difficulté à gérer l'annonce de mes rayures

Ca me gêne pas d'échanger en public. Ca peut intéresser d'autres que nous?
Ensuite, oui si on a envie de plus d'intimité on passera en mp

aucun problème non plus! lol!

je suis accro au sport également. J'ai découvert le crossfit, sport de bourrin où je peux vraiment aller au bout de moi-même, chouette de tester ses limites quand on est toujours dans le "trop".
Et c'est le sport qui m'aide sur le plan alimentaire, à gérer les périodes à risque...

Tu es accro aux échanges mais tu parles peu IRL? donc beaucoup sur les réseaux sociaux?

Alors pour les Echanges , j'observe beaucoup, j'écoute, je m'imprégne et pense en image, je peux partir en live ensuite genre pensées métaphysiques, mais pas trop toujours la crainte de saouler les gens.
je blague beaucoup, caricature jeux de mots pourris etc.
Je dose par souci de la PerSonne en face.
Et c'est difficile pour moi de trouver la dose de shoot dont j'ai besoin.
J'aime rire et partager , beaucoup beaucoup , ahhh le rire , meilleur remède et j'aime faire rire aussi.
Je fais un peu de cardio muscu ( mais fitness pas les gros renforcements)

"Fireblue35"]

Spoiler:

Oh que oui !
Non seulement ça m'ennuie, mais ça me fatigue physiquement (je veux dire, vraiment).

Numéro6> "c'est bien vrai ça".
Les démonstrations de maths au lycée, j'entends encore la prof me demander de "rédiger la démonstration" - mais rédiger quoi ??


(EDIT : je viens de me rendre compte que j'ai répondu à au dernier post de la page 1, en zappant toute la seconde page ... je parlais donc de "rentrer dans le détail")

Oui bien sur, je vais pas me ramener direct et imposer ma science, il faut que quelqu'un le demande, t'imagine sinon

fift c'est clair, je me souviens des réponses à l'oral, "alors oui il faut démontrer ci, comme cela"
-"tres bien, mais ca donne quoi en langage mathématique"
-"euhhh..."

"Fireblue35"]

Spoiler:

Emilienne a écrit:Alors pour les Echanges , j'observe beaucoup, j'écoute, je m'imprégne et pense en image, je peux partir en live ensuite genre pensées métaphysiques, mais pas trop toujours la crainte de saouler les gens.
je blague beaucoup, caricature jeux de mots pourris etc.
Je dose par souci de la PerSonne en face.
Et c'est difficile pour moi de trouver la dose de shoot dont j'ai besoin.
J'aime rire et partager , beaucoup beaucoup , ahhh le rire , meilleur remède et j'aime faire rire aussi.
Je fais un peu de cardio muscu ( mais fitness pas les gros renforcements)

je peux parfois être en mode "sniper de la blague", mais pas de façon systématique parce que j'ai parfois peur d'être à côté de la plaque. Mais en général, je fais plutôt rire il paraît.

Par contre les délires métaphysiques, ça n'est pas trop mon truc, ou alors c'est très personnel, je peux être dans des pensées perchées, mais quand je suis absolument seule, que j'observe la nature, les étoiles, par exemple. J'ai bien du mal sinon à tenir une conversation de haut vol. Je ne suis pas si à l'aise avec le raisonnement verbal, malgré un score assez haut au wais, d'où le fait que je sois un peu déroutée (mais bon, demander des définitions, des points communs entre 2 mots, concepts,c'est pas hyper complexe non plus. Et les réponses attendues sont des synthèses, aller à l'essentiel, ça je sais faire).
C'est ce qui me fait complexer et me demander si je suis vraiment thqi. J'ai l'image du zèbre tellement à l'aise verbalement, jouant avec le lexique pointu et les concepts. Et moi je me sens idiote à côté...
Par contre, donnez moi un casse tête en bois et je suis à l'aise... Mais bon, c'est moins pratique le casse-tête en bois pour les relations aux autres...

