Faites-vous du sport ?

par Shamrock Lun 7 Jan 2013 - 10:42

(Même s'il y a un sous-forum "sport" dans "Nos passions", je poste volontairement ce sondage dans la partie "Vie de zèbre")

Cela semble intéressant de voir le rôle de l’exercice physique chez les surdoués (qui se considèrent d'abord comme "des cerveaux"). L'exercice est-il complémentaire au surdon et jugé comme bénéfique ? ou jugé comme inutile ?
Quelle pratique sportive chez le surdoué : rôle de thérapie ? rôle de socialisation ? compétition ?

Il y a trois questions. Vous pouvez avoir plusieurs réponses. Merci pour votre participation Smile

et dites-moi aussi s'il manque des choses qui vous semblent essentielles)

par Harpo Lun 7 Jan 2013 - 11:13

Bon, j'en parle sur mon fil de présentation. J'ai joué au rugby de 11 à 19 ans, en club. Puis j'ai repris vers 30 piges en "loisirs" quelques années, et je joue en corporatif depuis une dizaine d'années. Le corpo, c'est un mélange de vieux qui ont déjà joué en club, et de jeunes plus ou moins débutants. Cela se joue en semaine, et c'est d'un niveau assez correct, pas du "loisirs" du tout. Hélas, mon boulot et mes déplacements font que je ne peux quasiment plus y participer, ce que je regrette énormément.

Par rapport à la notion "vie de Z", ce sport a fait beaucoup pour me socialiser et prendre confiance en moi.

Aujourd'hui, c'est surtout un besoin de dépenses physiques, et de santé. L'expression "se vider la tête" est également parfaite pour en résumer la motivation : je fais un boulot intello, de bureau, avec déplacements et tout ce qui va avec (restau / hôtel / sorties / clopes). Quel pied de dépenser tout le stress (et les kilos) accumulé(s) sur un terrain de jeux !

Dernier point : c'est aussi un moyen de jouer avec mon âge, de tester les années qui passent Wink

par Tuvatroloinmomo Lun 7 Jan 2013 - 11:21

Salut Sham, il est prouvE depuis bien longtemps que l exercice physique pratiquee regulierement et notamment les sports d-endurance ameliorent de facon significative le moral. Je crois bien que des etudes ont ete faites chez les depressifs notamment a ce sujet.

Pour te repondre, je fais beaucoup de sport pour pleins de raison, me vider la tete, relacher la pression, tester et depasser mes limites. J’aime beaucoup les sports d’endurance comme la course a pied ou l’alpinisme par exemple. L’effort de longue duree, celui ou on a envie d abandonner et au final ou l’on s apercoit que l-on a des ressources qu’on imaginait pas. Donc oui, un role de therapie c est sur.

Role de socialisation.. sans aucun doute. J adore rencontrer des gens qui sont fans de course a pied ou de volley ball qui sont les deux sports que je pratique depuis longtemps. On partage notre excitation et notre plaisir, on se comprends. C est top quand tu partages ce que tu aimes avec d autres personnes.

Competition ? completement en ce qui me concerne. Quand je fais du sport, je donne tout. En sport co. je fais mon max pour que l equipe gagne et les feignasses qui envoient la balle n-importe comment et qui ne font aucun effort m-enerve. Ca ne veut pas dire que je suis intolerante a l egard de ceux qui jouent mal. J ai juste du mal avec ceux qui ne font aucun effort pour s ameliorer et qui penalisent une equipe du coup.. parce que la beaute d-un sport collectif c est de construire ensemble une action qui rapporte un resultat, c est a dire un point. En sport individuel, comme la CAP, je me fixe toujours des objectifs de duree ou de km et je pense tres serieusement a participer a des courses. Je compete pas necessairement avec les autres. C-est plus avec moi meme. Jusqu-ou ma volonte me permet de tenir quand je suis crevee et que j ai envie d arreter de courir par exemple. Et toi ?

