SANTE Somatisation PsychoSomatisation

(...)
Le cerveau agit sur le corps.
En cas de forte angoisse il peut y avoir par exemple : des plaques rouges sur la peau, des problèmes aux articulations, de la transpiration, constipation...

quelle est votre experience... ?

J'ai aussi des problèmes du genre.
- Les plaques rouges : beaucoup dans l'enfance et l'adolescence, rare maintenant mais ma dernière poussée date d'il y a quelques jours... j'ai noté que l'apparition était liée à un soucis dans ma relation avec les autres, le sentiment d'être envahie, agressée de leur présence. C'est en période de forte angoisse.
- Asthme : on me l'avait lié à tout un tas d'allergie (poils d'animaux acariens et tout le tralala) mais j'ai compris au début de l'age adulte qu'il y avait une grande part de somatisation. J'ai donc une chienne aujourd'hui (alors qu'il m'était interdit depuis l'enfance d'en approcher ) et je n'ai aucun soucis, sauf quand elle me contrarie fortement au niveau autorité/maîtrise et aussi quand elle a joué avec d'autres chiens parce qu'elle porte l'odeur des autres. Je suis sensibles et facilement troublée par les odeurs et j'ai une notion de territoire très forte.
- Allergies alimentaires : j'en ai eu sans qu'on est réussi à identifier avec certitude puisque ce qui semblait poser problème à une période, ne posait plus de problème plus tard. Ça pouvait être une marque de céréales particulières, de chewing gum, de chocolat en poudre... Je n'ai plus de soucis pour l'instant à ce niveau.

Je somatise tout le temps. -__-' Ma sciatique, c'est de la somatisation. Mon eczéma, idem, mes mycoses, idem, mes kératoses séborrhéiques, idem. Mon asthme ? Je pense, oui, aussi, vu que le bronchodilatateur ne sert à rien. Mon allergie au soleil ? Aussi. Mon allergie aux acariens ? Je pense, oui, puisqu'elle a commencé à se déclarer quand je suis partie de chez ma mère, un environnement hyper sale et malsain. Comme pour me dire "n'y retourne plus jamais".

ha j'avoue que la somatisation touche beaucoup de monde.
Pour ma part je suis sûr de deux "symptômes" et un autre dont Wise vient de me mettre la puce à l'oreille.

Les deux dont je suis sûr sont:
- les angines: quand je doit rencontrer des gens et que j'appréhende, quand je voudrais dire "importantes" (que se soit négatif ou positif) des choses à certaines personnes et que je me retiens...

- les maux de ventre: il suffit que je ne réveille pas de façon naturelle (par un réveil par exemple) et que je mange dans l'heure qui suit mon réveil.


Et comme Wise autrefois j'ai constamment le nez qui coule (d'ailleurs je complexe assez sur mon nez), autant en hier qu'en été... pas cool pour aller à la plage ou sur les pistes de ski (toujours prévoir un paquet de mouchoir).

C'est un point que ma psy a abordé à notre dernière séance, c'est assez intéressant à considérer, c'est notre corps qui reprend la parole... de force.

Je fais partie de cette branche,ça se traduit par des tremblements des jambes, blocage au niveau de la gorge (sensation de resserrement), maux de ventre récurrents, règles atroces (alors que tous les examens possibles ne remarquent rien)

J'ai eu la chance de découvrir les plaques rouges le jour de mon mariage civil, ou plutôt le jour où j'ai vu les photos du moment de la signature...
Depuis elles apparaissent toujours lors de fortes émotions, en particulier quand j'essaie de les retenir. C'est un bon baromètre pour qui me connaît
Et c'est la 2ème fois en quelques mois que je fais une sorte d'eczema, dans les moments de gros stress. Et qui met plus de 2 mois à disparaître, génial...

J'ai de la rhinite et parfois des plaques rouges et je mets cela sur le compte d'une allergie (mon appart est bourré de poils de chats ) et la première fois que j'ai développé cela c'était dans un appart en sous sol, humide, où des champignons se développaient . Je reste convaincue de la base allergique car quand je suis extérieur ça va mieux, idem quand j'avais déménagé l'époque. Et ça diminue aussi avec des antihistaminiques.

