Bonjour à tous!

De rien ma

euh, merci mais pourquoi ce ? (jme demande donc je demande, hein ;-) )

euh.. rien j'avais juste envie de

fais donc ;-)

Terminé de procrastiner à tour de bras ou de cerveau plutôt, ça me bouffe trop d'énergie.
Enfin bon, y a des trucs qui vont résister ou pour lesquels c pas trop grave, pi "chassez le naturel..." MAIS j'ai bon espoir d'y arriver qd même, au moins un peu.
Plus je repousse qqch à faire, plus ça me coûte d'énergie rien que d'y penser, de savoir que c'est encore "à faire". En plus si c qqch qui m'angoisse, ben ça m'angoisse plus longtemps pour rien -enfin jdois dire que les trucs vraiment angoissants ça fait un bout de tps que j'essaye de les affronter direct- et en plus, je me ronge de culpabilité une fois sur deux du fait de ne pas faire le truc en question.
OR je suis crevée, tout le temps, tous les jours. Je dois dormir, me reposer bcp pour reposer ma tête, qui déborde régulièrement. Et ça inclut une limitation de ma vie sociale pour cause de "j'en peux plus veux juste la paix/mon pieu/du silence/les trois ensemble".

DONC et par conséquent il faut que j'élabore mon budget-énergie personnel, en commençant par traquer les dépenses inutiles. Dont la procrastination fait partie.

DE PLUS et ds le même ordre d'idées, mon étiothérapeute (suis trop fainéante pour expliquer le truc, google est votre ami) m'a dit que je suis bouffée par les autres, que je donne trop d'énergie par rapport à ce que je reçois dans mes relations (une partie en tout cas) et là aussi il faut que je pose mes limites plus fermement.
Je ne donne que ce que j'ai, le crédit c le début des problèmes, d'autant plus quand t'es déjà pauvre.

Voilà le programme.

ET MAINTENANT YAPLUKA!!!

Bravo mon chat ! (bisous)

Yes blue ; différencie le relationnel et pose tes limites ; coussin/expérimentation/re-coussin .

bluecat a écrit:Terminé de procrastiner à tour de bras ou de cerveau plutôt, ça me bouffe trop d'énergie.
Enfin bon, y a des trucs qui vont résister ou pour lesquels c pas trop grave, pi "chassez le naturel..." MAIS j'ai bon espoir d'y arriver qd même, au moins un peu.
Plus je repousse qqch à faire, plus ça me coûte d'énergie rien que d'y penser, de savoir que c'est encore "à faire". En plus si c qqch qui m'angoisse, ben ça m'angoisse plus longtemps pour rien -enfin jdois dire que les trucs vraiment angoissants ça fait un bout de tps que j'essaye de les affronter direct- et en plus, je me ronge de culpabilité une fois sur deux du fait de ne pas faire le truc en question.
OR je suis crevée, tout le temps, tous les jours. Je dois dormir, me reposer bcp pour reposer ma tête, qui déborde régulièrement. Et ça inclut une limitation de ma vie sociale pour cause de "j'en peux plus veux juste la paix/mon pieu/du silence/les trois ensemble".

DONC et par conséquent il faut que j'élabore mon budget-énergie personnel, en commençant par traquer les dépenses inutiles. Dont la procrastination fait partie.

DE PLUS et ds le même ordre d'idées, mon étiothérapeute (suis trop fainéante pour expliquer le truc, google est votre ami) m'a dit que je suis bouffée par les autres, que je donne trop d'énergie par rapport à ce que je reçois dans mes relations (une partie en tout cas) et là aussi il faut que je pose mes limites plus fermement.
Je ne donne que ce que j'ai, le crédit c le début des problèmes, d'autant plus quand t'es déjà pauvre.

Voilà le programme.

ET MAINTENANT YAPLUKA!!!

Ouuuh! ça je te l'emprunte! Merci merciiiiii! et bon courage

Emprunte donc, contente si ça peut t'aider
Bon courage à toi aussi!

@ma et augen: merci!

