Je suis plus nulle que les autres

Avez-vous des pistes pour prendre du recul?

les réflexions sont violentes et me donnent l'impression qu'on est largement plus dur avec moi qu'avec les autres et je trouve ça injuste.

HarleyQuinn a écrit:J'ai juste des efforts à faire et je souhaite apprendre à prendre sur moi lorsque les retours sont fait de manière peu délicate  

Silwilhith a écrit:Relaxes toi, dis toi que si on t'a choisi, toi, et pas quelqu'un d'autre pour faire ce job, c'est que tu as les qualités pour le faire. Ne te méestimes pas et ne crois pas que tes collègues te regardent de travers. Et ne cherches pas à en faire plus qu'il n'en faut. Notes ce que tu as réussi dans ta journée et mets de côté tes échec car ils sont momentanés et probablement vus comme un apprentissage tout à fait normal.

oufyfille a écrit:Tu as peut-être un problème de concentration ou une dys-qq chose dont tu n'es évidemment pas responsable. Tu pourrais consulter un-e neuropsychologue pour vérifier si tu n'as ni dys-... ni TDA(H), ce qui peut inclure une impulsivité "excessive".

Si tu as déjà passé un vrai test de QI chez un-e psychologue, tu peux peut-être en ré-examiner les résultats pour voir s'il n'y avait pas déjà des signes d'un petit trouble surprenant. Il y a des psychologues qui se contentent de noter, sans nous le dire ni se demander pourquoi, qu'on n'applique pas les consignes.

En attendant, tu peux peut-être expliquer aux gens qui t'engueulent que tu fais de ton mieux et que tu ne fais pas exprès de faire des erreurs. Les émotions négatives que les engueulades suscitent en toi risquent surtout de te faire faire plus d'erreurs.

Evidemment aussi, tu peux vérifier si tu as une hygiène de vie idéale afin que ton cerveau fonctionne au mieux.

Bon courage !

takycard a écrit:Je pense que maintenant que tu es catalogué "gars qui va vite" on te renverra cela à chaque erreur "c'est de ta faute, car tu vas vite". Si ça se trouve les autres font autant d'erreurs, mais elles ne sont pas cristallisé par le "tu vas trop vite".

Il se peut que tu fasses des erreurs par ce que c'est trop simple ce que l'on te demande et que ton esprit vagabonde pendant que tu es en mode semi-automatique? dans ce cas-là, essaie d'aller encore plus vite histoire de forcer encore plus ta concentration C'est paradoxal, je sais

Faust a écrit:

HarleyQuinn a écrit:J'ai juste des efforts à faire et je souhaite apprendre à prendre sur moi lorsque les retours sont fait de manière peu délicate  

Je comprends ta démarche mais fait quand même attention à toi
Sur ce type de situation, nos interlocuteurs sous-estiment largement l'impact que des propos et situations peuvent avoir sur nous.
Faire en sorte de prendre sur soi, risque éventuellement d'être plus délicat encore.

Une astuce que j'ai eu pour ma part ici était de partir du point de vue suivant:
-Ils connaissent bien mon travail: Ils sont plutôt bien disposés à le commenter, et pour les plus durs...à le juger.
-Me concernant, "Moi" ?: Bonne chance... ils n'y sont fort probablement pas.

Prendre sur soi, c'est essentiel en effet pour progresser.
Mais considérés sur la totalité de notre personne, ces remarques peuvent être très difficiles et nous affecter profondemment.

Certains aspects de ton travail sont ici en question. Pas ta personne.

Silwilhith a écrit:Relaxes toi, dis toi que si on t'a choisi, toi, et pas quelqu'un d'autre pour faire ce job, c'est que tu as les qualités pour le faire. Ne te méestimes pas et ne crois pas que tes collègues te regardent de travers. Et ne cherches pas à en faire plus qu'il n'en faut. Notes ce que tu as réussi dans ta journée et mets de côté tes échec car ils sont momentanés et probablement vus comme un apprentissage tout à fait normal.

