bien de faire ça mais c'est totalement inconscient chez moi et j'aimerais beaucoup pouvoir me libérer (le fameux lâcher prise) sans savoir comment le faire.
Si certains ont des clés ? des pistes... ? je suis preneur

Bonsoir, j ai vécu ça,pour moi cela correspondait à la mise en place d un faux self,dont j ai pu me débarrasser par la thérapie.
Peut-être peux tu essayer d'accueillir un petit peu ces émotions,de juste entrebailler la porte pour voir ce qu il se passe.

Il y a ce sujet là si tu veux
https://www.zebrascrossing.net/t18399-blocage-usure-emotionnelle

Courage !

wamms = Merci beaucoup pour ta réaction.
Je ne m'étais jamais vraiment penché sur le sujet du haut potentiel car j'ignorais totalement que j'en avais peut-être un (c'est ma psy' qui m'a évoqué l’hypothèse il y a quelques jours seulement). J'ai passé mon aprés-midi à fouiller un peu ce forum extraordinaire et je découvre des notions comme le fameux "faux self"... C'est vraie que maintenant que tu le dis, c'est surement une fausse image que je me donne car dans notre société j'ai l'impression que les hommes n'ont pas le droit d'être hypersensible... Ils doivent être fort, dur, protecteurs... ce qui est complètement débile >< Je dois avoir encore un peu de travail à faire... ><

Fifrelin = Tout d'abord j'ai envie de commencer par un BRAVO... tu as l'air beaucoup plus doué dans la recherche de sujet déjà évoqué que moi ><
Je me retrouve vraiment énormément dans le sujet lancé par "Subrisio Saltat." donc ça me rassure déjà car je ne suis plus seul au monde.
MERCi beaucoup pour le lien et pour ton intérêt à mon post'.

Bonjour Mr-Cyr,
je ne sais si vous naviguez encore par ici. Je me permet de vous remercier de votre témoignage qui m'a permis d'en découvrir bien d'autre en plus.
Je me permets de vous envoyer ce liens:https://www.zebrascrossing.net/t36137-inhibition-emotionnelle-ou-la-cristalisation-des-emotions#1474773 qui est le miens et qui renvoie à d'autre.
Peut-être cela ne vous sera plus d'aucune utilité, mais au cas ou.
Comment allez-vous vous aujourd'hui? J'ai lu que vous recherchiez il y a peu la porte de sortie?

Au plaisir de vous lire peut-être

Bonsoir,
je suis toujours là, je suis toujours là... assez discret sur le forum peut-être mais je surveille quelques sujets et j'aime beaucoup découvrir des témoignages comme le tiens par exemple.
Dans tout ce que tu as écrit, tu m'a fais sourire avec ton "J'ai réussi à choquer mon psy, tant ce dont je lui parlais était catastrophique et tant je pouvais en parler sans une once d'émotion."... Alors certes ce n'est pas drôle mais ça me parle tellement et moi aussi j'arrive à "prendre de la hauteur" pour raconter des choses sans y intégrer d'émotions.

J'ai réellement découvert ce qu'été le haut potentiel en juin dernier... je pensais naïvement que c'été un concept pour qualifier ceux qui ont toujours eut 18 de moyenne et bac +12 ^^ ... Depuis le mois de juin j'ai commencé la lecture du livre "Trop intelligent pour être heureux" mais il me faut beaucoup de temps pour digérer chaque page tellement ça me parle énormément... En trois mois j'ai lus seulement 180 pages sur les 320 ><
Je vis dans un secteur assez "rural" on va dire donc c'est compliqué de trouver une psy' spécialisé donc pour le moment j'ai mis entre parenthèse les séances psy' mais j'ai pris RDV pour tester la kinésiologie... et voir si ça peux m'apporter quelque chose. Affaire à suivre...

Merci en tout cas saxophoneroad pour ton intervention,
si tu souhaites que l'on échange plus en détails... y a pas de souci... bien au contraire ;-)

J'avais lu un livre hypersensible

https://livre.fnac.com/a13250661/Elaine-N-Aron-Hypersensibles-mieux-se-comprendre

J'ai fait comme toi j'ai mis du temps à le comprendre et à le digérer.
Dans la vingtaine j'ai été bouffer par les sentiments une vraie éponge émotionnelle alors je me suis coupé je suis devenu presque non sensible.
Comme toi ça m'a gêné dans mes relations professionnelles, mes relations amicales mes relations sentimentales

Au fur et à mesure j'ai laissé rentrer les sensations et les émotions agréables.
Je suis pour autant toujours hyperémotive un voisin me dit que son chat est mort et je me mets à pleurer sur la placette un film triste à la télé et je chiale....
Je ne vais au cinéma que tout seul ou que pour voir des films rigolos et encore je pleure devant intouchable !!!

Aujourd'hui je fuis les gens toxiques qui sont trop malheureux qui ont des idées noires qui dégagent du négatif pour ne pas être polluée par eux.
L'apprentissage a été dur mais efficace....

Merci "Invité" pour ton retour, je pense aussi que comme toi je devrais accepter les émotions et sensations agréables.
Je fuis déjà (et de plus en plus) les personnes trop négatives et tristes car c'est compliqué à gérer même si souvent elles n'y sont pas pour grand chose.

Salut Mr Cyr,

J'espère pouvoir t'aider un peu dans ta recherche en te parlant de la mienne. Je ne sais pas encore si je suis HP ou non, mais voilà j'ai 38 ans et mon hypersensibilité est présente depuis mon plus jeune âge. Après avoir regardé beaucoup d'articles et vidéos sur les zèbres, j'ai pris conscience de cette hypersensibilité, j'ai repassé ma vie en accéléré et retrouvé énormément de cas où cette hypersensibilité s'était retournée contre moi. Après cette prise de conscience je me suis dit que finalement je n'étais pas fou . . . Juste une hypersensibilité incomprise et rabaissée en permanence par mon entourage qui ne comprenait pas. La suite tu l'as vécu, renfermement, faux self etc . . .

Finalement ce qui m'aide beaucoup aujourd'hui, c'est qu'au même titre qu'un nourrisson ne connaît pas la solitude avant d'avoir paradoxalement connu la non solitude, les personnes qui m'ont fait du mal ne pouvaient pas comprendre les dégâts qu'ils me faisaient subir. Et pour ça j'accepte leur 'ignorance' (aussi bénis qu'ils soient), et je peux désormais pleurer les larmes de mon corps musclés d'homme viril (oui j'en rajoute) sans en avoir honte et continuer d'accepter que certains ne perçoivent pas les choses comme moi.

Espérant ton bonheur ou celui de tout autre personne se sentant concerné

Amicalement

Merci Christophe L pour ce retour très intéressant et très sincère...