Sentiment d'avoir fait qqch de grave.

Bonsoir,

En fait je me rends compte que, j'ai très souvent voir tout le temps la SENSATION d'avoir fait qqch de mal... Mais je sais que j'ai rien fais hein, c'est bien pour ça que je met le mot " sensation " en majuscule.. lol

Le truc c'est que cette sensation est tellement desagréable, qu'en fait jme suis dit que ça avait vraiment un lien avec les gros blocages ou les gros malaises que je ressens on va dire " dans la société " ou bien avec les gens un peu d'une manière générale quoi... Le truc c'est que, c'est peu importe le contexte...

j'ai l'impression que j'ai pas le droit d'être là, dans cette salle d'attente, que je suis perdue, que je fais tâche au milieu des gens et que oui, vraiment je me sens comme si j'avais fais une grosse faute, comme un enfant, un tout petit enfant qui tâtonne, qui analyse, qui hésite, comme un petit animal qui sait pas ce qu'il fait là, qui a fait une grosse bêtise, il ne sait pas laquelle, mais les gens ont comme l'air de savoir que j'ai fauté... difficile à expliquer, vraiment ..

Et le truc c'est que c'est pour des contextes tout cons en fait, dans la vie quotidienne quoi... Genre quand je vais payer mes factures, quand j'ai rendez-vous pour un truc administratif, quand je suis au boulot, ou même quand je vais faire les courses parfois... C'est genre " merde, j'sais pas on a m'a grillé " ou plutôt " merde mais j'ai l'impression que j'ai pas le droit d'être ici. " C'est complexe hein, c'est pas juste une phrase toute consciente, toute propre dans ma tête, en fait c'est très subtile, et en même temps pas du tout.. ( Et tien, un paradoxe ) .

Bon, j'sais pas si ça parlera a certains ..

Si, ça m'arrive de temps en temps.
J'ai l'impression en fait que moins je vois des gens, plus ça me fait ça.

J'ai le sentiment d'être anormalement consciente du moment, alors que les autres sont dans leur routine.

Merci pour ta réponse, je ne sais pas trop par contre si c'est " moins je vois des gens, plus ça me le fais. "

Peux-tu developper ton sentiment d'être anormalement consciente du moment !?

A qui ça ne parle pas ?
Je le ressens trop souvent pour comprendre de quoi tu parles.
Les 2 questions sont donc -D'où ça vient ? Et comment le gérer ?
Pour ça, tout est lié à la connaissance du fonctionnement de nos émotions.
1) ça vient du fait que tu es probablement hypersensible et que tu te sente pas à ta place dans cet endroit, pour X raisons. On peut le décortiquer de plusieurs façons : tu ne te connais pas assez, du coup tu ne développe pas ce que j'appelle " l'amour de soi " qui procure par la même occasion une confiance en soi et une légitimité qui aide à se sentir très fort dans des moments ou tu a tendance à te sentir justement vulnérable. C'est peut être lié tout simplement au fait que tu as peut être craint le jugement des autres pendant trop longtemps, et qu'inconsciemment, tu te prépare encore à lutter contre ça ?

2) Le forum t'apportera peut être des témoignages et des raccourcis, mais évidemment qu'il ne tiens qu'à toi de prendre le temps de te poser, de lire un bouquin adéquat (a propos du fonctionnement des motions par exemple) et qui t'ouvrirais une porte , je suppose.
En ce qui me concerne j'ai appris à gérer ça en regardant les vidéos de Fabien ( hypersensible et heureux sur youtube).
Mais chacun sa méthode, chacun son approche là dessus.

doc-pisto-cole : Merci beaucoup pour ta réponse !

Ca m'a beaucoup parlé.. En y réfléchissant, je ressens beaucoup beaucoup moins ce sentimeent quand je suis accompagnée.. Quand je suis avec une amie par exemple, je ne vais pas du tout le ressentir de la même manière c'est étrange non !? Je crois que quand je suis avec qqn, c'est comme si la personne ( peu importe qui je crois même ) , bah ça me centre, ça m'aide à prendre conscience " d'ou je suis, et qu'est ce que je suis venue faire ici. " Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire..

Les vidéos de Fabien, j'en ai vu quelques unes, j'aime beaucoup . Depuis, tu n'as as pu te débarrasser de ce sentiment !?

En fait, j'en suis pas totalement débarrassé. Je commence tout juste à travailler dessus. Au lieu de juste subir et de rien comprendre, j'en enfin eu l'idée de me poser, d'observer, et d'accueillir ce que je ressentais. En particulier mes émotions "négatives" . Mais on apprend sur le tard qu'une émotion doit être observée, accueillie puis libérée . Or , une émotion comme la colère ou la peur, ou même le stress  , on aurait juste tendance a faire tout l'inverse !!! C'est à dire : les subir sans les observer,  et à les combattre au lieu de les accueillir , puis finalement à les stocker pendant des heures, parfois des même des années, ce qui empêche  d'ailleurs le système immunitaire de fonctionner correctement ...

En ce qui me concerne, la route est encore longue, mais au moins je sais qu'il existe une méthode pour gérer ça "sur le terrain" .

C'est intéressant, j'avais pas pensé à l'impact d'un "ami" dans ce contexte.
Finalement, ça change complètement la donne !
C'est là qu'on se rend compte que l'être humain est social, et que si on l'isole, il ne peut juste pas fonctionner harmonieusement. Un peu comme les cellules qui composent notre corps : individuellement, elles servent à rien, mais ensemble, elles ont chacune leur place, et tout fonctionne correctement .