par Ise Lun 7 Jan 2013 - 11:24

J'ai adoré toutes les motivations du point n°3. En tant que zébrette avec la roue qui tourne en permanence dans la tête j'ai toujours pensé et appliqué le principe de complémentarité du corps et de l'esprit. Un esprit sain dans un corps sain. Si ça ne va pas va faire un tour. Et après avoir couru j'ai un bénéfice d'au moins 3 jours de pensées positives. Voili voilo
J'ai l'intime certitude que les zèbres passés par le crible de ce test seront à l'image du reste de la population. On verra !

par Invité Lun 7 Jan 2013 - 11:44

Je ne peux pas vivre sans faire de sport.
Dès que je le peux, je file courir ou nager.
J'aime autant les sports individuels que collectifs.
Cette année, pour m'amuser, j'ai commencé la pratique du krav maga.

par SoleilSombre Lun 7 Jan 2013 - 12:21

Ancienne grande sportive...20 ans de danse, épisodiquement course et piscine. Depuis l'arrivée de ma fille, plus rien du tout.

La petite dose d'endorphine me manque beaucoup Wink

sans parler de la régulation du sommeil apportée par le sport. La danse est une expression corporelle qui m'apportait bien plus que la dépense physique.

par Shamrock Lun 7 Jan 2013 - 13:51

Merci pour vos réponses, m'sieurs-dames ! Very Happy

Myriam. a écrit:il est prouvE depuis bien longtemps que l exercice physique pratiquee regulierement et notamment les sports d-endurance ameliorent de facon significative le moral. Je crois bien que des etudes ont ete faites chez les depressifs notamment a ce sujet.

j'ai vu la même chose pour les Asperger

Et toi ?

j'ai tenté de ne pas procrastiner ce matin et de faire des choses urgentes... j'ai réussi ! Laughing

mais j'arrive...

J'ai toujours fait de la marche. La marche rapide est un besoin vital pour moi, tous les jours, 1h en moyenne. En ville (si pas bruyant, sinon devient un enfer), à la campagne, à la montagne. C'est mon moyen de transport (gratuit, la liberté totale) et ma drogue.
A la fac, je me suis mise à la course à pied (3 fois 1heure/semaine), ça a vraiment amélioré mon moral. Parce que ça me vide la tête et aussi parce que ça m'a permis de mincir et me muscler, ce qui fait que je me sens mieux dans ma peau. J'ai remarqué aussi qu'après une séance, je me sens plus féminine, ça doit être un truc d'hormones. Dans ma nouvelle ville, je peux courir dans la forêt sauvage, façon trail et ça rajoute encore un plus.
Je fais aussi pas mal de rando, ça permet d'aller dans la vraie nature et secondairement de se socialiser de façon sympathique et de découvrir des lieux nouveaux. Dès que je suis dans un lieu nouveau, ville ou campagne/montagne, il faut que j'aille explorer (en particulier s'il y a des sommets !) et marcher, marcher, marcher...
Sur le même principe, je pratique aussi le "jogging touristique" ! Laughing

Si j'ai tant tardé à me mettre au sport, c'est parce que l’école m'en a dégoûté... Rolling Eyes

J'ai des problèmes de coordination, donc j'étais nulle en sports co, j'aimais pas le reste, le vélo je n'ai jamais intégré les réflexes et c'est un "exercice" pour moi... Mais courir (mettre un pied devant l'autre), ça j'arrive.
(m'enfin, c'est la même chose pour les exercices théoriques de sciences qui donnent pas le goût des sciences, ou les dissections de texte qui font détester la lecture...)

par Invité Lun 7 Jan 2013 - 14:13

Initialement j'avais choisi d'être prof de sport. Mais j'ai du abandonné pour problème vertébral.
Très sportif, j'ai beaucoup pratiqué ...
ski snow kayak canoé planche à voile.
varappe, en falaise et en salle, un peu de spéléo.
roller, plus motivant que l'endurance à la course.
Depuis une opération "hernie discale" je deviens plus cool... par obligation mais c'est sûr ça me manque
Me reste la natation , et la ballade comme papy... le vélo, les champignons...
Moins d'adrénaline mais toujours du plaisir, de la dépense physique, de la coordination psychomotrice

par elooO Mer 23 Jan 2013 - 22:21

"droguée" de sport, je ne sais pas faire sans , c'est une des clés de mon équilibre
(la seule blessure qui m'a immobilsée m'a valu une dépression et qq kg de plus)
avant mon problème de genou beaucoup de course à pied et de sports de raquettes
depuis plus axée VTT, musculation, rando, fitness, kayak en compet

et depuis toujours : voile, kayak, natation, marche à pied, ski

pendant mes études, j'etais un peu à l'extreme... je pense que sur un emploi du temps hebdo, j'etais plus sur des terrains de sport que sur des bancs de salles de classe Smile

et je rejoins semama : toujours du plaisir !