Tomate> Fonctionnement idem pour moi (même si je ne suis "que" HQI), j'ai même eu l'impression de ne pas être très à l'aise sur cette partie du test. Je comprends très facilement, mais la verbalisation me pose problème.
Je crois que pour bien verbaliser un concept, il faut arriver à en décrire les détails - un peu comme une démonstration mathématique. D'où le problème.

ahah, tu en as des casse tete?
Tiens hier je me disais que j'aimais les emboîtements parfaits, la logique, la fluidité . La causalité en fait les conséquences de des conséquences  de la conséquence .

J'ai un profil homogène moi aussi ( verbal 150 et perception 144). Bon les deux autres chutent  ( 137 en memoire de travail et 129 aux codes).

C'est pas pour autant que je me sens douée : je me trouve régulièrement idiote, sans courage, la je voudrais comprendre les blockchains je sais en gros ce que c'est et les conséquences societales , mais j'avoue que j'ai pas approfondi, idem pour tellement d'autres sujets.
Je sais que c'est ni faux ni vrai, c'est mon regard sur moi, il est exigeant. Je m'auto-analyse et analyse tout, mais je ne le dis pas, je dis peu ( on en a parlé de ca).
Ne t'est il jamais arrivé de te surprendre cependant?  Genre ecrire ou faire un truc, sur le moment tu t'es trouvée médiocre ou pas terrible, tu relis ca longtemps apres , et puis tu t'étonnes à penser que c'était finalement plutôt bon?

oui, j'en ai, on m'en offre régulièrement.
J'aime les décortiquer, mais ensuite, une fois réussis, j'aime les faire et refaire, de plus en plus vite. J'aimerais passer sous la barre de la minute pour le rubik cube, mais bon, j'en suis encore loin! (1m30 mon meilleur temps)

" je me trouve régulièrement idiote, sans courage, la je voudrais comprendre les blockchains je sais en gros ce que c'est et les conséquences societales , mais j'avoue que j'ai pas approfondi, idem pour tellement d'autres sujets"

Je ne sais même pas de quoi tu parles!!! LOOOL

Est-ce que je me surprend parfois?
Oui ça arrive. Parfois je me surprend à avoir la réponse à une question de culture G, genre en jeux de société, et je ne sais pas d'où ça sort (j'ai une culture G très pauvre je trouve)
Je peins aussi. Enfin... J'ai eu une phase peinture de 2 ans il y a 10 ans. Je viens de m'y remettre. Les toiles que je trouve réussies ne sont jamais tout à fait de moi, je m'inspire d'autres toiles, et j'adapte à mon projet. Donc ça me contrarie et je me trouve nulle, sans personnalité artistique, sans talent.
Enfin si, il y a une toile entièrement de moi que je trouve réussie, à partir d'une photo. Réussie techniquement, car il n'y a pas d'émotion derrière, mais c'était plus de l'ordre d'un exercice pour moi, et j'ai tout donné pour y arriver.
Et j'ai écrit un roman il y a quelques années. Quand je le relis je me dis que ça se tient, mais ça reste mal écrit et immature...
Bref, du bon, du moins bon...

Finalement tu sais, ne t'inquiète pas trop, si tu veux assumer ton thqi, sur zc, il te suffira d'apprendre le tipeh ? de J Siaud-Facchin (trop intelligent pour être heureux ?) par coeur.
Ailleurs, tu peux continuer à faire comme avant que tu l'apprennes, aller là où ton coeur te mène.

c'est de l'ironie? pourquoi l'apprendre par coeur?

Oui, c'est de l'ironie.
Je suis juste lasse de lire zc et parfois affligée par certains propos. Mais bon, ce n'est pas grave. C'est mon problème, pas le tien.
En tout cas, t'inquiète pas, c'est aussi hachement cool d'être intelligent. Ne cherche pas de problème là où il n'y en a pas. Les zèbres ne sont pas représentatifs du monde de l'intelligence ; aussi, si tu ne t'y retrouves pas toujours, c'est peut-être bon signe !