Mais c'est clair que c'est le dada de certains médecins de relier tout à des allergies et à supprimer des aliments en conséquence !

Je suis persuadée que l’hypersensibilité passe aussi par l'hypersensibilité de la peau. Ma peau ne supporte quasiment rien, eczema en cas de stress aigu, plaques rouges en cas de froid, etc. Je suis vraiment parfois " à fleur de peau" donc

dardar a écrit:

- les maux de ventre: il suffit que je ne réveille pas de façon naturelle (par un réveil par exemple) et que je mange dans l'heure qui suit mon réveil.

ça me fait pareil
Sinon en cas de grandes paniques je fait de l’eczéma plantaire,parfois des crises de colites spasmodiques et également des courbatures .

On parle de nos somatisations, mais personne n'a de solution ?

Après avoir tout essayé, je me rends compte de l'évidence, je somatise à l'extrême depuis 2 ans. Maintenant je vais tout faire pour calmer mon corps et mon esprit, je fais des recherches. Je vous propose de mettre des liens, des astuces si vous en avez. Je vais aussi essayer d'écrire un texte afin de me vider, peut être que cela m'aidera.

La liste des mes somatisations :

- Angine blanche (même l'été) quand j'allais voir la femme de mon père
- Plaques rouges sur le ventre quand j'ai dû travailler pour faire mon dossier d'hypokhâgne
- Chutes de tensions, malaises
- Douleurs cervicales + haut du dos depuis maintenant 2 ans
- Troubles digestifs : flatulences constantes ( désolée ) + intolérances alimentaires (le lait, les poivrons, la liste est longue ).
- Hémorroïdes
- Migraines
- Fatigue extrême
- Règles irrégulières

Et la conséquence aujourd'hui : je suis en dépression.

Je suis en train de tester la médecine chinoise, puis je vais prendre RDV la semaine prochaine avec une psy spécialisée dans la douance.

Sinon j'ai arrêté mes études depuis 4 mois, je n'ai pas de travail, j'ai les conditions quasi-idéales pour reprendre du poil de la bête. Malgré les cachets, j'ai horriblement mal aux cervicales et au dos. Radio, scanner, kiné, ostéo, rien n'y a changé. Je prends des décontractants musculaires, des anti-douleurs, anti-inflammatoires, et j'arrive encore à avoir mal.

Où en êtes-vous dans votre chemin ? Courage

Voilà je viens de pondre un petit texte. J'espère qu'il me soulagera, et pour vous aussi, qui sait

Libère-moi s'il te plaît
De tout ce que tu m'as fait
De la prison dans laquelle tu m'as enfermé
Enlève ma souffrance chronique
D'un coup de baguette magique

J'en ai plein le dos
Je suis en dehors du cou
Et j'en ai plein le cul
Je ne digère plus

Je prie pour ne plus souffrir
Je me force à serrer les dents et continuer de sourire
Mais au plus je m'efforce, au plus la situation empire
Soigne-moi corps divin
Aide-moi esprit malin

Par les plantes, les pierres, les prières
Je veux juste respirer un grand bol d'air
Pouvoir courir aisément dans une clairière
Oublier le passé et ses misères

Je suis un zèbre blessé
Qui s'épanche, avec une côte cassée
Je titube, je m'accroche à une branche

On dit qu'il faut mettre les mots sur les maux
C'est ce que je fais, quelle autre solution ?
Le plus important dans la vie c'est la santé
Parce que sans elle, vous n'êtes plus rien
Un bruissement d'aile, un voguement sur l'eau
Je veux m'allonger et ne plus rien sentir
Que la caresse du vent sur ma peau

15/03/13

Colours a écrit:On parle de nos somatisations, mais personne n'a de solution ?

Le corps parle, s'exprime, et la majorité des maux, douleurs diverses ne sont que rarement le fruit d'un hasard.

Mes « problèmes » et tendances principales : anxiété, avec de banals maux de ventre pouvant aller jusqu'à des palpitations, pincements au coeur (« flippant » mais rares heureusement), en passant par des pbs de dos (mon boulot le sollicite mais le stress en est la cause majeure).

