S'alimenter autrement (projet mené à partir du 6/09/2016)

Mon projet : Devenir "inédien" (synonyme : "respirien", "pranique")

Définition : Se nourrir autrement (de "prâna")

Complément d'infos :
http://www.rezozen.com/articles/fiche/139/Tout-ce-que-vous-avez-toujours-voulu-savoir-sur-le-pranisme-sans-jamais-oser-le-demander

Motivation personnelle :
- je rencontre des problèmes de fatigue (et de digestion et de concentration et dermatologiques) dûs à une candidose qui persiste depuis plus de 15 ans
- j'ai quasiment tout essayé pour me sortir de cette situation (toutes les thérapies possibles, tous les traitements, le plus grand respect d'une hygiène de vie monacale, d'une alimentation équilibrée…). Mon état ne s'améliore sensiblement que lorsque je cesse de manger.

Description de l'expérience:
Je compte mener, du 6 au 27 septembre 2016, une "pause alimentaire" de 21 jours qui devrait déboucher sur la capacité de me détacher (définitivement ou non) de l'alimentation classique selon un protocole précis :
- 7 jours de jeûne total sec.
- 7 jours de jeûne avec ajout d'un 1/3 de jus de fruit à l'eau
- 7 jours de jeûne avec ajout d'un 2/3 de jus de fruit à l'eau
A l'issue de ce processus, soit mon poids sera stabilisé (ne baissera plus) ET je n'aurai plus d'attachement à l'alimentation classique; soit si un de ces critères n'est pas présent et je reprendrai progressivement une alimentation normale.

Objectif personnel :
- l'expérience en elle-même (aller au bout de soi, être confronté à ses limites personnelles, être à l'écoute de son corps, etc…)
- recherche d'amélioration durable de ma santé (effet présumé du pranisme)
- modification de ma conscience (meilleure intuition, compréhension élargie des choses…)

Atouts :
- lecture de 3 livres sur le sujet et de (presque) tout ce qui est écrit sur ce thème sur internet
- une certaine habitude du jeûne à mon domicile
- 2 essais préalables de "processus de 21 jours" du 5 au 23 décembre 2015 et du 6 au 27 janvier 2016; tous deux ont été menés à leur terme. Mon poids était stable mais j'y ai mis fin spontanément en raison de mon attachement aux aliments et de la spécificité de certains éléments (veille du réveillon pour décembre; froid et faim en janvier)

Les limites fixées :
- ma santé
- ma perte de poids ne devra pas être supérieure à une douzaine de kilos à l'issue du processus de 21 jours (soit arrêter l'expérience si mon poids descend en dessous de 60 kilos)
- mon poids devra être stabilisé à l'issue des 21 jours (risque non négligeable)

Intérêt de ce post :
En exposant mon expérience, j'espère ainsi trouver un engagement plus large que l'engagement que je peux prendre vis à vis de ma seule petite personne.
Je suis par ailleurs disposé à répondre à vos questions si elles ne sont pas agressives mais plutôt respectueuses de mon choix personnel à l'égard de l'expérience que j'entreprends.

Vos réactions escomptées :
- la curiosité, l'ouverture d'esprit, le partage d'expériences sont pour moi des valeurs chères à mon coeur.
- le scepticisme est inévitable. Nous aurons l'occasion d'y revenir. Il me donnera un aperçu de ce qui m'attend si l'expérience est réussie (passage au pranisme)
- l'agressivité, la volonté de me dissuader de mener l'expérience, hurler à l'escroquerie… ne sera pas toléré.


En conclusion, le sujet est sensible, l'expérience n'est pas courante et demande des efforts; par conséquent, je compte sur votre compréhension et votre zébritude. Vos commentaires sur l'expérience m'intéressent s'ils sont respectueux de ma personne et de ce projet que j'ai entamé le 6 septembre 2016.

Merci.
AT

Bonjour Alain,

Je suis admirative ; l'expérience que tu as décidé de vivre, me semble tellement tellement difficile à réaliser.
Moi, je n'ai pas réussi à être plus forte que l'autre moi-même ; me suis contentée de me nourrir de "liquide" pendant 15 jours, dans le cadre d'une volonté de perte de poids.
Je t'avoue que je vais suivre avec beaucoup d'attention, tes impressions, tes états d'âme pendant cette expérience.
Je suis intimement persuadée que tu en as la force "mentale".... que je n'ai pas.

Bonjour,

Moi je dis pourquoi pas.

Mais 3 semaines je sais que je ne pourrais pas, et pour une raison très pragmatique: je ne vois pas comment je pourrais aller bosser avec que ça dans le ventre.

Bon ceci dit je me passe très bien de faire un repas le soir, je ne mérite (selon moi) pas de faire un régime, et n'ai pas de problème de santé lié. Donc mon investissement serait... Assez faible

Bon courage, je vais essayer de me souvenir ce lire ce fil.

Tant que l'on veille sur toi au cas où ton corps te dit que c'est pas une bonne idée et que tu ne veux pas l'écouter...

Mais après, tu te remets à manger normalement?

Une collègue faisait un truc similaire mais moins strict, elle buvait des bouillons toute la journée.
J'ai trouvé l'idée intéressante, notamment pour permettre de relancer une flore intestinale nouvelle (vu que celle ci influence notre comportement).

Je vais suivre avec attention.

21 jours, avec en plus un apport, ça ne semble pas trop dangereux en soi. Il faut faire attention particulièrement à la reprise de l'alimentation par contre, un écueil bien documenté depuis la seconde guerre mondiale :

Il existe un risque médicalement avéré au moment de la reprise de l'alimentation, qui a été observé chez les rescapés qui ont subi des périodes de malnutritions sévères.

A part ça je suis curieux de lire le compte rendu de l'expérience.

@ Cygne Etheria : la force mentale est effectivement un facteur de réussite important. La première fois (en décembre), j'étais porté par la nouveauté. Lors de la seconde (en janvier), j'ai commencé à m'accorder certaines libertés dans les dilutions et leur nature (j'en avais marre des jus de fruits : je voulais du bouillon de légumes !)
La décision se prend en amont apparemment. D'ailleurs, Michaël Werner (chimiste allemand concerné par le sujet) dit que tous ceux qu'il a accompagnés sont allés au bout des 21 jours.

@ Buffle : En fait, en pratique, le jeûne n'est pas spécialement épuisant: beaucoup de gens relatent un surplus d'énergie. Beaucoup de jeûneurs font des randonnées (http://www.ffjr.com)
Ce qui j'ai constaté, c'est qu'il ne m'était pas possible de faire d'efforts violents (contre-indiquée ton intense activité au boulot par exemple). Ceci dit, je suis surpris de la différence entre un jeûne classique et un "arrêt alimentaire pranique". C'est ahurissant!

