On dirait une présentation

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Et bien espérons que tu te sentes bien ici aussi ^^

Bienvenue !

Ardel

Bienvenue filigrane au plaisir de te lire...

Merci de votre accueil mary poppins et ardel

moi aussi j'ai fait de la danse longtemps et ça m'a bien aidée. Maintenant j'en suis au yoga et j'adore ! Bon, comme sport on a vu plus dynamique, mais c'est l'effort et le ressenti physique du corps qui me font du bien. Je ne sais pas si c'est pareil pour toi.

Bienvenue

merci adrienh

oui Florine j'ai lontemps fait du yoga ( celui où les postures sont assez difficiles le hatha-yoga il me semble)...ça m'a passionnée aussi, ça aide vraiment à prendre conscience de son corps et de ses propres limites.

Je me sers de ce que j'ai appris en yoga quand il y a une douleur transitoire (soin d'une dent; il y a quelques années une endoscopie que j'ai choisie de faire sans anesthésie générale puisque ma fille avait 3 mois), eh bien ça marche...

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moi, moi, ça m'angoisse ! Je voulais m'y mettre après un stage de pleine conscience, mais même sortir le coussin c'est dur. J'ai tenté les touts petits objectifs : 2 minutes. Résultat, le coussin est toujours sous le canapé

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Je suis tombée là-dessus....j'aime bien,ça répond aussi à ma question sur les angoisses par rapport à la méditation.

Bienvenue.

Tu pratiques la méditation depuis longtemps ?

18:17 a écrit:
Un étudiant zen demande à son maître :
- Maître, combien de temps il va me falloir pour vraiment, vraiment bien méditer ?
Alors le maître prend un long moment de réflexion. Et l'étudiant attends la réponse. Au bout de plusieurs heures, le maître répond :
- 5 ans.
L'élève trouve que c'est vraiment long .... il insiste donc ...
- Si je médite jour et nuit .. que je met les bouchées doubles ... combien de temps ?
Le maître prend à nouveau un moment.
- 10 ans.