Recherche spécialiste/thérapeute en ligne

Pour ceux qui n'ont pas vu ma presentation (je ne les en blame pas, elle est trop longue), voici ce qui m'amene ici.

Je ne sais pas si je suis zebre, hp, hpi,... mais une chose est presque certaine (presque car c'est mon propre diagnostique), je suis surefficient mental.
Parmis quasiment toutes les caracteristiques du surefficient, il y a en a 2 qui me pourrissent la vie, ce sont ces pensees arborescentes et la quasi impossibilite de debrancher mon cerveau et ma nature d'angoisse de la vie, qui font que je tombe facilement et tres regulierement dans des cycles angoissant d'insomnie, plus ou moins long et ce, depuis mon adolescence.
J’ai essaye la sophrologie, la relaxation, les plantes, l’accupuncture, fait 1 therapie etant jeune, d'autres therapies plus vieux sur d'autres problematiques liees a l'angoisse….enfin plein de trucs, mais bon, rien qui n'a ameliore mon sommeil. Et a mon age, cela me pourrit de plus en plus la vie malhereusement.
Cette notion de surefficience, je l'ai decouverte il y a tres tres peu et j'ai l'impression d'avoir mis le doigt sur quelque chose de fort, quelque chose qui me definit tellement que j'aimerai creuser et travailler dessus notamment dans l'espoir de mieux controler mon esprit (et accessoirement ameliorer mon sommeil ).

Je recherche donc un specialiste/therapeute dans ces notions de surefficence avec qui j'aimerais demarrer une therapie comportementale.
Quelqu'un aurait-il des suggestions?? Pas facile de trouver sur Google tant le choix est vaste.

Merci pour votre aide

PS: j'habite a l'etranger et ne peut que consulter en ligne

quelques pistes en MP.

isadora a écrit:quelques pistes en MP.

Je serais aussi preneur de ces suggestions si c'est possible. Merci.

tu peux essayer de contacter clecoq1 qui est devenu le meilleur spécialiste du sommeil du forum.

Hello à toi.
J'avais la même attitude cérébrale, et à force d'essayer, de chercher, j'ai fini par trouver par hasard, je suis couché dans mon lit et je visualise un point noir sur un fond noir avec les yeux fermés bien évidement , tout mon focus ou pouvoir de concentration est réquisitionné et je m'endors au bout de 5 minutes.
Bref, si peu pour te dire que tu détiens tes solutions, et il est difficile de s'adresser à quelqu'un d'autre.
Bon courage pour tes recherches.

je me suis souvenue de ce que j'avais envoyé à clecoq1 en MP.

https://www.radiofrance.fr/franceculture/le-sommeil-d-antan-c-etait-vraiment-mieux-avant-9907174

et un ami m'a confirmé récemment que l'analyse des rapports d'observation des prisonniers, qui constituent des archives officielles et qui  faisaient état de "1er sommeil", ou "2ème sommeil", pour relater des incidents intervenus pendant la nuit, était à l'origine de la confirmation officielle d'un sommeil fractionné, dans des époques anciennes.