par Eclair Fou Mer 23 Jan 2013 - 22:38

Je ne pratique aucun sport même pour les cours d'éducation physique a l'école à cause d'un handicap et parce que je suis nulle dans ce domaine suite a mon handicap justement. Après je ne connais pas tous les sports existants peut-être que je pourrai en trouver un qui me convienne en cherchant bien

par Invité Jeu 7 Mar 2013 - 8:53

Il manque peut-être le plus important dans le sondage au niveau du 3)

- parce que j'aime ça !

par Invité Jeu 7 Mar 2013 - 9:08

J'ai coché plein de cases, parce qu'en tant que bonne "scanneuse" je pense, j'ai essayé plein de sports !

Petite j'ai adoré le football ( garçon manqué ah ah ! ) puis après 4 années de volley-ball (un exploit avec mes 1m56 !), puis ensuite 3 ans de danse orientale pour assumer ma féminité, puis ensuite du jùjitsu avec que des mecs (j'avais beaucoup de violence en moi à l'époque ! j'étais contente de cogner, j'avais des bleus partout) puis ensuite les études donc euh.... du sport en salle, beurk, beurk.

Et là j'ai repris la danse (zumba, j'adore, un mix de plusieurs danses que j'appelle "du soleil") et puis de la course à pied, je cours, je cours, je cours, jusqu'à que ma tête soit vidée, que mon corps crie, que mes endorphines soient au top. La natation aussi j'aime bien aller nager de temps en temps j'adore l'eau.

Un esprit sain dans un corps sain. Et mon zébrounet lui pratique le rugby depuis qu'il a 4 ans (il en a 21), il a même fait du haut niveau, il est THQI.

Il est très drôle car en vrai c'est un caramel mou, mon petit nounours en sucre, et sur le terrain c'est un virus, un criard, un provocateur, un plaqueur assoiffé, un vicieux ! ça lui permet d'extérioriser beaucoup ce qu'il ne fait pas en réalité, de se défouler, de se socialiser ( le rugby est très fédérateur ! ), de se dépenser physiquement, de se tailler un corps... Le sport c'est SA grande passion, il a aussi fait du tennis, de la natation, du cyclisme, mais il aime toutes les formes de sport, et il passe la plupart de son temps à lire des articles sur ces sujets, regarder les matches ou voir des reportages. Et il a 141 de Q.I.

Bien loin des préjugés des surdoués intellos devant leur bureau Wink

par Invité Jeu 7 Mar 2013 - 9:09

Et j'adore découvrir de nouveaux sports ! Récemment adoré : la plongée, la randonnée
Récemment détesté : l'accrobranche (j'ai pleuré, mouhahaha)
En attente de désir : le ski, le surf

par Invité Jeu 7 Mar 2013 - 10:44

J'en ai fait assez intensivement pendant ma période étudiante : football et tir à l'arc.
J'ai constaté que pour le premier, j'avais des prédispositions assez intéressantes au poste de gardien de but, que je n'aurai donc pas exploitées. Peut-être aurais-je été mieux dans ma peau, aurais-je pris l'habitude de mieux respecter mon corps, et aurais-je eu une estime de moi moins déplorable (pas facile d'aller vers les autres quand on s'est convaincu d'avoir un corps grotesque et inspirant le dégoût) si les choses avaient été autrement.
Maintenant, seul, je n'arrive pas à trouver de temps pour du sport en plus de tout le reste. Ceci, sans doute lié au fait que les bénéfices ne viennent jamais, pour moi, d'une seule séance. Les endorphines, connais pas. Alors souffrir et s'ennuyer ferme pour un bénéfice désormais hypothétique...

par Invité Jeu 7 Mar 2013 - 18:36

Tu as oublié le surf (ou au moins les sports d'eau) Wink

Sans doute parmi les (sinon le) sport le plus éprouvant/complet physiquement sans avoir besoin pour cela d'atteindre un niveau avancé. Ramer dans des trucs de 2m, ça pose le débat...

