Le game

Et puis finalement j'ai regrossi

Et puis en un peu plus d'un an j'ai un peu réfléchi

Et je suis arrivé à mon régime longue durée

Donc en plusieurs années

Donc j'avais pas d'espoir de maigrir vite

Pour contrebalancer la douleur du complexe

Donc à court terme j'avais toujours cette douleur du complexe

Je voyais pas l'utilité de souffrir

L'utilité de la souffrance est de nous motiver à trouver une solution — par exemple

Bon là j'avais une solution à long terme

Donc j'avais plus d'utilité de souffrir à court terme

Mais le complexe était toujours là

Et sa douleur

Cette douleur je ne l'ai pas complètement réglée

Et il y a une part de fluctuation

Mais je dirais qu'il s'agit de "respirer en milieu pressurisé"

Plutôt que de "se crisper"

Ensuite il faut récupérer par des moments seul

Donc il fait pas trop s'exposer pour s'habituer doucement

Et l'on se crée peu à peu une carapace contre l'acide social

Mais sans "forcer" pour ne pas ressentir la douleur du complexe

Il faut au contraire un peu la ressentir

Comme notre conscient sait que ce n'est pas grave pour la santé [sauf sur poids pathologique]

Alors il y a un moyen assez simple d'apprivoiser cette douleur

C'est de s'y confronter très légèrement

En mode détendu

Donc ça nous blessera très légèrement

Et ensuite l'on se remet

En se protégeant

Et ensuite on se repose

Toujours en se protégeant

Si vous êtes complexé allez dans les endroits où on vous connaît, que vous avez testé, où vous êtes à l'aise

Ensuite si vous le sentez vous vous réexposez à nouveau

Si vous êtes assez en forme

C'est comme du sport

C'est quand vous êtes détendu que vous récupérez le mieux

Donc essayez d'atteindre cet état de détente de temps à autre

Et vous sentirez votre corps qui de remettra par exemple d'un stress émotionnel

Puis vous saurez vous-même reproduire cette sensation "du corps qui se remet"

De manière active

Et peu à peu l'acide social commencera à glisser sur vous au lieu de vous pénétrer.

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Les gens se battent pour savoir si 0,9999... est un nombre ou pas

Avant de faire des maths

Ne

Pouvons-nous pas nous faire violence et faire plutôt de la vie

Je sais c'est un peu hardore de dire ça

Quel

Rebelle je fais.

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Ça va les gens