Des « solutions » générales :

être et vivre au + en accord avec soi-même, dans les petits actes du quotidien ou les + grands

être / évoluer dans un contexte qui nous convienne où l'on se sent bien (personnellement, éventuellement professionnellement)

identifier, et le cas échéant éviter les situations et circonstances où l'on ne se sent pas bien, pas à son aise

yoga ou autres: je pratique le yoga (hatha yoga: postures, travail sur la respiration et méditation) avec prof et en groupe 2 fois par semaine; ne peux que le conseiller, pour le mental, les émotions, apaisement des pensées, prise de conscience de son corps et esprit, les tensions musculaires, ainsi on apprend à l'écouter et à mieux l'accepter... donc out les anti-douleurs et autres...

sport: le sport qui m'est le + bénéfique pour l'ensemble corps et esprit : natation (encore + en mer avec les poissons, mais la mer n'est pas partout)

avoir une vie la + saine possible dans son ensemble (à tous niveaux de comportement).


Après à chacun de trouver le ou les pourquoi et d'y trouver ses propres remèdes, parades ou évolutions qui lui sont bénéfiques; et bien souvent la majorité des réponses est en nous.

J'ai un peu les mêmes problèmes que toi Colours...pour ne pas dire quasi tout pareil... mais j'y ajouterais :

Chute de cheveu (assez impressionnante...)et angoissante...
Plaques rouges sur tout le corps mais le visage surtout (très joli... )
Infections urinaires

Merci Noir pour ces conseils

j'ai un peu les meme problemes que toi aussi Colours...

j'ai aussi des variations de poids (retention d'eau) dès que je suis contrariée/stressée etc
j'arrive à m'auto-créer des gastro et grippes quand j'en ai marre (2 fois par an)
maux de ventre, de tete, chutes de tension,acnée.. bref

je lis pas mal de choses sur le sujet ces derniers temps sur internet notamment (site retrouversonnord.be par exemple) et j'alterne entre mon acupuncteur et j'ai rdv chez une spécialiste medecine chinoise/somatologie vendredi

Merci pour ce fil !

Quelques sujets pour vous, sur ZC, se rapportant de près ou d’un peu plus loin au thème de ce fil :

https://www.zebrascrossing.net/t5400-zebres-et-propension-aux-maladies-auto-immunes
https://www.zebrascrossing.net/t8946-symptomes-physiques-du-mal-etre-et-somatisation
https://www.zebrascrossing.net/t8161-syndrome-de-la-marmotte
https://www.zebrascrossing.net/t10022-quand-le-coeur-des-heros-vascille-trop-c-est-trop

Et quelques liens qui m’ont intéressée dans ma recherche d’explications à ce sujet (si quelqu’un a l’équivalent en plus scientifique ou plus sérieux ?…car j’émets toujours des « doutes » ha ha ha …sur mes sources…M’enfin !)

http://sante-mieux-etre.ch/mesarticles/100-la-souffrance
http://taoharmonieetvitalite.wifeo.com/documents/Meridiens.pdf

Bon courage, je partage avec vous la conscience des maux/ mots du corps qui parle ...le besoin d'écouter ce que le " mal-a- dit"*/ maladies...suis aussi sur le chemin de la recherche du mieux-être pour Gaie- rire*( *voir lien « Espère »)…
Des pistes ? Elles sont personnelles et critiquables, bien sûr :

https://www.dailymotion.com/video/xisgrq_gymnastique-sensorielle-01-la-fleur_creation#.UUmWElfYN_N
http://www.institut-espere.com/
Issue des travaux de Jacques Salomé:
http://www.j-salome.com/01-info/accueil.php

merci Estelle pour ces liens/pistes, çà fait écho

De rien ! à quoi servent les recherches et découvertes sans partage ou remises en question ?

Ajout ,sur un sujet similaire, j'ai trouvé ça aussi:
https://www.zebrascrossing.net/t3744-hypersensibilite-emotionnelle-hypersensibilite-sensorielle-et-hypersensibilite-a-la-douleur-physique

et aussi :
https://www.zebrascrossing.net/t3258-zebritude-et-douleurs-physiques