Idem psychologiquement: Passer 40 minutes à ramer contre une barre de 1m50 en plongeant toutes les 10 secondes dans une eau glacée pour espérer gratter 50cm... L'école de l'humilité, de la patience et de la confiance en soi... Et je ne parle pas de l'engagement requis quand tu as un bon 2m qui suce sous l'avant de ta planche, le vacarme assourdissant du truc qui pète à ta gauche, la certitude que si tu ne pars pas tu vas ramasser la suivante sur le coin de la tête... NO BRAIN, NO PAIN! :cerveaudanslaboiteàgants:

Socialement, un univers tellement à part que les amitiés que l'on s'y fait sont bien particulières. Pas besoin de négocier pour convaincre un surfiste de se lever à 3h du matin pour rouler 2h et se jeter dans une eau à 8°C et 0°C dans l'air ambiant...

Only a surfer knows the feeling.

Il faut rajouter le surf afro

par cerise71 Lun 29 Avr 2013 - 17:55

Je fais du sport depuis que je sais marcher ou presque. Enfant et ado, j'avais tout ce qu'il fallait sur place : gymnase, piscine, patinoire, terrains de sport ... J'ai fait pas mal de sports différents (en étant dans une section omnisport). J'ai même été entraineur de basket (avant de me faire opérée des genoux). Maintenant, je pratique la marche et le vélo (ça sert d'habiter la campagne), la natation et l'aïki-taïso (art martial dérivé de l'aïkido), le ski l'hiver (qd j'ai la possibilité d'être en vacances).

par filigrane Jeu 2 Mai 2013 - 20:29

par Invité Mar 14 Mai 2013 - 20:35

et le tir à l'arc ! tu as oublié le tir à l'arc !!!! LE TIR A L'AAAAARC !!!! Yahoo !

la plongé c'est un sport ?

par cerise71 Mer 15 Mai 2013 - 18:05

j'ai pratiqué presque tous les sports de A à Z : aïki-taïso, basket, danse, escrime, gym, judo, hand, marche, natation, patinage artistique, ski. Je dois en oublier. A la place de l'aïki je voudrai faire soit du taïchi, yoga, sophrologie ou qi-qong. Je verrai cela en septembre et surtout comme je change de boulot dans 15j cela dépendra de mes horaires (compliqué qd on fait les postes et qu'on travaille un W-End/2).

par Ainaelin Jeu 16 Mai 2013 - 0:48

Jeune, j'ai essayé plusieurs sports (judo, foot, tennis, hand, basket, ping-pong, volley, natation, etc.), mais sans réellement accrocher à part au foot et au tennis. Cependant, n'ayant jamais adhéré à l'esprit de compétition, les pratiques en club m'ont très vite repoussé, et je n'en faisais qu'occasionnellement avec des amis (surtout le tennis, le foot se pratiquant dans toutes les cours de récré de primaire, collège ou lycée à mon époque).
Devenu adulte, j'ai essayé le tir à l'arc une fois, mais je suis resté au foot avec des potes jusqu'à ce que je me sépare de ces potes et que je commence à bosser. Dès lors, seule la pratique quotidienne du vélo en mode de déplacement dans Paris m'avait permis de garder la forme.
J'ai testé l'aïkido que j'ai adoré, mais des problèmes d'épaule récurrents malgré des visites chez kinés et osthéos m'ont obligé à arrêter la pratique de ce qui reste ma meilleure expérience sportive.

