l'âme comme une eponge HELP

Je ne sais pas pour vous ( J'espère le savoir) , mais malgré ma joie de vivre, je me sent souvent triste ( bizarre hein?!) comme un sur plein d'émotions refoulés qui partent souvent en pleure ( pourquoi tu pleur ? ...je ne sais pas ) l'âme comme une éponge ...

Si tu ne sais vraiment pas pourquoi tu pleures, tu as peut-être des variations hormonales ?

Sûrement .

faut peut-être les défouler tes émotions
les refouler , ce n'est pas bon

@ninipointvirgule
Ça m'est arrivé il y a peu (pourtant c'est très très rare).
J'ai pleuré comme une gamine, en présence d'autres personnes (gênant!) et pourtant j'allais bien.
Un peu trop de fatigue, des jours éprouvants, mais j'allais bien.
Au début, j'ai formulé la même hypothèse que toi, je partais dans l'introspection, avec pourtant le sentiment que tout roulait.
La réalité était plus triviale, bête syndrome pré-menstruel.
Ce qui est gênant dans l'histoire, c'est le fait d'avoir à justifier cette bizarrerie apparente.
Bon - dans mon cas je vais faire semblant de rien, en espérant qu'ils passent à autre chose sans se creuser la cervelle pour rien.

Je crois qu'il peut y avoir plein de causes à ce type de changements, thyroïde, carences etc, qu'il ne faut pas oublier.
Si tu es victime de changements d'humeurs handicapants, tu peux peut-être songer à voir un médecin pour écarter d'éventuelles causes physiques.
Et si ce n'est pas ça, creuser du côté psychologique.

Bon point pour l'analyse de carences .. C'est fort probable vu que j'ai un rapport d'office a la nourriture en ce moment... Merci pour vos témoignages .

Je n'ai pas compris, tu as des soucis avec la nourriture ?
Si oui (et si pas trop indiscret) tu en connais la cause ?

Parce qu'on parle beaucoup des causes psychologiques des troubles alimentaires, mais il peut aussi y avoir des causes physiques.
Du coup si tu as des soucis que tu n'expliques pas de ce côté aussi, ça peut être bien de consulter.
Mais c'est peut-être déjà fait, et je vais un peu dans le hors-sujet.

@sibylle : Ne t'en fais pas pour le HS . En faite, je suis très émotive et je refoule effectivement mes émotions. Il m'arrive par moment de me mettre à pleurer en sentent tout un tas d'émotions différente ( une éponge que l'on essor ) . Oui en ce moment je ne peux plus manger, je ne ressent plus la fin et est très très vite repue lorsque jr me force ( entraînent carences .... ) enfin .. Lundi c'est docteur

Bonne chose pour la consultation, ça te permettra sans doute d'y voir plus clair ^^

J'espère

ninipointvirgule a écrit: malgré ma joie de vivre, je me sent souvent triste ( bizarre hein?!) comme un sur plein d'émotions refoulés qui partent souvent en pleure ( pourquoi tu pleur ? ...je ne sais pas )

Je tente une réponse par mon expérience.
J'ai vécu la même chose, à une époque, ça partait même en "crise de larmes" sans savoir pourquoi, c'était particulièrement angoissant de pas savoir l'origine et je prenais ça pour des "crises d'angoisse". C'est une psy qui a m'a fait voir les choses autrement : les larmes viennent quand il y a un trop plein d'émotions et que ça déborde, et surtout un trop plein d'intensité. L'hypersensibilité, apparemment caractéristique des zèbres, fait qu'on ressent les choses avec une grande intensité, quelles que soient les émotions, positives ou négatives (je suis pas fan de cette distinction mais je l'utilise pour pas alourdir l'exposition de mon propos). Moi aussi, j'ai tendance à refouler mes émotions mais à un moment donné, ya plus de place et faut que ça sorte ! Par les larmes chez moi. Et comme ya plus de place, faut plus que ça rentre non plus (émotions comme nourriture) d'où les difficultés à manger. Quand je vais super bien, que je suis amoureuse, ou quand je vais super mal, je peux pas avaler grand chose : pas faim, estomac noué, et même écœurée à la vue de la nourriture.

Aujourd'hui, j'arrive beaucoup mieux à accueillir mes émotions avec leur intensité mais j'ai quelques réminiscences de tristesse sans raison apparente en particulier au début du cycle menstruel. Un rééquilibrage hormonal a atténué un peu les choses mais pas complètement.

Je me demande ce qu'a donné ta consultation ??