@ Chuna56: t'inquiète ! je m'écoute, je m'écoute, je m'écoute.
Après le processus des 21 jours, je devrai
. soit me remettre à manger normalement après une reprise alimentaire progressive qui dure une semaine (je devrai alors réintroduire progressivement les catégories d'aliments par palliers de 2 jours)
. soit je continuerai à me nourrir exclusivement de prana. A suivre donc.

J'ai été frappé moi aussi de l'influence des aliments sur notre comportement : dès la première journée, mon esprit, mon regard semblaient plus clairs; mes pensées et mon énergie semblaient plus lucides et plus actives.

Stauk a écrit:21 jours, avec en plus un apport, ça ne semble pas trop dangereux en soi. Il faut faire attention particulièrement à la reprise de l'alimentation par contre, un écueil bien documenté depuis la seconde guerre mondiale :
Il existe un risque médicalement avéré au moment de la reprise de l'alimentation, qui a été observé chez les rescapés qui ont subi des périodes de malnutritions sévères.

Ce que tu écris me parle : la reprise alimentaire est mon point faible. Comme l'appétit vient en mangeant (hypothèse), du coup, je brûle les étapes lors de mes ré-alimentations, ce qui est au final très désagréable. Le corps s'adapte très vite à ce que nous mangeons (produisant des enzymes digestives supplémentaires ou cessant d'en produire justement pour décomposer certaines molécules). Donc, il faut vraiment que je pense à lui laisser le temps de produire au risque d'être très mal.
Je lirai les conclusions que tu mentionnes (merci) pour m'en persuader une fois encore.

Mes journées sont pas trop intenses (quoi que, ça me fatigue de trouver diverses l'occupations capables de m'absorber!!) mais tu vois typiquement les 45 min de transport en commun dans une chaleur étouffante, sans manger... 2 fois par jour... Et puis accessoirement j'ai la charge d'un être humain dont je dois m'occuper régulièrement... Je suis déjà claqué, alors sans apport nutritionnel j'avoue que je me projette mal!

M'enfin je suis souvent critique, ce qui veut pas dire que je pense que ça fonctionne pas. Disons que j'envisage les futurs problèmes.

Et au fait pourquoi commencer si tard?

Moi ce qui me questionne c'est la gestion des baisses de glycémie. ça m'intéresse ce genre de cure, ça me ferait ptèt du bien (d'autant que je suis hyperphagique), je conduis (1h matin et 1h soir), j'aurais peur d'avoir des malaises.

Comment ça se gère?

Buffle a écrit:Mes journées sont pas trop intenses (quoi que, ça me fatigue de trouver diverses l'occupations capables de m'absorber!!) mais tu vois typiquement les 45 min de transport en commun dans une chaleur étouffante, sans manger... 2 fois par jour... Et puis accessoirement j'ai la charge d'un être humain dont je dois m'occuper régulièrement... Je suis déjà claqué, alors sans apport nutritionnel j'avoue que je me projette mal!
M'enfin je suis souvent critique, ce qui veut pas dire que je pense que ça fonctionne pas. Disons que j'envisage les futurs problèmes.

Ayant lu ton post sur l'ennui, je te provoquais un peu sur l'intensité de tes journées
Après, j'ai remarqué que l'absence d'apport de nourriture était plus une solution qu'un problème, en fait.
Ca, tous les jeûneurs ont font l'expérience. Ceci dit, ça reste contraignant : faire la cuisine à sa famille sans manger soi-même, par exemple, demande une forte motivation (expérience personnelle)

Buffle a écrit: Et au fait pourquoi commencer si tard?

Commencer si tard … à jeûner ? Beaucoup de gens ont des problèmes de santé et peu pensent à se dispenser de manger. Apparemment, comme souvent, on a plutôt tendance à chercher des solutions à l'extérieur de soi : des médicaments, des compléments alimentaires…
Il existe plein d'alternatives à notre alimentation trop riche à commencer par le point de vue de Thierry Casasnovas (http://regenere.org )
J'en suis venu à envisager le Pranisme parce que les fruits m'amènent trop de sucre (effet néfaste sur la candidose).

chuna56 a écrit:Moi ce qui me questionne c'est la gestion des baisses de glycémie. ça m'intéresse ce genre de cure, ça me ferait ptèt du bien (d'autant que je suis hyperphagique), je conduis (1h matin et 1h soir), j'aurais peur d'avoir des malaises.
Comment ça se gère?

L’hyperphagie est très semblable à la boulimie en ce sens qu’elle implique la prise d’aliments en quantités importantes sur une courte période de temps. Très souvent le patient souffrant d’hyperphagie a perdu le repère des sensations régulatrices des prises alimentaires que sont la faim et la satiété. Les crises d’hyperphagie surviennent volontiers après les frustrations de la vie quotidienne ou dans des moments d’ennui et de solitude.
Personnellement,  il y a une vingtaine d'années j'ai eu une période où j'étais soumis à des crises de boulimie. Ca a duré quelques années avant de résoudre le problème par des séances chez le kinésiologue. Ces compensations alimentaires ont une origine qu'il vaut mieux solutionner sinon les efforts de changement d'alimentation risquent d'être vains.

L'autre versant du problème, c'est effectivement l'alimentation : certaines associations alimentaires sont catastrophiques et il est très difficile d'avoir accès à l'information tant elle est controversée (sous la pression de lobbies alimentaires notamment).
Au fil des années, je trouve quand même que les concepts développés en naturopathie sont plutôt bons.

Enfin, il reste la question issue de ces désordres alimentaires : les intolérances et les allergies.
En effet, à force de manger régulièrement une alimentation peu variée et industrielle (peu nutritive), on épuise bien souvent notre organisme jusqu'à développer des intolérances qu'il est difficile de reconnaître. Perso, j'ai été surpris par la méthode Naet pour les déceler.


En conclusion, pour te répondre précisément sur ton questionnement, j'explorerais d'autres pistes préalables avant de me lancer dans un jeûne, même classique (notamment en raison de la sensation de "vide" qui pourrait être déstabilisante en raison de ton hyperplasie).
Je n'ai pas grand chose à te dire sur la gestion des baisses de glycémie car, pour moi, le problème c'est plus de consommer du sucre (qui engendre systématiquement une hypoglycémie).

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ortolan a écrit:

Alaintuitif a écrit:(sous la pression de hobbies alimentaires notamment).

Très divertissant !

Tu sembles en douter ?

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ortolan a écrit:Non, mais un hobbie c'est un passe-temps ; un lobby c'est un groupe de pression.