J'ai aussi fait un peu de fitness il y a quelques années pour perdre un peu de poids, mais j'ai vite arrêté par manque de motivation. Maintenant, je ne fais plus rien, même plus de vélo depuis que j'ai une voiture. Et ça se ressent. Mad

par cerise71 Jeu 16 Mai 2013 - 10:20

ah oui, dans les sports pratiqués j'avais oublié le volley et le vélo (facile, j'habite la campagne).

par Invité Jeu 16 Mai 2013 - 10:51

j'ai coche pas mal de cases, vtt, musculation, natation, course à pied...le sport a toujours fait partie de ma vie.
J'y ai rencontré, il y a 8 mois, une jeune femme fantastique, zèbre, qui est devenue une amie dont je ne pourrais me passer, une quasi-sœur, c'est grâce à elle que j'ai connu le monde des zèbres et que je me suis fais tester ( hello, tu te reconnaîtras... Very Happy

)
Le sport est ma soupape, mon médicament, c'est aussi exaltant de faire bosser son corps que son esprit, les deux progressent de concert, une impression de me construire...

par Uccen Jeu 16 Mai 2013 - 11:06

Aucun, je marche mais ce n'est pas du sport, c'est vivre.

par lin Dim 2 Juin 2013 - 0:25

J'ai commencé la danse classique à 5 ans..mais je n'aimais pas. Je me suis débrouillée pour suivre des cours d'équitation Very Happy

que j'ai dû abandonné pour poursuivre mes études ( pas les moyens financiers Sad

) depuis je prends mon vélo ou mes jambes....quand j'ai le temps car je rentre du boulot ( qui est déjà sportif..instit maternelle) à 19h00 et je m'occupe de mes 3 loustics...donc le sport j'aimerais mais il me faut le temps....

par Boitachat Dim 11 Aoû 2013 - 22:53

Je cours. C'est une drogue. 10 kilomètres par jour, tous les matins. C'est presque compulsif. Je ne le fais pas pour me vider la tête mais au contraire, pour remuer ce qu'il y a dedans en espérant redistribuer les cartes en arrivant. J'aime ce sport parce qu'on peut le faire seul. Et puis il a cette petite pointe de risque (fantasmée), d'adrénaline. Les chiens pas super aimables qu'on croise soudainement, les taureaux qui se mettent subitement à courir lorsqu'il vous aperçoive près de leur champ. Ce n'est que du bonheur.

Sans compter les faux, les faux ours, les faux sangliers près desquels vous passez et qui vous font subitement accélérer.

Et puis, ça donne l'illusion du purifier le corps et l'esprit. Pas un bien être, mais l'impression de démarrer la journée avec toutes les sens en éveil. Et c'est comme les carottes, ça rend aimable.

par Invité Dim 11 Aoû 2013 - 23:11

Le surf se pratique seul aussi, et on peut vraiment s'isoler cyclops

par Simone77 Sam 7 Sep 2013 - 4:12

C'est aussi une drogue pour moi : 5 jours d'entrainement par semaine et 2 jours de repos qui sont un vrai calvaire tellement l'envie de bouger est forte. Tout l'été, je roule près de 200km par semaine sur mon vélo de route, en plus de deux jours de musculation et d'un 10km de course en montagne.

L'hiver, je fais souvent 3 sorties de snowboard par semaine, 2 sorties de ski de fond, de la course et de la musculation.

Les sens en éveil, le corps oxygéné, les endorphines... Je dirais que je suis une zèbre aussi cérébrale qu'athlétique et que les deux dimensions progressent de concert, pour reprendre la très juste expression de pomme-cannelle.

par nikoku74 Sam 7 Sep 2013 - 11:25

Simone77, c'est de l'addiction, non? Comment gères tu les périodes de repos forcé comme les blessures?
Personnellement je situe la fréquence idéale à 3 fois par semaine à bonne dose (2,5km de natation par séance ou 80 kms de vélo à Allure soutenue dans les côtes) car elle me permet d'être en forme sans trop tomber dans l'hyper dépendance. Après c'est sûr cette fréquence ne permet pas de faire de trop grosses performances mais ce n'est pas ce que je recherche. Chacun son but en fait mais pour avoir fait beaucoup de sport il y a plus de 10 ans et avoir subi une blessure importante qui m'a scotché pendant 1 an, ce rythme me va très bien et je commence à accepter une baisse de niveau inéluctable avec l'âge même si je suis peut-être plus résistant qu'avant. je ménage ma monture qui est mon corps tout en me confrontant à quelques compétitions qui me permettent de me jauger par rapport à moi-même et plus aux autres.
Pour tout dire, le sport m'a permis de m'équilibrer sur la longueur et ça reste mon meilleur allié à condition de ne pas en abuser...comme tout d'ailleurs. C'est une drogue quand-même mais la plus douce qu'il soit car à part la sensation de manque elle n'a pas de conséquences néfastes à part si on prend des produits.