Si tu as trouvé comment ne plus se faire pirater son énergie et faire les choses au lieu d'y penser, je veux bien la recette. Le problème est de passer de la théorie à la pratique

the walk a écrit: Le problème est de passer de la théorie à la pratique

Tout à fait, d'où le "YAPLUKA " à la fin
Sinon, pour les recettes, ben par rapport aux gens c'est principalement dire "non je ne suis pas disponible/réceptive/..." avant que ce n,e soit allé trop loin et que je n'arrive plus à le dire de manière adéquate (douce et ferme)

Pour faire les choses, c'est une question d'habitude: il faut se rééduquer (en commençant par les p'tits trucs anodins) à faire les choses dès qu'on y pense: aussitôt pensé, aussitôt fait.

Cesser d'écouter le « parasite mental » qui susurre que ce n'est pas le bon moment, que c'est trop tard, qu'il fait froid, que c'est fatigant, que ça peut attendre, etc.

La planche de Boulet citée par Link sur le fil de Lanza « Just for fun » est intéressante sur le sujet.

Philippe a écrit:aussitôt pensé, aussitôt fait.

Oui, c'est exactement ça Sans se donner le temps de réfléchir, tergiverser etc...

Pour la planche bouletcorp: oui, c tt à fait ça, en général j'arrive qd mm à faire des tâches manuelles basiques (vaisselle, rangement...) et c par là que ça s'améliore.

J'aime bcp aussi faire des listes et barrer avec satisfaction les choses déjà faites. D'ailleurs je note parfois dessus dès le début 1 ou 2 trucs déjà faits (et dc immédiatement barrés avant que la liste ne soit finie) et dont chuis satisfaite pour m'encourager hihi!

Bon. Journée productive.

Record de (dé)procrastination du jour:
3mois 1/2
= laps de temps depuis lequel traînait un pantalon d'été super fragile en attente de lavage à la main (et rangement avec les fringues d'été ^^) depuis mon retour de barcelone fin septembre.

3 mois et demi? pfff, petit joueur!!... moi j'en ai, ça fait des années qu'ils attendent

petite joueuse steuplaît!

ah mais c'est que le record du jour, heh! (pis heureusemt g svt déménagé ces dernières années, ça limite le désastre)
attention je parle de choses longtemps procrastinées mais enfin faites! (=froc en question lavé aujd) dc va faire ta vieille lessive avant de critiquer

scuse!!

je te lis en fin de semaine, à pas d'heure - je devrais être "dans" un chouette bouquin plutôt que derrière un écran, d'ailleurs :-/ - et je plussoie : moi aussi, je dé-procrastine dès demain, tiens... tu m'y encourage efficacement ! inch'Allah...

Mon Chat, la prochaine fois, j'amènepporte ma lessive !

Ah ben tranquille, je vois qu'on est à l'aise!

Fais gaffe sinon c moi qui te ramène la mienne samedi prochain



@an.a.co.lu.the: bonne déprocrastination!

J'avais commencé un long message sur la procrastination.
Et, finalement, je me suis arrêté au milieu : ça peut attendre que je t'en parle de vive voix le week end prochain !

rhô! fainéant à ce point-là c'est scandaleux!

Tu parles ! J'avais peur que tu en remettes la lecture à plus tard !

t'as bien fait, je viens de voir que j'ai de nouveau oublié de me déconnecter, là ça fait 1h que gt retournée dans mon pieu

Record déprocrastinatoire du jour:
3-4 mois minimum = laps de temps minimum (correspondant à la fin de l'été) depuis lequel des images sur mon mur étaient de travers pcq le patafix avait fondu avec la chaleur de l'été.