Bien vu ! J'aurais mérité un "point ortho".  
Ma mauvaise foi m'aurait amené à comparer ces compagnies qui ont pour loisir de démarcher l'INPES à coup de campagne "les produits laitiers, nos amis pour la vie" et autre publicités sur "l'énergie du sucre" mais non, je préfère corriger !

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Alaintuitif a écrit:

Buffle a écrit: Et au fait pourquoi commencer si tard?

Commencer si tard … à jeûner ? Beaucoup de gens ont des problèmes de santé et peu pensent à se dispenser de manger. Apparemment, comme souvent, on a plutôt tendance à chercher des solutions à l'extérieur de soi : des médicaments, des compléments alimentaires…
Il existe plein d'alternatives à notre alimentation trop riche à commencer par le point de vue de Thierry Casasnovas (http://regenere.org )
J'en suis venu à envisager le Pranisme parce que les fruits m'amènent trop de sucre (effet néfaste sur la candidose).

Je pensais plutôt à si tard dans l'année? (Désolée, je suis spécialiste de l'information au compte-goutte)

Je suis en pleine cure de raisins, pas moi qui vais te contredire. ^^
C'est ma deuxième semaine, avec que du raisin, et ça va très bien. J'ai très peu perdu de poids. 3 kilos. Et pourtant, je ne suis pas maigre. Mais, ça ne veut pas.
La première fois que je l'avais fait, j'avais perdu 10 kg. Mais j'étais vraiment beaucoup plus grosse. Peut être que l'organisme juge lui-même de ce qu'il est bon de perdre ?
Pour ceux que ça intéresse, j'ai trouvé un livre aux éditions "Terre Vivante" sur cette cure 'le petit guide de la cure de raisin".

Comme le dit Stauk, tout l'intérêt de n'importe quelle cure peut être perdu si la reprise alimentaire est mal faite.
Voire ça peut se transformer en cauchemar et aggraver l'état. Gaffe !!

Ma première cure de raisin a été faite à cause de l’acné dont je n'arrivais pas à me débarrasser. Et depuis, je n'ai plus de souci. L'effet a été radical mais j'ai tout suivi à la lettre. Lavements et tout. J'en ai fait qu'un là. Peut être que c'est aussi la raison pour laquelle je ne perds pas plus ?

Ce que je trouve chouette depuis que j'ai fait ces expériences, c'est que j'ai l'impression maintenant que mon corps me cause. J'ai des envies soudaines et fortes parfois de noix de cajou, ou de foi de morue. Des huiles oui, je ne sais pas pourquoi, mais ça m'appelle fort. Je ne prends plus de sucre blanc, j'ai une impression d'agression. Je mets du miel dans mon café et dans mes yaourts. Ou parfois je n'ai pas envie de manger, alors tant pis, je ne mange pas. Je vois plus les aliments comme des bénéfices potentiels, même si j'adore toujours autant harmoniser des gouts.
Des petites choses comme ça... à découvrir par chacun donc !

Bonne cure !!

Vraiment super intéressant, tout ça, merci

Très souvent le patient souffrant d’hyperphagie a perdu le repère des sensations régulatrices des prises alimentaires que sont la faim et la satiété.

Voilà. C'est le souci fondamental que je n'arrive pas à résoudre depuis toutes ces années. Et mon souci avec la bouffe est aussi vieux que moi.

Du coup, voilà, je connais toute la théorie, sur la bouffe, notamment la mauvaise alimentation, comment manger mieux, moins de sucre, toussa toussa, d'autant que je suis physiologiste et donc je sais comment fonctionne un organisme. Mais je n'ai pas la capacité intellectuelle (?) de faire un vrai régime et sortir de ça. à la moindre contrariété, je rebascule dans un mode alimentaire en 'portnawak.
Tout est vain, et ça se termine ne effet yoyo.

Je vais pas continuer à discuter de ça ici pour pas polluer.

En tout cas, merci pour les pistes.

Ce type de sujet est malheureusement parfois proche des dérives sectaires.

chuna56 a écrit:Moi ce qui me questionne c'est la gestion des baisses de glycémie. ça m'intéresse ce genre de cure, ça me ferait ptèt du bien (d'autant que je suis hyperphagique), je conduis (1h matin et 1h soir), j'aurais peur d'avoir des malaises.

Comment ça se gère?

Un corps humain normal et en bonne santé est capable de tenir aisément deux semaines (et même quatre) sans prise de nourriture. Il y a des tas de mécanismes de régulations qui permettent cet exploit, et qu'on utilise assez peu dans nos cultures, en dehors des régimes volontaires.

J'avais fait un test de trois jours une fois, par curiosité, je n'ai constaté aucune baisse d'attention, mais par contre il y a manifestement d'énormes influences de l'attitude psychologique qu'on adopte (ne serait-ce qu'au niveau de la sensation de faim). Si tu crois que c'est facile, et possible, ça devient facile, et possible. Sinon c'est rapidement la galère ...

Il peut y avoir des ptits soucis les deux premiers jours (peut être bien de commencer un vendredi soir du coup), mais une fois que ton corps entre dans le troisième jour, normalement les adaptations principales à la disette sont en place, et tu peux vivre ta vie normalement, en évitant simplement les efforts intenses (genre séance de muscu, marathon ... ). Le fait de ne pas avoir à digérer fait gagner un peu d'énergie. Marcher et conduire ne sont pas à priori des efforts intenses, mais ça peut dépendre de ton niveau de forme physique. Peut être le mieux c'est de tester avec prudence ... (Moi je suis allé faire un petit footing de 15 minutes le troisième jour .. et j'ai eu des courbatures qui n'avaient rien à voir avec l'effort fourni - beaucoup plus fortes !)


Les jeûnes sont souvent déconseillés pour maigrir, l'intérêt réside ailleurs apparemment : désintoxication, curiosité, méditation, connaissance de soi etc etc. A la fin du jeûn une période de compensation s'installe, où tu as naturellement tendance à manger plus pour récupérer et faire des réserves.

Alaintuitif a écrit:Je compte mener, du 6 au 27 septembre 2016, une "pause alimentaire" de 21 jours qui devrait déboucher sur la capacité de me détacher (définitivement ou non) de l'alimentation classique selon un protocole précis :
- 7 jours de jeûne total sec.
- 7 jours de jeûne avec ajout d'un 1/3 de jus de fruit à l'eau
- 7 jours de jeûne avec ajout d'un 2/3 de jus de fruit à l'eau

Sec? Pendant 7 jours?
Autant on peut tenir des semaines sans nourriture mais 7 jours sans boire...

Remarque... J'ai déjà fait plusieurs jours sans manger. Par fleime lol. Ben arrivé à un certain temps, la sensation de faim disparaît et il m'est difficile de recommencer à manger!

