Moi, "sur"??? Impossible je suis "sous"!!!

A mon tour de faire ma présentation. ..

J'ai commencé à me sentir mal des que j'ai commencé à travailler..il y a 6 ans maintenant!
Dc j'ai rencontré une psychiatre qui m'a accompagné, fait avancer.... mais le chemin restait semé d'embûches. ..
Mes tourments se portent essentiellement sur le travail :" ai je bien fait ça? J'aurais du faire ceci? J'ai sans doute mal fait cela....? Et d'ailleurs il va probablement se passer ça....On va me le reprocher, j'ai mal fait mon travail, les autres auraient fait mieux..., c'est sur"
A chaque grossesse, un bon passage à vide avec de grosses crises d'angoisse (tjrs liées à mon boulot...)...Et on continue le suivi psy et les traitements "vous êtes malade, il faut faire avec...."
Bon on va tout de mm tenter autre chose : et je m'oriente vers une psychologue formée en hypnose....
1ere séance :
-" ne cherchez pas votre cerveau a besoin de matière pour se nourrir, vous êtes une tête d'ampoule!"
- n'importe quoi! Moi la plus nulle des nulles...mais quelle idée ! Bon je vais quand mm feuilleter le bouquin qu'elle me conseille.... "ha oui ça c'est vrai, et ça aussi [....] "bref vous l'aurez compris j'aurai pu écrire le livre moi-même!!

Je demande à passer le test, qui confirme son hypothèse...! Ça c'était il y a 4 mois... grosse tornade qui m'envahie...!

Depuis, je bosse avec elle, enfin j'essai avec tout ces (très )hauts et ces (très ) bas... auto-hypnose, meditation....

Je pleurs, je souffre, je perds du poids, je voudrais être une autre et pourtant tout pr être heureuse : 1 conjoint que j'aime, des enfants formidables, le métier et le poste de mes rêves. ...!!
Mais cette tête, quand va t-elle arrêter de penser??? Ou est le bouton off??

Je suis preneuse de vos témoignages... comment allez-vous? Qu'avez vous fait pr aller mieux?
Avez vous réussi à vivre plus légèrement? Je découvre peu à peu ma notice d'utilisation...mais je dois la déchiffrer maintenant...

Bonjour Malimao,

Hé c'est la tornade en toi... et bientôt tu vas voir, toi aussi tu vas chevaucher ce vent puissant, laisse toi du temps et profite bien de cet espace qui t’accueille ici

Bienvenue !

Pourquoi ne pas utiliser l'auto-hypnose pour calmer la tornade ?

Faut-il calmer la tornade ?

salut,
et donc, ça va mieux au taf?
moi la psy que j'ai vu me l'a joué lutte des classes... elle m'a clairement fait comprendre qu'étant ouvrier c'était à moi de plier et d'aller bosser... et si je devais m'en prendre plein la gueule... ben c'était à moi d'apprendre à aimer ça...

Coucou Malimalo, welcome and cie

Code:

comment allez-vous? Qu'avez vous fait pr aller mieux?

Dans mon cas, je suis très portée sur le bien-être/mieux-être, la méditation, les médecines parallèles etc (en gros j'suis une meuf hyper spirituelle avec un humour de merde). Bon, tout ça c'est un peu ma big passion depuis une grande décennie. La notion de zèbritude vient tout juste d'arriver dans ma vie, alors du coup maintenant je me demande si j'étais attirée par tout ça réellement par passion, ou si c'est juste la stratégie que mon cerveau de zèbre a trouvé pour ne pas péter les plombs et chercher un minimum d'apaisement...
Bon quoi qu'il en soit, j'me suis pas suicidée durant cette dernière décennie, donc ça doit marcher quand même. A voir. Enfin dans mon cas, le plus efficace : Méditation, disciplines énergétiques, activités créatives, psy habitués aux profils HP, le moins efficace : Hométopathie, Phyto, Hypnose, sophrologie, psy qui captent rien. En gros voilà... en ce qui me concerne, bien sûr c'est variable selon chaque profil etc...

Bienvenue!
Pour aller mieux? hum... le choisir, c'est un bon début ^^
Pour moi c'est la recherche de la Vérité, la pleine conscience, l'éveil,.. Appelle çà comme tu veux mais il n'y a que çà qui mérite de s'y attarder. Avec comme outil principal, la méditation.
Après il y a plein d'autres outils pour aider... Pour moi, c'est l'agriculture, les arts martiaux, les arts énergétiques, la philosophie, la psychologie, la discussion (notamment avec d'autres zèbres),...... Tout ce qui permet de t'améliorer toi-même est bon à prendre, après çà dépend des aspirations de chacun

Pour moi c'est la recherche de la Vérité, la pleine conscience, l'éveil,.. Appelle çà comme tu veux mais il n'y a que çà qui mérite de s'y attarder. Avec comme outil principal, la méditation.

Ah, toi aussi t'es un zèbre spirituel ? Manque plus que l'humour de merde et on peut fonder une secte

la secte des asociales ?

(alors j'me débrouille en humour de merde?)

Ouais ça va c'est pas mal, y'a d'la matière

je suis sous, sous, sous, sous ton balcon...

c'est juste qu'à chaque fois que je vois ton titre je pense à ça (humour de merde toussa)

Je pratique l'auto-hypnose (en tout cas j'essaie) et je m'initie a la meditation.... comment vous êtes vous formés a tour cela??
La en vacances pr 3 semaines, un bon répit pr min cerveau. . !!!

Dans mon cas, beaucoup beaucoup de lecture (aussi bien des livres que des forums sur le net), du temps pour exercer et s'essayer à tout ça, la pratique en groupe aussi (pour la méditation, c'était très enrichissant), les rencontres avec d'autres pratiquants...
Après il existe moulte stages & cie payants, si tu as les moyens...

L'image qui me parle le plus, c'est de considérer son esprit comme un océan et ses pensées comme des vagues agitées qui retournent naturellement à l'océan qui lui est placide.
En gros tu ne t'accroches pas à tes idées, tu te concentres sur ta respiration et tu cherches la sérénité.
Voila ce que j'ai retenu de tout ce que j'ai lu....
Le premier livre qui m'a beaucoup aidé c'est "L'entraînement de l'esprit : Et l'apprentissage de la bienveillance" de Trungpa Chögyam qui est à la portée de tous avec des exercices pratiques intéressant et celui qui m'a vraiment appris à méditer c'est "Discours et sermons de Houeï-Nêng, sixième patriarche zen" de HOUEÏ-NÊNG