par Simone77 Dim 8 Sep 2013 - 4:23

nikoku74 a écrit:Simone77, c'est de l'addiction, non? Comment gères tu les périodes de repos forcé comme les blessures?

Clairement, oui, de l'addiction ! Je ne me suis jamais blessée, en fait. Des courbatures parfois, mais sans plus. En général, je prends une semaine complète de repos à tous les deux mois, quand je sens que mon niveau stagne et qu'une certaine fatigue s'accumule.

par nikoku74 Mar 10 Sep 2013 - 14:57

Tu as conscience d'être super chanceuse j'espère. Une sportive qui n'est jamais blessée, je ne savais pas que c'était possible car on a toujours tendance à dire que la blessure fait partie de la vie du sportif. En faisant du vélo et de la natation c'est moins le cas sauf chute mais tu fais d'autres sports plus risqués. Donc même si tu écoutes ton corps et que tu minimises les risques tu es une sacrée chanceuse!

par Linaewen Mar 10 Sep 2013 - 15:45

répondu !

équitation en compétition, enfin j'ai du faire un breack car ma fidèle juju à eu des problèmes de santé et aujourd'hui je prépare la relève en espérant revenir rapidement au niveau où nous en étions. Avec ma juju on aurait du commencer le niveau national (pour les connaisseurs ex st georg maintenant ça doit être soit amateur elite, soit pro 2 ? je sais plus du tout) et avec le petiot je vise (pourquoi pas soyons folle) les internationaux x). Ca prenait casi 4h par jours, car en plus de la mienne je travaillais d'autres chevaux.

Danse orientale : débutante, je viens de prendre mon premier cours hier et j'adore *-*

Et j'ai fait un peu de sport en salle. environ 2h/5x par semaines. j'alternais entre cardio, un peu de muscu et les cours en tout genre.

J'aurais souhaité faire : du karaté, kung fu, gymnastique, danse classique et yoga.

par Zecora Mar 10 Sep 2013 - 20:29

Je n'en fais quasiment plus; Avant, j'avais au moins l'obligation scolaire.
Je suis asthmatique, ça a été une bonne excuse. J'étais aussi passablement enveloppée (ce qui a changé; je suis certes encore plus "venus de botticelli" que "mannequin haute couture anorexique" -beurk-, mais y'a du mieux)

Le fait est qu'après une certaines accalmie de quelques années (ah, les vacances à la montagne), mon asthme a repris de plus belle, et que je compte très bientôt me remettre à la natation (en plus y'a une belle piscine près de l'école). Il parait que pour développer le souffle en douceur (et décomplexer de son physique callipyge), c'est souverain.

Allez, la semaine prochaine, je m'achète un maillot.

par Linaewen Mar 17 Sep 2013 - 10:28

Zecora : J'ose même pas aller à la piscine publique ! Rien que l'idée de me mettre en maillot devant tout le monde brrrrrr .... J'ai commencé mes cours de danse orientale, la seule envie que j'ai c'est de me cacher n'importe où, ou au moins de sortir du cadre des glaces.
Je me dis que, au final, ça peut peut-être m'aider à m'accepter, mais pour l'instant je préfère garder les yeux rivés sur la prof que sur mon reflet x) En plus d'être gênée me bloque dans les mouvements, j'ose pas, donc ça rend pas "vivant" !!!
Ce n'est que le deuxième cours, j'espère vraiment me décoincer petit à petit

par Zecora Dim 29 Sep 2013 - 23:43

Oh, j'avais ça quand je faisait du taichi, je pensais que je manquais de grâce dans les mouvements. En un an, j'avais fait des progrès énormes, et selon ma prof, j'ai eu un moment de relâchement total vers le début de ma seconde année, qui métamorphosais mes traits (là, selon les autres élèves, et j'ai tenu cette position plus de vingt minutes, et quand on connait les positions de taichi, c'est parfois rude)
Le taichi me manque, mais cela ne se donne plus a des heures/lieux qui me correspondent.