.

ortolan a écrit:

Tomate a écrit:J'ai l'impression d'avoir été entraînée : les épreuves visuo spatiales? je passe des heures à faire des casse-tête, des puzzles, du rubik cube... Les épreuves de lexique? je suis orthophoniste. j'ai besoin de maîtriser un minimum la langue française, et les définitions n'étaient pas si terrible que ça.
Le calcul? je suis spécialisée dans les dyscalculies... forcément, je calcule, tous les jours... et ainsi de suite
J'ai l'impression que les résultats sont donc faussés. et que ça n'est pas représentatif de mes capacités.

L'entraînement aide à maintenir les capacités (comme en lecture par exemple si on prend le cas de l'illettrisme), c'est certain. Mais si tes résultats indiquent que tes compétences se situent largement au-dessus de la moyenne, eh bien c'est un fait indiscutable. Remettrais-tu en cause un diagnostic de dyslexie avec des résultats très en dessous des fatidiques 2 écarts-type ? Après, le ressenti, c'est une autre histoire qui a plus à voir avec la confiance en soi et l'estime de soi. Bref, garde présent à l'esprit le fait que tes capacités sont bien réelles et que tu as la possibilité de les utiliser à faire ce qui te plaît

non en effet, bien vu, je ne remettrai pas en cause un résultat de l'autre côté de la courbe, mais surtout parce que ça ne me concerne pas. Bon nombre de mes patients, petits ou grands, sont aussi dans une mauvaise interprétation de leur trouble. Ils se trouvent idiot, alors que leur QI est parfaitement dans la norme. et je passe beaucoup de temps à leur rappeler qu'ils sont aussi intelligents que leurs copains de classe, juste que la lecture/calcul/etc, ça coince pour eux. Et de mettre en avant leur autres capacités...
Mais je vais essayer de repenser à ça quand je suis dans le doute. Je n'avais jamais fait ce parallèle, merci à toi ortolan

Quidam Oiselle a écrit:Oui, c'est de l'ironie.
Je suis juste lasse de lire zc et parfois affligée par certains propos. Mais bon, ce n'est pas grave. C'est mon problème, pas le tien.
En tout cas, t'inquiète pas, c'est aussi hachement cool d'être intelligent. Ne cherche pas de problème là où il n'y en a pas. Les zèbres ne sont pas représentatifs du monde de l'intelligence ; aussi, si tu ne t'y retrouves pas toujours, c'est peut-être bon signe !

Ok, je comprends
J'ai aussi lu "je pense trop" (auteur?) qui aborde le hp, et j'ai trouvé également beaucoup de généralités au tout le monde peut se croire en hp au final, dès qu'il est un peu émotif, sensible, perfectionniste...
Alors je navigue entre cette description "fourre tout" et l'image du "petit génie" que beaucoup de monde a. Et je ne m'y retrouve pas.

Tu as raison de me dire de ne pas chercher de problème là où il y en a pas. J'en suis conscience. C'est un gros défaut chez moi en règle générale, la prise de tête, le coupage de cheveux en 12. Un peu de laisser aller ne me ferait pas de mal. J'y travaille

.

ortolan a écrit:

Tomate a écrit:le coupage de cheveux en 12.

Et voilà ! Ils sont là les 3 E.T. : la moyenne est à 4

LOOOOOOOOOOOOOOOOOL

long post Zébulon! pas évident à suivre pour moi! lol

Je cerne en globalité ce que tu as voulu me dire je pense.

Tu soulèves un point important pour mon questionnement personnel: "la compétition m'emmerde, j'insiste".
Je ne suis pas une compétitrice acharnée, mais je crois en avoir l'âme. J'ai besoin de faire toujours mieux, j pas dans le but d'écraser les autres, mais probablement dans le but d'être admirée, je pense. Besoin de reconnaissance. Je n'aime pas perdre, même si je le cache, et je n'aime pas laisser dire les gens qui ont tort. Je ronge mon frein la plupart du temps pour être "dans la norme", et laisser couler parfois, mais au fond de moi, ça m'agace au plus haut point.

