PARANO ?

J'aimerais vous demander si vous aussi vous souffrez de cet espèce de paranoïa aïgue qui me pourrit l'existence !
Exemple très, très parlant : aujourd'hui, RDV chez docteur "Ciboulot". Au fur et à mesure de la séance, plusieurs de ses réactions m'interpellent mais je ne dis rien car je me dis qu'une fois de plus, c'est moi qui me fais mes films. Exemple de réaction qui m'interpelle : décrochage de l'écoute = "Ah, je la saoule!"; une réponse qui pointe, même de très loin, ma responsabilité = "Je savais bien que ça venait de moi, même elle, elle le pense. Je suis vraiment nulle ou folle ou un truc au choix...!" Bref, une culpabilité de malade face aux réactions d'autrui.
Je quitte son cabinet avec une sensation de malaise tout en sachant parfaitement qu'elle ne pense pas tout cela et que j'ai juste besoin d'être rassurée, qu'elle me dise qu'elle ne pense pas ça et que tout va bien.
Rien à faire, la sérénité ne revient pas. Au point d'en pleurer de malaise.
J'ai été obligée de l'appeler pour lui dire ce que je ressentais et qu'elle me rassure sinon, j'aurais brodé là-dessus jusqu'à la prochaine séance et aurais perdu confiance en elle et en moi.
C'est comme ça depuis toujours, depuis que je suis enfant. je cherche en permanence la reconnaissance des autres, leur bienveillance, ou je ne sais pas quoi d'autre mais ça me pourrit la vie !!!

As tu ça avec tout le monde?
Si non: ne reste pas avec les personnes qui te rendent parano, déjà parce que ça te fais du mal et puis c'est peut être un message que ton corps t'envoie pour te dire que cette personne n'est pas bienveillante. Parfois (toujours) il faut suivre son coeur et son corps.

Le problème est que ça me fait ça avec tout le monde.
Quand ce sont mes amies, elles me connaissent assez pour que je puisse leur en parler mais dans la vie de tous les jours, c'est extrêmement handicapant... au boulot surtout !

Je comprends, je pense que tout cela est lié à la confiance en soi... Dis moi si je me trompe mais j ai plus ou moins pareil : je pars du principe (inconsciemment) qu'on ne va pas m'aimer donc j'interprete les mots et gestes des autres sous ce prisme...

Oui c'est ça... Je pense tout le temps que je ne fais pas ce qu'il faut, que je n'ai pas dit ce qu'il fallait. Je suis incapable d'assumer un point de vu si la personne en face pense l'inverse de moi...
J'ai toujours l'impression, que ce que je dis ou ce que je pense, c'est nul !
Sympa pour s'épanouir !

Je sais pas si tu as la même chose que moi mais je te passe ce fil sur la honte toxique, quand la honte deviens une seconde peau.... Ça m à permis de mettre des mots sur une souffrance,

https://www.zebrascrossing.net/t13480-un-fil-sur-la-honte-toxique

Merci beaucoup

Si ça t aide c est avec grand plaisir

Après une longue heure passée sur ce topic, je te confirme que je suis atteinte de honte toxique ! Aucun doute !
J'espère que ça va me permettre d'avancer mais merci encore beaucoup pour cet aiguillage !

Je suis très content d avoir pu t'aider je me sens utile merci à toi
Bonne continuation je te souhaite de guerir et de t aimer <3

pendant qu'on y est ....
C'est marrant, pas beaucoup de sujet là dessus (c'est le - qu'on puisse dire )

Tu dis ça pour moi ?

.

Wich a écrit:
pendant qu'on y est ....
C'est marrant, pas beaucoup de sujet là dessus (c'est le - qu'on puisse dire )

Comme beaucoup se plaignent de leur mémoire, et si peu de leur jugement.

LOL

J'ai pas vraiment de solution.

Mais si tu veux paranoïaquer en toute tranquillité dans un espace bienveillant et sécurisé, tu peux venir ici:
https://www.zebrascrossing.net/t38810-defouloir-pour-parano
On t'acceptera comme tu es