Du coup, j'ai retrouvé mon maillot, et ni une ni deux, j'ai été a la piscine. Il y avait trois tarifs: Sport, Sport-piscine détente, Sport-coté jaccuzzi. Prenant le moins cher (sport) et commence a faire une heure et demi de longueur non-stop, présumant BEAUCOUP de mes forces, alors que je n'avais plus fait de sport depuis 4 ans.
J'ai eu un truc bizarre; des vaisseaux qui ont éclatés, j'ai une longue trainée droite en hématome. Foulure? (je suis une habituée des bleus, mais un comme ça j'avais jamais vu).
Bref, la semaine prochaine, je vais faire des longueurs une demi heure, et le reste du temps au jaccuzzi... faut pas forcer dès le début...

Je ne pensais pas assumer aussi facilement de débarquer en maillot. Mais en fait, c'est ce moment ou tu te rends compte que de toute manière, on est tous en maillot, et que tous font plus attention a la profondeur dans laquelle ils sont qu'aux autres.
J'ai deux cicatrice très récentes sur la cuisse (entre ça et l'hématome, je vais être ma-gni-fique a voir la semaine prochaine), et j'y pensais beaucoup avant d'y aller. Le plaisir de nager l'a emporté, et finalement, ce n'est que par la douleur que l'une d'elle c'est rappelée a mon bon souvenir, je les avais complètement zappé!

Conclusion: continuer a nager, mais ne pas s'épuiser.

par Linaewen Lun 30 Sep 2013 - 10:27

la taichi, j'aurais bien aimé essayer Smile

ça et le yoga aussi !

La foulure je ne sais pas si ça donne ça Surprised

c'est assez bizarre ta chose xD ça te fait mal en mouvement ? t'as fait contrôler ?

par Lophophora Lun 30 Sep 2013 - 10:56

Il manque le vélo dans les choix proposés.

J'ai été un drogué du sport pendant 3 ans. Mon école de commerce a emménagé dans les locaux du pôle universitaire Léonard de Vinci à la Défense dès l'ouverture. Les installation sportives y étaient superbes, et tout était en accès libre les premiers temps car l'organisation qui allait avec n'avait pas encore été mise en place. Comme je n'avais pas envie d'aller en cours, je descendais au sous-sol faire 1h de fitness puis 2 à 3h de musculation, tous les jours. Le week-end je faisais du VTT de façon assez intensive. A cette époque cela m'a apporté beaucoup : d'abord un corps de rêve Cool

mais surtout un niveau de confiance en moi que je n'ai plus jamais retrouvé.

Par la suite j'ai presque totalement arrêté (mariage + job de commercial + absence de sport = 15 kilos de +), puis j'ai décidé de me mettre à courir il y a un an pour améliorer mon état de santé et perdre du poids. L'endurance étant mon point faible, je cours à faible vitesse, mais cela m'apporte du bien-être et de la motivation. Je cours une à deux fois par semaine, 35 mn.

Je pratique aussi d'une certaine façon le sport auto (c'est une de mes activités professionnelles), mais je met cela à part car à mon niveau il n'y a pas de dépense énergétique significative.

Je ne me retrouve pas dans les témoignages de ceux qui veulent se mesurer aux autres ou faire du sport en équipe. Etant un zèbre associal, j'ai toujours pratiqué le sport de façon individuelle. A l'école j'étais d'ailleurs un assez mauvais joueur en sports collectifs, alors que j'étais dans les meilleurs en saut (hauteur, longueur, triple, 100m haies), bénéficiant naturellement d'une bonne détente.

par Uccen Lun 30 Sep 2013 - 12:27

J'ai déjà répondu mais j'aime bien tricher je recommence :

non, car ça rend bête.

par Invité Lun 30 Sep 2013 - 12:39

Uccen a écrit:J'ai déjà répondu mais j'aime bien tricher je recommence :

non, car ça rend bête.