Et qui dit compétition dit comparaison. En somme c'est ça, j'ai besoin de me comparer aux autres tout le temps. Et c'est pour ça que je me perds avec ce diagnostic (je n'aime pas ce terme, je ne suis pas malade, mais bon) de thqi, je ne trouve pas de point de comparaison. Enfin si, je vais finir par en trouver, amasser suffisamment de lecture, de témoignages, les échanges sur zc, etc etc, pour me faire un profil général du thqi et me dire "ah oui, tu as des points communs".
Le pire c'est que j'ai l'impression d'avoir fait l'inverse toute ma vie : j'ai souffert toute mon enfant de ma différence, immaturité, bizarrerie, trop bonne élève, j'ai été moquée, harcelée, frappée pour ça. Alors je crois que j'ai développé le réflexe de survie de me fondre dans la masse. Je me souviens avoir étudié mes congénères pour faire comme eux, même si ça n'était pas moi.

Et toi, zébulon, tu dis si facilement "je suis moi". J'admire. Quelle force. J'en suis bien loin. Mais j'aspire à avoir un jour ce détachement suffisant pour faire ce que j'ai envie de faire, dire ce que j'ai envie de dire, sans avoir peur du regard des autres.

Pourquoi avoir effacé Zébulon?

Pour ca que je suis venue à toi tomate.
Il y en a quelques uns ici , et meme des Bien plus perchés ( Qui ont plafonné la wais n'est pas assez fine pour les extrêmes).
En gros je vais plutôt bien, mais je cherche sans cesse un autre, une autre ( ma boulimie à moi).
Je me suis demandé si j'étais pas une séductrice compulsive. Faut que n'approfondisse quand même cette piste.
Mais il y a des gens que j'aime beaucoup, Qui me touchent etc. Accro aux emotions ou à la séduction j'ai du mal à faire un choix.
Je suis un peu des deux probablement .

Tomate a écrit:
je suis accro au sport également. J'ai découvert le crossfit, sport de bourrin où je peux vraiment aller au bout de moi-même, chouette de tester ses limites quand on est toujours dans le "trop".
Et c'est le sport qui m'aide sur le plan alimentaire, à gérer les périodes à risque...

Ah enfin un sujet intéressant !!!! Tua s quel niveau ? tu as fait quels Wod ?

x

Switch71 a écrit:

Tomate a écrit:
je suis accro au sport également. J'ai découvert le crossfit, sport de bourrin où je peux vraiment aller au bout de moi-même, chouette de tester ses limites quand on est toujours dans le "trop".
Et c'est le sport qui m'aide sur le plan alimentaire, à gérer les périodes à risque...

Ah enfin un sujet intéressant !!!! Tua s quel niveau ? tu as fait quels Wod ?

wod ??

moi c'était les arts martiaux un temps

mais pas ce besoin de sports extrêmes , j'adore l'aviron et la natation par contre

"je cherche sans cesse un autre, une autre"
que fais-tu quand tu l'as trouvé? restent-ils dans ton cercle ou t'en sépares-tu? C'est peut-être là qu'est la réponse entre accro aux émotions ou à la séduction.

Moi je ne m'attache pas fréquemment, je suis plutôt méfiante, mais quand il y a attachement, je suis à nouveau "très" ou "trop". Mes relations amicales sont proches des relations amoureuses en terme d'investissement, d'attente. J'ai besoin d'être très présente, et malheureusement j'attends également qu'on soit présent au même niveau, et évidemment, les autres n'ont pas les mêmes critères d'amitié que moi. Alors c'est toujours source de frustration et déception, mais j'apprends, je comprends, et j'essaie d'être moins exigeante, moins en demande

Switch71 a écrit:

Tomate a écrit:
je suis accro au sport également. J'ai découvert le crossfit, sport de bourrin où je peux vraiment aller au bout de moi-même, chouette de tester ses limites quand on est toujours dans le "trop".
Et c'est le sport qui m'aide sur le plan alimentaire, à gérer les périodes à risque...

Ah enfin un sujet intéressant !!!! Tua s quel niveau ? tu as fait quels Wod ?

