Psy traumatisante

Bonsoir !
J'etale mon problème ici car vous serez peut-être en bonne posture pour m'aider
Voilà mon problème : il a quelques mois, en debut d'année scolaire précisément, j'ai été voir une psy pour des raisons x et y ( notamment sur le.plan social qu'elle n'a d'ailleurs pas réussi à écouter). J'ai arrêté d'y aller car elle n'était pas à mon écoute, elle voulait avoir raison constamment et me traitait de noms pas très sympas, lors du dernier rendez-vous ... vous comprenez maintenant pourquoi je n'y suis plus ! Évidemment, je suis très heureuse de ne plus avoir de contact avec elle, mais elle reste tout de même dans ma pensée, sans vouloir en sortir ... elle est même parfois venue hanter mes rêves, si cela pouvait s'appeler un rêve ... les mauvaises scènes reviennent sans cesse, je ne puis m'empêcher d'en parler, ce qui agace ma famille ... comment faire pour ne plus penser à elle ?! Ça me détruit chaque jour, sachant que je ne peux pas dire ce que j'ai sur le cœur, en plus de tout ça ! Et vous, vous est-il déjà arrivé d'avoir une personne pas forcément blottie dans votre cœur sans pouvoir la pousser de vos pensées ... ?

Ouh làààà,

des psys pas nets, j'en ai vu, des assistantes sociales ou même un éducateur bourré insultant aussi, mais faut pas rester sur cette expérience là. Faudrait voir un autre pro (conseillé par quelqu'un ?)

Salut Si je comprends bien, tu es en colère contre cette psy, mais tu sembles tout retenir non ?
C'est peut-être pas super classe, mais si tu prends un moment ou tu penses à elle, tout en gueulant des noms d'oiseaux, ça peut déjà aider Il n'y a pas de honte, si c'est pour la bonne cause ! (faut juste un moment tranquille ou personne n'écoute ^^)

Hortense, merci de ta réponse si rapide wah, carrément bourré ! Comment ça se fait ?? Oui, je vais chercher un autre psy mais par qui pourrait-il(elle) être conseillé(e) à ton avis ?

Merci à toi également, Godzilla ! Oui, totalement ! J'ai déjà essayé de me défouler, mais ça a énervé donc je n'ai pas réessayé ! Oui, pourquoi pas essayer cette manière d'oublier

Faut connaitre quelqu'un de ta région et demander

Merci, Hortense

Nan mais ce n'étais qu'un tout petit truc (qui peut aider cependant). Sinon je suis d'accord avec Hortense
Mais je maintiens l'idée sous-jacente, s'autoriser à être en colère (les bizarres dans notre genre ont parfois tendance à se l'interdire). Logiquement, ça débloque
Mais bien sûr, composer avec l'entourage si ce dernier est allergique à cette expression des sentiments.

Oui, logiquement, mais ça énerve l'entourage, effectivement. Je vais essayer de trouver un moyen de m'en libérer comme ça, oui, ainsi qu'en trouvant un autre psy. Merci pour vos réponses, encore une fois

De rien, tiens nous au courant, j'espère que tu trouveras un(e) bon(ne) psy

Oui, pas de soucis ! Je commence ma recherche dès demain bonne soirée à vous !

Je suis désolé de ce qui s'est passé pour toi.

Tu peux essayer plusieurs méthodes :
- Ecrire tout ce qu'il te passe par la tête, les émotions que tu ressens vis à vis du psy, les scènes qui te viennent à l'esprit, ça peut faire des pages et des pages
- Faire du sport aide souvent à se vider la tête
- Tout types d'arts aussi aide à s'exprimer : danse, dessin...
- En parler à des gens qui sauront t'écouter sans jugement comme cité plus haut (amis, psychologue, hypnothérapeute...)


Autrement, j'aime bien la technique Ho'oponopono : où il s'agit (en très gros) de s'imaginer face à la psy et lui dire ce que tu as sur le coeur, puis de lui pardonner sincèrement pour ce qu'elle a fait, puis inversement de t'excuser pour ce que tu lui as pu lui faire ou dire qui a généré cette situation, puis de la remercier pour l'apprentissage que tu as eu. Il doit y avoir des tutos sur youtube pour plus de détails.

Ce n'est pas facile à faire, Mais fait sincèrement, cela permettra de te libérer de la situation. Souvent ne pas pardonner à l'autre de nous avoir blessé, c'est ne pas pardonner à soit de s'être laissé blessé. On pardonne, on n'oublie ce qui s'est passé !

Al a écrit:Bonsoir !
J'etale mon problème ici car vous serez peut-être en bonne posture pour m'aider
Voilà mon problème : il a quelques mois, en debut d'année scolaire précisément, j'ai été voir une psy pour des raisons x et y ( notamment sur le.plan social qu'elle n'a d'ailleurs pas réussi à écouter). J'ai arrêté d'y aller car elle n'était pas à mon écoute, elle voulait avoir raison constamment et me traitait de noms pas très sympas, lors du dernier rendez-vous ... vous comprenez maintenant pourquoi je n'y suis plus ! Évidemment, je suis très heureuse de ne plus avoir de contact avec  elle, mais elle reste tout de même dans ma pensée, sans vouloir en sortir ... elle est même parfois venue hanter mes rêves, si cela pouvait s'appeler un rêve ... les mauvaises scènes reviennent sans cesse, je ne puis m'empêcher d'en parler, ce qui agace ma famille ... comment faire pour ne plus penser à elle ?! Ça me détruit chaque jour, sachant que je ne peux pas dire ce que j'ai sur le cœur, en plus de tout ça ! Et vous, vous est-il déjà arrivé d'avoir une personne pas forcément blottie dans votre cœur sans pouvoir la pousser de vos pensées ... ?

http://www.afep-asso.fr/ vas voir des psys spécialisés sinon tu vas te paumer avec un psy normal voir lien

j'ai plus après avec les psys spécialisés témoignages et livres que des psys pas spécialisés

Bonjour,

Je poste dans ce topic car ma réflexion s'inscrit dans une crainte d'un psychologue figuré.

La situation :

Le psychologue demande à son client dessiner des personnes, afin situer son tissu relationnel.

Le client en vient à me dessiner, et représente un phoque. Seulement, un phoque.

Le psychologue interprète ma représentation : je ne suis pas un phoque à queue, donc, je ne suis pas d'un intérêt sexuel pour le client.

La famille du client comprend : la personne représentée par un phoque sans queue n'est d'aucun intérêt social.

Je subis : une exclusion basée sur un dessin stupide.


NB : Robin-waving, j'ai déjà expérimenté le Hoponopono, et suis disposée à recommencer avec toi