je vois pas en quoi cela va changer ton poil ???

moi ze fais du karaté !! héhéhé

par Harpo Lun 30 Sep 2013 - 12:51

Le chacal n'a pas besoin de courir vite : ses proies sont généralement lentes, surtout les charognes. Peut-être pour échapper à ses prédateurs ?

par Uccen Lun 30 Sep 2013 - 13:01

Le chacal a toutes les raisons du monde d'être rapide, n'oubliant pas que cela lui procure l'ineffffffable plaisir de sentir le vent lui caresser les poils :

- devancer ses concurrents en charognerie
- se mettre hors de portée des gros carnassiers à griffes rétractiles ou à clitoris hyperdeveloppé
- attraper du rongeur pour son adorable portée
- emporter prestement de la volaille sous les aboiements indignés
- se mettre au vert lors d'une chasse à courre de cavaliers zénètes

J'en passe et des meilleures, le jeu du chassé-croisé d'amants sous la pleine lune n'étant pas l'un des moindres.

par Harpo Lun 30 Sep 2013 - 13:05

Tu es donc bête de ne pas faire du sport Smile

par Uccen Lun 30 Sep 2013 - 13:08

Ceux qui font du sport s'astreignent m'est avis à une activité physique leur faisant défaut par ailleurs, ce qui n'est pas mon cas tu l'auras compris.
Pardonne-moi de corriger encore une fois, je suis bête tout court.

par Christelle Lun 30 Sep 2013 - 13:09

Pas répondu à la question 3, ma réponse est "pour me sentir bien" et aussi "pour rencontrer de nouvelles personnes"

par Invité Lun 30 Sep 2013 - 13:11

Harpo a écrit:Le chacal n'a pas besoin de courir vite : ses proies sont généralement lentes, surtout les charognes. Peut-être pour échapper à ses prédateurs ?

hs:

par Invité Lun 30 Sep 2013 - 13:13

Uccen a écrit:Le chacal a toutes les raisons du monde d'être rapide, n'oubliant pas que cela lui procure l'ineffffffable plaisir de sentir le vent lui caresser les poils :

- devancer ses concurrents en charognerie
- se mettre hors de portée des gros carnassiers à griffes rétractiles ou à clitoris hyperdeveloppé
- attraper du rongeur pour son adorable portée
- emporter prestement de la volaille sous les aboiements indignés
- se mettre au vert lors d'une chasse à courre de cavaliers zénètes

J'en passe et des meilleures, le jeu du chassé-croisé d'amants sous la pleine lune n'étant pas l'un des moindres.

TERRE Y TOI - RE :

par Uccen Lun 30 Sep 2013 - 13:40

Je suis doré:

par Ainaelin Mar 1 Oct 2013 - 0:20

J'ai fait du sport ce soir. Je manquais de pratique, j'ai commencé par un trui relativement vilent (foot en salle à 5/5). J'ai voulu commencer tranquillou, mais les adversaires qui jouent régulièrement ne nous lâchaient pas, j'ai joué 10 mn maxi (match de 45 mn environ) avant de m'écrouler, le coeur au bord des lèvres, pâle, à la limite de m'évanouir.

Bon, il va falloir que je reprenne le sport de façon plus régulière... lol!

par nikoku74 Mar 1 Oct 2013 - 16:20

j'aimerais insister sur l'aspect social du club de sport, peu importe lequel. Il est d'autant plus important qu'on vieillit et qu'on perd donc en capacités physiques.

par Uccen Mar 1 Oct 2013 - 16:40

Uccen a écrit:J'ai déjà répondu mais j'aime bien tricher je recommence :

non, car ça rend bête.

Je complète :

non, ça rend bête et social.

par Boitachat Jeu 3 Oct 2013 - 22:10

Uccen a écrit:ça rend bête et social.

J'ai trouvé la parade. Je vais courir le matin, en pleine campagne, quand il fait nuit. Je pars à 6h15 et je rentre à 7h16. Tous les jours.
De fait, je ne suis QUE bête.

1) A quelle fréquence ? - 2) Quelle(s) activité(s) ? Dans quels buts ?