Oh j'ai un petit niveau sans prétention...

J'ai passé les 4 dernières années à perdre 30kg. Je me suis mise au crossfit il y a un an. Je galère sur beaucoup de points, en gym not. pas de hspu, pas de pull up, le anneaux n'en parlons pas...
L'haltéro me plait bien, j'ai même fait un séminaire il y a peu, mais il me faudrait tellement plus d'entrainement.

je n'ai pas encore tenté les gros wod à la murph, ça me parait inaccessible. plutôt des annie ou des cindy tu vois!

Et toi?

(Zebulon : un wod est un "défi", des séries de mouvement à répéter, de charges à porter, en un temps réduit, sorte de mini compétition, chaque jour différente.
Il y a quelques WOD (workout of the day) célèbre qui permettent aux crossfitteurs de se mesurer. Ils portent des noms de tempête il me semble, ou des noms de soldat US morts au combat! lol!)

Ca aussi ca résonne oui.

Je suis dans la séduction dans le monde virtuel.

Irl t'as plus PerSonne : je suis moi, sans recherche, je sais pas draguer, je sais pas faire.
Par contre, des signes Qui interviennent subreptissement, des perceptions infimes peuvent faire basculer ma neutralité en emoi profond . Et oui, la je peux souffrir de ne pas avoir la réponse attendue . J'ai appris la patience, je respecte surtout la liberte de l'autre , et j'insiste jamais ( je laisse vite tomber,
Renoncement rapide en me disant que j'ai pas du intéresser l'autre).
Le problème de mes jeux amoureux c'est qu'ils sont trop discrets trop subtiles, trop timides ( irl).
J'aime le naturel, le spontané , les frou frou,  jarretelles et delires de ce genre d'emblée je deteste . Trop grossier.
Je peux aussi paraître hyper froide Quand une PerSonne me plait vraiment : je fuis ^^.
Bref compliquée et seuls les mecs au Caractère fort et calme m'intéressent.
Ça fait peu de personnes à la fin.

et les rencontres irl entre zèbres? déjà tenté?

@switch : elle est cool hein la tomate?
Tomate : switch est mon coach prefere . Je me suis mise au sport avec son soutien et celui d'une autre PerSonne.

La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

@ tomate : oui, des que je peux ( j'y ai des copines ausdi, et des potes, des liens amicaux), je connais pas mal de gens du forum irl

Emilienne a écrit:La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

Emilienne a écrit:@switch : elle est cool hein la tomate?
Tomate : switch est mon coach prefere . Je me suis mise au sport avec son soutien et celui d'une autre PerSonne.

La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

bien sûr qu'elle est cool la tomate, tu en doutais! non mais!

Tomate a écrit:
Et toi?

J'ai repris la salle il y a trois ans et j'ai démarré par du cardio pour me remettre en forme. J'ai fait quelques course à pieds. Ensuite j'ai repris plus le fitness/body. J'ai découvert le crossfit depuis peu. J'ai fait les girl (Angy, cindy, babara, chealsa) et j'ai galéré, mais ça passe. Je suis pas dans une box, je le fait dans ma salle de fitness, et donc certains WOD ne sont pas possibles (ou pratique). Je fait attention avec les exercices d’haltérophilie mais j'aime bien Deadlift, Bench, Squatt, donc je fait du Linda/Fran ou des truc similaires.

les pull up, c'est la galère, ça me prends des plombes pour aligner 50 rep.

Switch71 a écrit:

Tomate a écrit:
Et toi?

J'ai repris la salle il y a trois ans et j'ai démarré par du cardio pour me remettre en forme. J'ai fait quelques course à pieds. Ensuite j'ai repris plus le fitness/body. J'ai découvert le crossfit depuis peu. J'ai fait les girl (Angy, cindy, babara, chealsa) et j'ai galéré, mais ça passe. Je suis pas dans une box, je le fait dans ma salle de fitness, et donc certains WOD ne sont pas possibles (ou pratique). Je fait attention avec les exercices d’haltérophilie mais j'aime bien Deadlift, