Transmutation.... en cours....! ( III )

Coucou Lemni'!

Je t'envoie des ondes de consolation, d' espoir et de joies de toutes sortes:sunny:

A bientôt, bisous.....

BIZOUR...MA BELLE....

                                                                                       La résilience, une capacité à surmonter les épreuves
                                                   
 

La résilience, le process d'une incroyable reconstruction psychologique

 
En physique, la résilience traduit l’aptitude d’un corps à résister aux chocs et à reprendre sa structure initiale.
 
Adaptée à la psychologie, elle désigne la capacité d’un individu à surmonter les moments douloureux de l’existence et à se développer, en dépit de l’adversité.
 
Autrement dit, la résilience consiste à prendre acte d’un traumatisme (deuil, abandon, inceste, violence sexuelle, maladie, guerre), à apprendre à «vivre avec» et à rebondir en changeant de perspective, voire même à se délivrer d’un passé empoisonnant pour en sortir grandi.
 
 
                                                                                             Le développement du concept de résilience
 
 
Evoqué d’abord dans les années 1940 par des psychologues scolaires américains, puis en France au début des années 1980 par John Bowlby (pédiatre et psychanalyste), le concept de résilience fut popularisé par Boris Cyrulnik, éthologue, neuropsychiatre et psychanalyste.
 
A travers différents ouvrages à succès (dont Un merveilleux malheur), il a exposé au grand public la résilience comme vecteur d’espoir. En partant de sa propre expérience et de l’observation de divers groupes d’individus (survivants des camps de concentration, enfants des rues boliviennes), il a démontré que l’on pouvait aborder la psychologie et la psychanalyse de façon plus optimiste et moins stigmatisante.
Le malheur doit donc être perçu comme une étape qu’il est possible de surmonter.
 
 
 

La résilience, ou le processus pour surmonter une épreuve difficile

 
 
 
 
Selon les spécialistes, l’attitude résiliente est dynamique et passe par plusieurs phases de défense pour contrer les trajectoires négatives.
 
- Une personne résiliente passe par une révolte et un refus de se sentir condamné au malheur.
 
- Viennent ensuite le rêve et le défi, c’est à dire le souhait de sortir d’un traumatisme plus fort, en atteignant un objectif.
 
- On note aussi l’attitude de déni, qui consiste à se créer une image de personne forte afin de se protéger de la pitié de l’entourage, même si une fragilité intérieure demeure.
 
- Enfin l’humour : un résilient a tendance à développer une forme d’autodérision face à son traumatisme. Une manière de ne pas se complaire dans la tristesse et de cesser d’être exposé aux yeux des autres comme une victime de la vie.
 
A noter aussi que nombreuses sont les personnes résilientes peuvent entrer dans une phase de création (écriture, dessin). Une façon d’exorciser le malheur, de sortir des sentiers battus et de marquer indirectement leur différence.
 
 
                                                                                                               Les facteurs innés et acquis
 
 
 
 
 
Certains déterminants génétiques sont à prendre en compte. En effet, selon les individus, le cerveau ne produira pas la même dose de dopamine, de sérotonine, et donc de substances euphorisantes. Certains enfants à la naissance seront donc plus «actifs» et psychiquement plus solides que d’autres.
D’autres facteurs sont à intégrer, comme le caractère de l’enfant (souple, confiant), le climat familial dans lequel il s’épanouit (harmonieux, sécurisant, couple parental uni, attachement maternel fort) au cours des premières années de vie et enfin, le réseau de relations extérieures qu’il réussit à se créer (soutenant ou non, rassurant ou pas).
 
Statistiquement, un enfant ayant ces 3 attributs réunis dès le plus jeune âge serait donc mieux armé pour affronter les difficultés de l’existence, sans détresse apparente.
 
 
 
 
 


                                                                                                               Peut-on apprendre la résilience ? 



Après un choc ou une douloureuse épreuve, un individu et ce, qu’importe son âge, est plus ou moins contraint de se créer un processus de résilience. Il s’agit alors d’accepter le coup du sort, de le maîtriser pour ensuite le transformer et pouvoir ainsi continuer à vivre normalement. Même si bien sûr, la blessure est présente et le restera toujours...


                           

OUHAAAA...

 

 

Something is turning around ?

See you soon

Roooo... mon ZAMI......contente de te revoir par ici...

See you soon too..

Coucouuuuuu !!

J'vois que tu es beaucoup sur les rayonnements en ce moment, alors j't'en envoie du lumineux, du doux, et du tendre ...

Hello !

T'as pas l'air en grande forme.

Amicales pensées pour toi !

Ben... tu as deviné...

Je suis dans un état de transition...
A la recherche de moi même, je suis en mode "capuche" comme dit un collègue... je me replie me recroqueville, essaie de dompter cette solitude interieure qui me glace le sang....je suis en tête à tête avec mes pensées, mes idées... les relations humaines ( à part pour le boulot, oblige ! et quelques zamis, comme toi..) me deçoivent de plus en plus..... à la clé, il y a toujours de la décéption ! lorsque l'on se donne avec conviction et bienveillance et qu'au final tu te prends un mur, une super claque... tu te dis, je me dis, que ça ne vaut plus la peine d'essayer ... l'idée d'aller m'enfermer dans un monastère de couper cette relation nocive à ce monde pollué qui ne correspond pas à mes idéos me tarabuste de plus en plus.... couper net ce fil avec cette socièté de faux semblants, où le faux sonne plus que le vrai... je me noye, également dans ce monde de papiers, je procrastine tellement, que les ennuis me guèttent, mais n'arrive pas à faire face, je lâche... abandonne... 
Mais je sais que c'est une étape necessaire à ma reconstruction et qu'elle est passagère car comme je le disais ma résilience est forte et fera son chemin pour que j'aillle mieux, alors wait and see....

Lemniscate...

Je ne désire pas passer un instant pour un donneur de leçon, ce n'est pas le but de ce que j'écris là. Ceci étant, permets-moi de te faire part de mon analyse : N'attends rien de personne et jamais tu ne seras déçue. Les choses que tu fais, essaye de les faire pour toi, parce que tu y crois, parce qu'elles te révèlent à toi-même. Parce qu'elle font partie de ton éthique, de tes fondements, de tes rêves. Parce qu'elles emmènent leur beauté et sérénité en leur sein. Parce qu'elles t'apprennent sur toi-même. Parce que, posées telles-quelles, elles ne représentent en rien une force d’oppression pour quiconque, ni un marchandage, ni un affront, ni un défi, ni quoi que ce soit autre que le faire pour le faire.

N'attends rien... Tout ce qui se créera sera alors une joie et tout ce qui ne sera pas là ne sera pas un manque.

Toute mon amitié.

Merci Mjo.... pour ce que tu as dit....

Je suis entièrement d'accord avec toi... mais tu me connais, j'ai toujours cet élan d'attendre et de donner aux autres... c'est pour cela que je suis en train de me fermer, pour pouvoir m'auto analyser et changer ma façon de voir, pour enfin ! ne plus rien attendre des autres, mais seulement de moi même et me tenir seule compagnie.... pas évident.

@ bizous ma Renarde adorée...

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

SUPERBE !!!!