"This !"
Sur la question des axes de progression, ont-ils été mis en avant par ces interlocuteurs ?
Si c'est le cas, à travers ta progression, évolution mais aussi devant la découverte de tes efforts, (si ces personnes sont objectives) le caractère soutenu de leurs remarques devrait se diluer et être moins impactant.

Marioons a écrit:Je comprend ton ressenti (du moins en partie et à travers mon propre filtre) et compatie avec ta souffrance, car ç'en est bien une, et pas des moindres. Et je ne pense pas que ce soit faute de bonne volonté que tu ne trouves pas de solution satisfaisante.

Je pense que si cela te touche autant, te dire de croire en toi ou de prendre sur toi ne suffira pas, car tout ça touche à une part profonde de ton être, au-delà du mental.

Peut-être que ça fait remonter à la surface d'anciennes  / récurrentes blessures qui n'ont pas encore eu l'occasion de s'exprimer, d'être écoutées, et de guérir totalement, et qui ne demandent que ça, à chaque "occasion".

On constate bien que pour le même type d'erreurs commises, tout le monde n'attire pas la même dose de critiques (le statut joue certes, mais l'impression globale que l'on dégage aussi : la tendance à culpabiliser facilement attire comme par "magie" les accusateurs zélés...).
Et pour le même type d'erreurs commises ou de critiques reçues, tout le monde ne réagit pas de la même façon et n'est pas porté à culpabiliser avec la même intensité.

Qu'est-ce qui crée ces différences ? Je pense que ça se joue au niveau des croyances profondes que l'on s'est laissé inculquer de façon plus ou moins consciente et depuis parfois longtemps, sans avoir eu l'occasion de les remettre en question.

Quelles sont les croyances enracinées en toi qui te font penser que tu pourrais être "la pire des merdes" ? Que ton bien-être n'est pas suffisamment important pour être LA chose prioritaire dans ta vie ? Je pense que laisser remonter tes émotions (colère, tristesse, peur, ou même certaines émotions "positives" qu'on refoule pourtant parfois (enthousiasme, optimisme, compassion...)...), les accueillir avec respect (voir dans l'idéal, amour !), conscientiser tes croyances "limitantes" et les remettre en question peut permettre de dissoudre en profondeur les "racines" du problème. Et en parallèle, chouette cadeau, découvrir une confiance en toi, insoupçonnée mais bien réelle, que tu gardais bien enfouie sous des carapaces.  Ces croyances t'ont servi jusqu'à présent, elles ont construit une vision du monde et de toi-même bancale mais suffisamment satisfaisante pour avancer et te protéger, mais maintenant que tu as résolu d'autres choses plus prioritaires, elles viennent pointer le bout de leur nez comme pour te dire "eh, occupe-toi de nous s'il te plait ! il y a un beau trésor à la clé..."

Tandis que vouloir changer juste ton comportement isolément, te sur-adapter, te faire "violence" pour refouler tes émotions, risque de t'épuiser à terme sans faire grandement évoluer les choses. Je ne dis pas que l'action sur le comportement est inutile, mais pas suffisante à elle seule. Je pense que c'est en portant attention en parallèle / de façon alternée aux pensées, aux émotions et au comportement, qui sont de toute façon inter-reliés, que l'on se donne le plus de chance de se dégager de cette carapace qui enferme toute notre puissance et notre beauté. Je crois aussi qu'on en est tous là, on a tous une jolie carapace plus ou moins épaisse et difforme selon les "zones" à protéger propres à chacun, et que chaque épreuve peut-être vue comme une occasion de s'en libérer un peu plus voir carrément de façon stupéfiante. Tu es déjà dans cette démarche, tu as franchi le pas du questionnement sincère et ouvert sans lequel rien ne peut-être changé durablement, donc je t'envoie tous mes encouragements et qui sait, peut-être que ton évolution sera bien plus rapide et spectaculaire que tu n'osais l'imaginer.