Un gros pavé, mais vous pouvez sauter directement à la fin!

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bonsoir et bienvenue
Tout d'abord malheureusement évite l'alcool, j'ai vu des patients alcooliques c'était moche... et puis avec tes parents tu devrais faire attention, tu dois avec un facteur génétique :s

Sinon, la vie, même celle d'être zèbre, ça reste un don magique, au moins pour rencontrer les autres zèbres

Prends soin de toi et j'espère que le fait de côtoyer d'autres Z t'aidera à aller mieux.

Yanislav, bienvenue!

C'est une bonne chose de se mettre à parler de ce que tu ressens et vis ici et à ton médecin. Parle simplement de toi, sans te focaliser trop sur ce qu'elle (ton médecin) va penser de toi. Au pire, elle pensera que tu es "un p'tit con prétentieux qui a de faux problèmes"; elle n'aura rien compris et tu sauras que tu ne peux pas lui parler de cela. Au mieux, elle te conseille quelqu'un qu'elle juge compétent. Au moyen: elle t'écoute et te dis deux trois trucs bateau qui ne seront pas désagréable. Tu n'as rien à perdre.
Tiens-nous au courant!

salut Yanislav,

J'ai trouvé ton récit très ... linéaire et facile à suivre donc ne t'inquiète pas.

sinon je te conseillerai de t'éloigner de l'alcool et d'essayer la relaxation ou les massages, sinon comme moi fixe un point et concentre toi dessus... ca marche un peu Mais je n'ai pas le ceveau qui tournillone autant que le votre... de toute façon je m'en rends plus compte, je vis avec.

Sinon, va voir un medecin compétent. sinon les reflexion de ton généraliste risque de te blesser ou pire il va t'envoyer voir quelqu'un d'autre (genre psychiatre...) et mieux vaut pas.

Finalement, ma doc' était débordée, et mon épaule qui craque était bien plus que ça. Fini à l'hosto du coup juste après le rendez-vous, saloperie de tolérance à la douleur. Pas pu aborder le sujet qui "fâche". Mais de toute façon rien n'y changera, il ne tient qu'à moi à m'assumer et à trouver des moyens de contrôles un peu plus sain.

Quant au sport, c'est un peu tout foutu jusqu'à la rentrée. Mais bon qui vivra verra!

(Je n'aime pas vraiment les zèbres, ni même tout ce qui se rapproche plus ou moins du canasson Caméléon ça m'irait très bien!)

En tout cas, bien le merci à tous

Bonjour !
Je suis d'accord avec les conseils relatifs à l'alcool... La dépendance à cette merde, ça peut rajouter des problèmes à long terme même si ça t'apaise à court terme. La relaxation (malgré tout le côté chelou et new age que ça implique), aide souvent à connecter le cerveau au corps, et à se laisser piloter par ce dernier. Du coup ça a le double avantage de faire du bien au corps et de débrancher son cerveau.
Comment ton cerveau réagit-il lorsque tu fais la cuisine ? Mon frère me disait qu'il était tellement concentré sur les gouts, les associations et en fait purement l'action (comme le sport), que ça lui débranchait le cerveau également. Essaye peut-être de trouver des "actions" du genre, celles qui te parlent, qui donnent la priorité au corps, dans la limite de tes possibilités (blessées) du moment...