Dans l'immédiat de toute façon, vu mes soucis alimentaires, ça serait pas une bonne idée, j'aurais peur de retomber dans l'anorexie. C'est en effet compliqué de relancer la machine ensuite.
et si un jour je tente l'expérience, ça sera sûrement pas pour maigrir. Je connais trop l'effet compensatoire de la privation sur le corps

je faisais jeûner mes perches, pendant ma thèse, 15 jours de jeûne et 15 jours de nourrissage à volonté. Pendant la phase hivernale (9° dans les bacs)
A la fin de la période, elles avaient un poids moyen plus élevé que celles qui ont été nourries à volonté. Mais non significatif (échantillonnage trop faible)
Elles, comme activité, elles restaient dans le fond du bac à attendre que ça se passe lol
(ah, et pas d'effet sur les performances de reproduction, c'est plutôt rassurant looool!!!!)

En y repensant, c'est vrai qu'il fut un temps lointain où je mangeais 1 pomme et un yaourt par jour, je courrais matin et soir, et sans souci d'hypoglycémie.
Par contre, j'avais mal à l'estomac constamment... sans sensation de faim.

@ Buffle
Pourquoi commencer si tard dans l'année ?
J'aurais aimé suivre ce processus cet été mais il faut réussir à se bloquer 21 jours quand même en évitant la pression de la bouffe (se ravitailler en produits alimentaires, cuisiner sans gouter à sa propre cuisine, servir des menus appêtissants  pour 6… ). Je crois que je n'aurais pas réussi plus tôt.
Initialement, le protocole conseillait de s'isoler complètement pour vivre ce processus de 21 jours (quitter son domicile, mener des activités relaxantes…)

@ Bimbang
Je ne connais pas la cure de raisins (juste entendu parlé). Apparemment, les effets ont l'air très bénéfiques. Cette sensibilité retrouvée me parle bien en tout cas.
Perso, j'ai fait quelques essais: prendre l'aliment dans sa main, le porter sur son plexus solaire et être à l'écoute de ses propres modifications corporelles. C'est stupéfiant !

@ Stauk
Encore une fois, je partage tes conclusions.
Le fait de ne pas avoir à digérer ferait gagner jusqu'à 30% d'énergie.
J'ai déjà observé les petits soucis des deux premiers jours. Peut-être existe-t-il une corrélation entre ces désagréments (maux de tête notamment) avec le respect ou non d'une bonne "descente alimentaire" (préparation du jeûne) et surtout avec une détoxination (libération de toxines dans l'organisme qui profite de l'accalmie digestive).
J'ai toutefois observé que je n'avais pas ces petits problèmes en cas de jeûne sec.

@ david50 :
Personnellement, j'ai tenu 6 jours sans boire à deux reprises. Le 7ème jour, je pense que j'ai été rattrapé par le phénomène psychologique évoqué par Stauk (si on pense que ce n'est pas possible ou risqué, tout s'effondre)
Bon, classiquement, on semble évoquer l'idée que j'aurais dû être mort assoiffé à l'issue du 3ème jour : http://www.allodocteurs.fr/se-soigner/urgences/combien-de-temps-peut-on-vivre-sans-boire-ou-manger-nbsp_1663.html
Ce que je n'ai pas mesuré, c'est que sous un climat comme celui d'aujourd'hui (38 degrés à l'ombre; bon, pourquoi rester à l'ombre aussi ?!), je me déshydrate beaucoup trop vite (perte de poids trop rapide). Il est vraisemblable que je vais stopper le jeûne sec dès demain au profit d'un jeûne à l'eau pendant encore 5 jours. Même si ce n'était pas prévu dans le protocole initial, certains encouragent à boire. Je vais plutôt leur faire confiance en espérant que ça ne compromettra pas le projet.

@ Chuna56:
Mes sensations de faim évoluent d'un jeûne sur l'autre. Avec l'expérience, le corps s'adapte et on apprend à repérer des tensions, voire des douleurs qui, du coup, disparaissent. Ainsi, personnellement, je n'ai ressenti ni sensation de faim ni douleur durant ces deux derniers jours, mais j'ai déjà entendu parler de l'estomac qui se contracterait de façon (très) désagréable chez certains.

Je m’interroge un peu sur l’intérêt de ne pas boire. Autant on peut espérer que le fait de ne pas manger va avoir quelques effets (expérimenter la vie sans digestion ..) autant je n'ai aucune idée de ce que peut apporter l'absence d'apport en eau.

A la rigueur je comprendrais qu'on veuille utiliser une eau très pure (avec résidu sec minimaliste genre eau du mont Roucou). Du coup si tu as une idée Alaintuitif, où si tu as remarqué toi des différence avec et sans eau (faiblement minéralisée).

Je retenterais peut être l'expérience du jeûne, mais il n'y a rien qui m'attire dans l'idée de ne plus boire (au contraire, j'ai toujours trouvé très déstressant de boire, et durant mon test de trois jours, c'était un réconfort très important pour moi)

Ne pas boire d'eau pendant le premiers tiers du processus fait partie du protocole initial. Il est évoqué sur un site reprenant les expériences de pranisme qu'il faut sans doute envoyer un message fort au corps pour qu'il envisage de passer d'une alimentation matérielle à une alimentation non matérielle.

Dans les faits, c'est vrai que j'ai noté une vraie différence de ressenti: plutôt plus agréable au début, le dessèchement de la paroi buccale devient ensuite LE problème à gérer. Pour apaiser la sensation de soif, des gargarismes avec quelques gouttes d'huile essentielle de menthe dans un verre d'eau sont géniaux mais les effets ne durent pas très longtemps.

L'eau que j'utilise (pour boire ensuite, pas pour les gargarismes) est en effet la plus pure possible avec très peu de résidus à sec ( Mont Roucous ou d'autres marques préconisées pour les biberons des nourrissons avec une minéralisation inférieure à 25 mg/litre). Je transvase cette eau dans des bouteilles en verre que j'expose au soleil pendant quelques jours. Cela fait partie des mes expériences sur l'eau.

Je découvre le fil après que tu ais commencé, je vais suivre l'expérience avec intérêt.

Alaintuitif a écrit:@ Buffle : En fait, en pratique, le jeûne n'est pas spécialement épuisant: beaucoup de gens relatent un surplus d'énergie. Beaucoup de jeûneurs font des randonnées (http://www.ffjr.com)
Ce qui j'ai constaté, c'est qu'il ne m'était pas possible de faire d'efforts violents (contre-indiquée ton intense activité au boulot par exemple). Ceci dit, je suis surpris de la différence entre un jeûne classique et un "arrêt alimentaire pranique". C'est ahurissant!