Et le pire c'est que je les ai sous le nez tout le temps, jdois m'en être fait la remarque au moins 2x par jour depuis = j'y ai pensé de 180 à 240 fois minimum avant de le faire (me demande combien d'énergie me coûte une pensée de ce type )

bluecat a écrit: (me demande combien d'énergie me coûte une pensée de ce type )

J'aimerais tellement te dire qu'il y a de quoi allumer une ampoule...

hihi! j'ai le visuel en tête! (dans mon cas c une ampoule éco, 'l'a fallu que ça chauffe un peu avant que je tilte)

ma dernière "oeuvre", entamée il y a qqes semaines (enfin le croquis) et finie aujd ds mon élan de déprocrastination. son dos brille un peu pcq c pas encore sec



kroak kroak!

bluecat a écrit:hihi! j'ai le visuel en tête! (dans mon cas c une ampoule éco, 'l'a fallu que ça chauffe un peu avant que je tilte)

Mouhahaha !

Record déprocrastinatoire du jour (attention ça ne rigole plus) :

16 mois que j'ai emménagé ici et que le plafond de la sdb était crade.

Circonstance aggravante: la sdb fait max 1,5m² (véridique) et je peux tt nettoyer sans problème en grimpant sur le couvercle des chiottes. (ça a pris 10min à tt casser. no comment...)


A une pensée par jour à peu près (chaque matin sur le pot ça doit faire au moins 500x y penser avant de me bouger, veux pas calculer plus arf!)

Aussi fini de remplacer une tirette sur une veste, pas entamé depuis si longtps ms là j'en suis fière pcq c'était long, difficile et chiant

Je continue sur ma lancée!
Record déprocrastinatoire du jour:
2 ans!!
...qu'il y avait une déchirure entre les deux poches de mon sac à dos et que ça restait comme ça.
Temps mis à la réparation 5min (...)
A ma décharge: je n'avais pas de machine à coudre et fallait que ce soit solide
A ma charge: j'en ai quand même une depuis le mois de novembre

Autre haut fait d'armes du jour: nettoyage de l'intérieur de frigo. C'était pas le record temporel mais il se défendait bien et pis c aussi suuuuuper chiant à faire.

Je suis la meilleure

Allez courage, continue, je trouve ça très beau ce que tu fais :d
tet' même qu'un jour je m'y mettrai... mais pas aujourd'hui...

Je suis tes épisodes de déprocrastination avec grand plaisir ; je te remercie de les partager avec nous, c'est bien encourageant !!!

Bisous .

vega a écrit:tet' même qu'un jour je m'y mettrai... mais pas aujourd'hui...

@augen: je les partagerai avec d'autant plus de plaisir que je les sais suivis

Yes, mon Chat, je te laisse le nettoyage du frigo pour samedi, alors, vu que t'es spécialiste maintenant

Bisous.

Hum bon jte laisse rêver hein ma biche

Hé c ton 1500ème message

Rhô, alors je me tais à jamais pour ne pas en ajouter.

Ah, zut, raté .

et tu viens flooder ma prèz', comment t'oses

Si tu veux, on peut l'aider à flooder...

ah bah en tt cas toi, tu peux, vu comment on a squatté la tienne hier

ouai c'est vrai
Je me venge alors !

aussi!


c'est vrai qu'il est cool ce smiley, on peut mettre plein de gens dans ses bras d'un coup!

ouai , i lest très cool!

beuuuuh ça fout un peu la migraine comme ça
heureusement qu'ils sont synchronisés! l'avatar de neryus me rend dingue par contre...impossible de lire tranquillement avec ça dans mon champ visuel arf!

C'est vrai que c'est un peu psychédélique....

Unique déprocrastination du jour, pcq j'avais d'autres choses à faire, et donc record forcément:

3mois

qu'avait débuté une expo, (Wim Delvoye, trèèès chouettes sculptures métalliques, cfr ci-dessous -c le mec qui a tatoué des cochons-) et que j'y avais pas encore été, au risque de la rater comme bien souvent, alors que j'y suis en 15min de bus. (ça finit dans 5j, il était moins une! enfin moins 5 plutôt)

Oui, il y a de tt dans ma liste à déprocrastiner!

Un mec qui tatoue des cochons... ça m'intéresse



Bisous mon Chat.

oué ben y zont du bol les cochons, ils ont été tatoués sous anesthésie! paske p*** ça fait maaaal!

bisous ma

D'où l'avantage d'être une ...