Si on reste sur un plan purement scientifique, c'est un phénomène bien connu, après deux ou trois jours, le corps se met à secréter des endorphines, dont une des propriétés est de supprimer la sensation de fatigue. Une autre propriété est de faire planer. D'ailleurs, certains traitent l'anorexie comme une addiction aux endorphines.

chuna56 a écrit:Moi ce qui me questionne c'est la gestion des baisses de glycémie. ça m'intéresse ce genre de cure, ça me ferait ptèt du bien (d'autant que je suis hyperphagique), je conduis (1h matin et 1h soir), j'aurais peur d'avoir des malaises.

En l'absence de maladie (diabète surtout), le pancréas libèrera du sucre à partir de ton stock de graisse. Donc tant que tu as de la graisse, ça ira. Par contre le processus est lent, et donc si tu te lances dans un effort violent, tu peux faire une hypoglycémie passagère.

oufy-dame a écrit:Ce type de sujet est malheureusement parfois proche des dérives sectaires.

Soit rassurée, pas de ça chez Mr Tuitif. Un goût prononcé pour le spirituel certes, mais en dehors d'un processus sectaire.

@ Yoda300 :
Merci. Tu n'es pas que ma référence médicale: tu deviens ma caution morale !

Alaintuitif a écrit:@ Yoda300 :
Merci. Tu n'es pas que ma référence médicale: tu deviens ma caution morale !

Bah, pas besoin de caution morale, surtout venant de moi qui ne suis pas un parangon de vertus.

En l'absence de maladie (diabète surtout), le pancréas libèrera du sucre à partir de ton stock de graisse. Donc tant que tu as de la graisse, ça ira. Par contre le processus est lent, et donc si tu te lances dans un effort violent, tu peux faire une hypoglycémie passagère.

Alors j'en ai pour un moment, ça va

Des sages indiens du siècle dernier disaient quelque chose du genre : "La meilleure diète/le meilleur jeûne, c'est manger peu". Comprendre : jeûner comme le font certains yogis n'a pas d'intérêt sur le long terme, tu iras très bien si tu manges en fonction de tes besoins et sans tous les excès qu'on observe partout où la nourriture est facilement accessible...


En accompagnement de cette "salade" (), tu peux aussi t'inspirer de cette approche si tu ne la connais pas déjà :

.

Bon courage !

Je me rappelle avoir entendu parler d'une expérience ayant eu lieu aux states avec des sujets obèses qui étaient soumis à un jeûne de plusieurs mois (six je crois).
Les sujets avaient la possibilité de boire bien entendu (six mois sans flotte c'est dure ), et au bout d'un certain temps ils ont reçu des suppléments en vitamines (entre autres) car les chercheurs se sont aperçus que les sujets présentaient diverses carences (le corps ne peut pas synthétiser tout ce (ou se? j'ai un doute) dont il a besoin tout seul malheureusement).
Les sujets ont réussis à tenir la durée de jeûne initialement fixée, cependant les chercheurs ont remarqués que les corps des sujets avaient souffert de ce long jeûne(je sais c'est pas très précis mais je me souvient plus en quoi ces corps on soufferts   ).
Je ne retrouve plus de référence de cette expérience mais si quelqu'un en a une qu'il n'hésite pas à la partager et à me corriger si nécessaire

@Alaintuitif Bien sur, ton jeûne est bien différent par la durée notamment.  
En tout cas je respecte ce que tu fais, je trouve ça super que tu partage ton expérience la dessus.
Bon courage!

Dans la cure de raisins, il est préconisé de faire un lavement des intestins. Je l'ai fait assez tard cette fois, vu que bon... c'est pas non plus très jouasse à faire.
Ben ça a changé notablement des choses.
Ça a été un tournant vers une perte de poids plus rapide, mes sens du toucher et de l'odorat s'en sont trouvés accrus, par contre ma vue a baissé. C'est gênant. Je sais que c'est temporaire parce que ça revient par moment. Assez étrange.

Je commence à me dire qu'il faut que je commence à réintégrer d'autres choses, tout doucement.

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ortolan a écrit:

Monsieur Tout Le Monde a écrit:tout ce (ou se? j'ai un doute)

"Ce" = ce truc, ou cette chose ; "Se" se trouve toujours devant un verbe.

Merci bien

@ Alexandre : merci pour cette vidéo très "nourrissante" et qui colle exactement au thème abordé.

@ Monsieur Tout Le Monde : merci de cette info. Comme d'autres l'ont écrit, jeûner n'est pas vraiment une méthode à suivre si on veut maigrir. Je comprends, dans ses conditions, qu'on épuise complètement toutes ses réserves (surtout si ça dure plusieurs mois).
Comme tu l'as compris toi-même, dans mon cas personnel, ce n'est pas du tout l'objet de ma "pause alimentaire": elle consiste à passer d'une alimentation matérielle à une alimentation "non matérielle" à l'issue d'un processus qui peut sembler similaire à un jeûne dans sa forme, mais dont le fond est très différent.

@ Bimbang : par acquis de conscience, je me suis fait également un lavement pour ce processus de 21 jours car garder les mêmes déchets dans les intestins pendant 2 à 3 semaines, c'est pas mon truc. C'est vrai que ça change la vie. Perso, pour avoir strictement suivi, il y a quelques années, la méthode du Docteur Kousmine (1 lavement par jour pendant 20 jours), c'est devenu (presque) aussi naturel que de se laver les dents. Bon, à part ça, bon appétit !

Bonjour à tous
et merci à ceux qui m'envoient des soutiens et encouragements en mp !

A 7 jours depuis le début du "processus pranique" (fixé initialement à 21 jours), j'ai pensé que ce serait bien de faire le point.

Etat des lieux :
Pour mémoire, j'ai commencé à ne pas boire, ni manger le mardi 6 septembre au matin, alors que je pesais 72,5 kilos.
Dès le lendemain matin (7/09), j'avais perdu 3 kilos (!) Ce qui m'a semblé beaucoup.
Le surlendemain, le soleil tapait fort : 36 degrés à Bordeaux et je me suis déshydraté un peu plus, rien qu'en sortant un peu dehors.
A part un très léger mal au crâne, je n'ai toutefois ressenti aucune privation durant ces deux journées (pas de sensation de faim, ni de malaise, ni de manque d'énergie).
Cela me fait dire, une fois encore, que le jeûne sec est vraiment (agréablement) surprenant !
Deux légers désagréments cependant : des yeux légèrement irrités (petits vaisseaux sanguins apparents) et une voix éraillée (dessèchement des cordes vocales sans doute).
En perdant mes kilos superflus, j'ai aussi retrouvé un ventre plat et une silhouette de jeune homme.
Mon esprit était plus clair et mes capacités de concentration plus grandes.
Dans ces conditions, et pour ne pas prendre de risques de déshydratation, j'ai fait le choix de boire 1/2 litre d'eau (Mont Roucous) le 7/09 au soir.
J'ai pensé, de la sorte, compenser l'excès de déshydratation due à mon exposition involontaire au soleil. Je me suis senti tout de suite plus vivant d'ailleurs.
Malgré cela, les jours suivants, j'ai continué à perdre du poids mais moins vite que précédemment (heureusement) pour atteindre 66,2 kilos le samedi 10/09 matin.
Là, je me suis posé un cas de conscience car j'avais récupéré mes 4 enfants la veille pour passer un week-end chargé avec eux (anniversaires, animation manège, fête du cheval, conduite et j'en passe…). Je ne me suis pas senti de rester "à sec" avec ma voix de Papy et une vitalité qui n'était pas à son comble.
Donc, j'ai décidé de passer à la phase 2 du protocole : me nourrir d'eau diluée à 1/3 de jus de fruit (du jus de pommes bio en l'occurrence). Comme les fois précédentes (décembre et janvier dernier), j'ai eu immédiatement un regain d'énergie. (la première fois, je m'étais carrément mis à pleurer physiquement de joie à ma première gorgée). Ca m'a permis d'être pleinement opérationnel tout le week end.

Depuis 3 jours, je suis donc en étape 2 de l'expérience.
D'un point de vue physique, je me suis rarement senti aussi bien. J'ai toujours des traces de candidose (plaques de peaux sèches), ainsi qu'un teint halé (libération de bile), un poids presque idéal (65,7 kilos ce matin). Honnêtement, à part un reste de fatigue, je veux bien continuer sous ce registre le reste de ma vie d'autant que je n'ai pas spécialement faim.

D'un point de vue psychologique, j'ai réussi à passer la barrière de l'attrait de la nourriture. En effet, j'ai dû cuisiner pour 5 personnes, tout le week-end sans éprouver l'envie de goûter à mes préparations (et comme il y a toujours quelqu'un de compatissant pour lécher les cuillers!) pourtant alléchantes.
Ce détachement flagrant est pour moi une grande victoire dans mon rapport à la nourriture.
En effet, non seulement je n'ai pas faim physiquement mais je n'ai pas faim non plus mentalement (nuance pas forcément facile à comprendre quand on n'a pas vécu cette dépendance émotionnelle à la nourriture)

Autres changements:
Lors de mon premier processus, j'avais ressenti des émotions nouvelles, un sentiment d'amour et d'empathie assez fort en direction de mes proches, de la nature, de l'univers. Cela m'avait notamment permis de comprendre et de pardonner le comportement très négatif de mon ex à mon égard. Je ne désespère pas d'avancer cette fois encore sur des problématiques personnelles encore un peu figées (précision : concernant mon ex épouse, je m'étais payé plein de séances chez le psy et le relaxologue sans grand succès. Donc, j'attends des "miracles" cette fois encore !).

En revanche, j'ai compris hier les raisons de ce qui me pourrit la vie depuis 15 ans: ma fatigue.
Ma fatigue est la conséquence d'une métabolisation laborieuse par mon organisme: même si je respecte une alimentation équilibrée et alors que mes organes digestifs sont sains (diagnostics médicaux assez poussés). Voilà 15 ans que c'est invraisemblable ! Après des dizaines de consultations chez tous les praticiens de la terre d'Aquitaine, aucune explication plausible (sauf peut-être chez le praticien de médecine chinoise)
L'explication est la suivante : "plus on introduit d'éléments de conscience dans les cellules, plus le corps devient exigeant et ne veut plus être nourri n'importe comment" (voir vidéo de "Reine-Claire de la page précédente). Autrement dit, si, à un moment donné, vous vivez en pleine conscience des choses, il faudra forcément que cela se traduise dans l'alimentation (par exemple, si vous êtes sensibilisé à la détresse animale, vous aurez du mal à continuer à vous nourrir d'agneaux et de porcelets).
Or, il se trouve que mes troubles se sont déclenchés, il y a une quinzaine d'années, alors même que je venais de franchir une étape d'évolution personnelle appelée "ouverture de conscience".
Voilà 15 ans que je ne me nourris donc mal et que mes cellules me le font savoir !

Et maintenant ?
Outre le fait que je mesure désormais que je dois porter une attention supplémentaire à mon alimentation dans le choix des denrées (bio), leur préparation (travail de conscientisation et de valorisation), et leur quantité (respecter strictement les besoins de mon corps), je suis face à un défi : me nourrir directement de prana.
Pour ce faire, je compte faire un travail sur l'eau (diluée de jus de fruit) que je continue de boire tout au long de la journée (je ne calcule rien : je bois quand j'en ressens l'envie).
C'est un travail sur l'intention que j'avais commencé (certains zèbres ont d'ailleurs vu mes bouteilles exposées) et que je vais continuer de façon plus systématique.
Je compte continuer également mes exercices de respiration (avec une application de "Pranayama") et de visualisation (me nourrissant des éléments contenus dans l'air).

De la sorte, j'espère :
- continuer à être autonome vis à vis de la nourriture matérielle (c'est bien parti)
- stabiliser mon poids (il me reste une marge de 6 kilos par rapport au seuil fixé à 60 kg)
- augmenter mes prises de conscience et mon intuition.

Je reste bien-sûr intéressé par vos remarques et suggestions (exercices de respiration notamment).

Le fait de surveiller ton poids est une protection je pense assez efficace contre les dangers de l'entreprise. Au niveau du jus de fruit, je me demande si l'apport en sucres rapides ne pourrait pas constituer un élément à surveiller (mais je ne sais plus où j'ai lu ça, et j'ai pas vraiment le courage de chercher).

Il existe un risque de carence, mais pendant le premier mois c'est anecdotique. Tu ne précises pas dans le nouveau chapitre quelles quantités de jus de fruit/eau tu prends en pratique, et si tu les ajustes ou non en fonction de la température.

Stauk a écrit: Au niveau du jus de fruit, je me demande si l'apport en sucres rapides ne pourrait pas constituer un élément à surveiller (…) Tu ne précises pas dans le nouveau chapitre quelles quantités de jus de fruit/eau tu prends en pratique, et si tu les ajustes ou non en fonction de la température.

C'est vrai. Je ne calcule pas la quantité d'apports en eau diluée et donc en jus de pommes et donc en sucre.
Il y a un apport en sucre, c'est indéniable et c'est peut-être ce qui explique la persistance de mes squames sur la peau (elles disparaissaient généralement lorsque je supprimais tout apport en sucre dans mon alimentation).
Je viens d'acheter 6 kilos de pommes (bio, locales et peut-être à travailler) pour me permettre de compter précisément le nombre de pommes que je consomme par jour; sachant que j'ai la forte impression que mes besoins de consommation baissent d'un jour sur l'autre. En plus, l'arrivée annoncée de l'automne (température de 38 degrés hier, de 25 degrés demain) devraient accentuer cette tendance.

Ah, je viens de voir ce fil !
J'ai fait le processus, commencé début juillet : beaucoup plus facile, il ne faisait pas trop chaud.
Je n'ai pas "réussi" car je n'absorbais pas assez de prana, mais j'ai commencé le qi gong en fin de jeûne, que j'ai de suite pratiqué avec une respiration pranique, donc le prochain processus sera vraiment intéressant (à moins que je n'opère une transition par diminution progressive des prises alimentaires : à suivre...)
Cela dit mon poids était quasi stabilisé je pense, mais je n'ai pas de balance.
Le poids que tu as perdu au début était évidemment de l'eau, avec cette chaleur il était impossible de suivre le protocole tel quel.
Tes "besoins de consommation" étaient des besoins d'eau : tu aurais pu en boire pure, vu les conditions, pour compléter les jus.
Bonne continuation !

Bonjour,

je trouve ton expérience dangereuse.

L'humain ne peut pas pratiquer le pranisme de la façon dont cela est exposé depuis la mode new-âge.
Nous nous nourrissons déjà du prana et cela n'a rien à voir avec l'alimentation et le système digestif(enfin si puisque tout est corrélé mais le prana n'est pas traité directement par le système digestif)

Il faudrait peut-être comprendre que si l'humain est constitué comme il est,c'est pas pour des prunes...
l'alimentation est un acte spirituel,elle est à respecter comme tout le reste.

Le jeûne modéré par contre peut aider ponctuellement l'organisme mais ton expérience ne te mènera pas plus loin que ça à mon avis.

Je ne juge pour autant ton désir d'expérimenter et te souhaite le meilleur dans ta quête.

Moi qui pensait que s alimenter autrement aller m apprendre à manger par d autres orifices, je suis déçu...

@ Sun Simiao :
Merci collègue ! Le processus peut être vu aussi comme une étape qui permet de progresser. C'est ce que je te souhaite.

@ ElectricBlue :
Merci pour tes encouragements. Je partage ton idée que nous nous nourrissons déjà de prana, moins celle que mon expérience serait dangereuse et qu'elle ne me mènera pas plus loin que ça, tu t'en doutes.
Considérer que ce n'est pas pour des prunes que l'humain est constitué comme il est me semble un point de vue un peu restrictif à mon goût. Le risque serait en effet de considérer aussi que les poissons préhistoriques n'avaient pas à s'aventurer sur la rive ou bien que notre système digestif ne pourrait pas avoir d'autres vocations encore (comme digérer des émotions par exemple).
https://fr.wikipedia.org/wiki/Théorie_synthétique_de_l%27évolution
http://www.linternaute.com/science/biologie/dossiers/06/0609-poissons/2.shtml

@ Le Don qui Chante :
ElectricBlue a en partie répondu à ta recherche, je crois.

Je partage ton idée que nous nous nourrissons déjà de prana, moins celle que mon expérience serait dangereuse et qu'elle ne me mènera pas plus loin que ça, tu t'en doutes.

je parlais uniquement au point de vue physiologique
ceci dit,effectivement,cette expérience te mènera sur certains chemins de compréhension

quant aux poissons préhistoriques....entre nous,je ne suis absolument pas persuadée que le désir d'aventure et de découverte soit le moteur de leur évolution

Bonjour à tous
et merci à ceux qui m'envoient des soutiens et encouragements en mp !

A 14 jours depuis le début du "processus pranique" (fixé initialement à 21 jours), j'ai pensé que ce serait bien de faire le point.

Etat des lieux :
Pour mémoire, j'ai commencé à ne manger (ni boire) le mardi 6 septembre au matin, alors que je pesais 72,5 kilos. Je suis passé à l'étape 2 de la transition pranique (eau diluée avec 1/3 de jus de fruit) à partir du 4ème jour.

J'ai maintenu scrupuleusement cette pratique jusqu'à présent; mon poids a continué de baisser de 500 grammes à 200 grammes par jour selon les jours, fixant mon poids à 63,9 kg ce matin. Il est identique entre hier et aujourd'hui alors que ma consommation de jus de fruit équivaut à seulement 4 pommes (de taille moyenne) par jour.
Je ne suis pas spécialiste des "régimes" restrictifs mais, d'un point de vue physiologique, je suis surpris de ne pas avoir perdu de poids alors que mon apport énergétique est très faible.

J'émets donc l'hypothèse que mes exercices de respiration pranique (+ travail sur l'eau) ont permis de compenser ce faible apport en nourriture.

Au niveau des autres changements, je note une plus grande acuité de mes sens (l'odorat surtout), un besoin de sommeil considérablement réduit et une sensation récurrente de froid.
Ce dernier point m'interpelle un peu : je me dis que l'ensemble des cellules de mon corps n'a pas encore enregistré ce changement d'alimentation.

Je n'ai pas encore trouvé de méthode susceptible de poursuivre cette transition.
J'ai songé un temps pratiquer le "yoga (ou chant) des voyelles" mais je ne suis pas garanti des résultats même lointains.
Je m'oriente donc plutôt vers cette pratique :
https://soufflequantique.com/manger-conscience-differente-influencer-positivement-vie/  
Je rencontre la praticienne jeudi soir.

Et maintenant ?
J'espère :
- continuer à être autonome vis à vis de la nourriture matérielle (c'est bien parti)
- continuer à stabiliser mon poids (il me reste une marge de 4 kilos par rapport au seuil fixé à 60 kg et je n'ai perdu que 2 kg en 1 semaine)
- augmenter mes prises de conscience et mon intuition. Je n'ai rien noté d'exceptionnel de ce point de vue hormis une plus grande qualité de "présence" à mon environnement (moins de pensées aussi) comme si je prenais de la consistance.

Je reste bien-sûr intéressé par vos remarques et suggestions (exercices de respiration notamment).

A 21 jours du début de mon "processus pranique" (fixé initialement à 21 jours), j'ai pensé que ce serait bien de faire le point.

Etat des lieux :
Pour mémoire, j'ai commencé à ne manger (ni boire) le mardi 6 septembre au matin, alors que je pesais 72,5 kilos. Je suis passé à l'étape 2 de la transition pranique (eau diluée avec 1/3 de jus de fruit) à partir du 4ème jour et j'ai maintenu cette dilution jusqu'à maintenant.
L'étape 3 n'a donc pas scrupuleusement respecté le protocole (qui prévoyait des dilutions à 2/3 de jus de fruit) car l'apport en sucre me semblait déjà largement suffisant. J'ai même souhaité arrêter la consommation du jus de pommes au profit de jus de pamplemousse (majoritairement) pour son amertume. Mon panel de fruits (et même de légumes) n'est désormais plus limité à un seul fruit puisque je bois également régulièrement tisanes de jus de citron + gingembre (toujours frais et bio avec de l'eau de qualité).

Mon poids est stable (petites variations d'un jour sur l'autre) et même légèrement plus élevé qu'il y a une semaine : 64,5 kg.
(pour mémoire, je pesais 63,9 kg il y a une semaine et m'étais fixé de ne pas descendre en dessous de la barre de 60 kg au terme des 21 jours)

L'eau faiblement minéralisée que je consomme fait suite à un travail d'intention puis exposée au soleil durant au moins 24h.

Mes exercices quotidiens de respiration pranique sont de trois types :
exercices de pranayama
exercices de visualisation
exercices de respiration consciente


Autres changements physiques observés :
-plus grande acuité de mes sens (olfactif surtout)
-besoin de sommeil moins important (réveillé vers 5 heures du matin)
-frilosité quasi-constante
-disparition de mes tartres dermatologiques (effet de la candidose) depuis quelques jours (effets probables du pamplemousse?)
-posture plus droite (perte des kilos superflus)
-réduction de ma fatique de 75% environ.

Changements psychologiques observés :
-plus grande capacité de concentration : clarté de l'esprit
-réduction des pensées polluantes (petit vélo) de moitié environ
-détente générale : joie de vivre et plus grande capacité à envisager l'avenir de façon positive
-faible tolérance à entendre des propos belliqueux et verbeux
-rejet du bruit et recherche du contact avec la Nature (besoin de contemplation au contact de la mer, de la forêt ou de prairies)
-plus grande qualité de présence vis à vis de moi et de mon environnement direct.

Conclusion provisoire :
Dans la mesure où mon poids est stable avec un très faible apport en fruit, que je n'éprouve aucune sensation de privation et que ma santé s'améliore de jour en jour, je considère que l'expérience est réussie : je confirme à ce jour qu'en remplacement de la nourriture matérielle, je me nourris très majoritairement de prana.

Limites de l'expérience :
-cette expérience n'est pas généralisable (il s'agissait de mon 3ème essai qui lui-même faisait suite à une pratique personnelle du jeûne et s'inscrit dans des prises de conscience progressives)
-cette expérience n'est pas définitive : mon poids peut baisser ou ma santé (physique ou psychologique) se dégrader, ce qui mettrait fin immédiatement à la poursuite de l'expérience,
-le 24/09, j'ai consommé du potage de légumes faiblement dilué ce qui a eu pour effet d'entrainer une intense sensation de faim difficilement contrôlable (+ tristesse et fatigue)
-même si les symptômes (problème dermato+ fatigue) sont atténués, je ne suis pas encore guéri de ma candidose (vigilance au sucre) installée depuis des années.
-La sensation de froid témoigne que l'ensemble de mes cellules n'a pas encore totalement pris en compte le changement d'alimentation.
-Si mon état psychologique a gagné en stabilité (ancrage plus fort) mon intuition ne s'est pas beaucoup améliorée.

Conditions de poursuite de l'expérience  jusqu'à consolidation des résultats selon les mêmes modalités :
-exercices quotidiens de respiration
-consommation d'eau de qualité et d'eau diluée à 1/3 de jus de fruits divers
-vigilance portée à mon poids et à ma santé.

Si je comprends bien, tu continues l'expérience bien que le délai de 21 jours soit désormais écoulé, avec un point régulier hebdomadaire ici ? La sensation de froid et l’essoufflement intense mériteraient qu'on évalue si c'est un signe de risque pour la santé. Est ce qu'il y a un moyen d'évaluer comment s’interprètent ces symptômes ?

Est ce que ça serait envisageable que tu fasses une analyse de sang par exemple, en complément des mesures de poids ?



Sans être médecin, en matière de risques je pense à un truc comme une anémie par exemple, ce qui ne serait pas absurde étant donné le régime particulier que tu suis.

http://www.ameli-sante.fr/quest-ce-que-lanemie.html
Ce que je veux dire, c'est qu'après 21 jours, si tu décides de continuer, un complément à la surveillance du poids me semble un plus au niveau sécurité. D'où cette suggestion des prises de sangs pour surveiller un peu d'autres paramètres biologiques.

Et puis d'ailleurs quitte à expérimenter, autant mesurer ! ( et puis nous dire un peu comment tout ça évolue :p )

Bonjour Alaintuitif, merci pour ton topic, s'est interessant. Je m'inquiète tout de même, parce que je me dis que si jamais tu as un malaise, on aurat pas la suite de l'histoire. Est-ce que tu as prévu quelqu'un qui vérifie que tout va bien, et qui puisse nous dire si t'es K.O. ?

@ Stauk : tu as tout compris : continuer et faire un point hebdomadaire si possible.

S'agissant de la sensation de froid, c'est un phénomène que j'ai observé chez moi dès le deuxième jour de mes précédents jeûnes. Je ne sais pas si cela se produit chez tout le monde?
En tant qu'étape de transition pranique, cela a été rapporté par la québécoise Reine Claire (voir Vidéo plus haut) comme se poursuivant au-delà des 21 jours. Je pourrais aussi me renseigner sur '' pranique-le-sit''.

L'essouflement suite à un effort tend à s'estomper : c'est là aussi un effet courant du jeûne que de sentir un léger vertige à se lever trop rapidement ou à trop solliciter physiquement son corps. Dans mon cas personnel, je ne ressens plus ses désagréments du jeûne. Je reprends progressivement une activité musculaire habituelle et j'ai constaté hier que j'étais essoufflé alors que je déracinais un arbre. Ouais, bon, à la réflexion, je me dis que c'est un peu normal aussi.

Concernant l'anémie, j'exclus cette hypothèse dans l'immédiat dans la mesure où je ressens plutôt une plus grande vitalité. Je compte d'ailleurs explorer mes capacités physiques retrouvées et réserver l'analyse de sang pour un peu plus tard.


@ Doliko Ceyfale : ta remarque m'a fait sourire. "la suite de l'histoire'' en effet sera compromise en cas de mort subite par exemple. Dans l'immédiat, le compte rendu hebdomadaire me semble un bon compromis.
À part ça, je ne vis pas seul mais suis entouré d'une famille et d'amis qui veillent sur ma santé, rassure-toi.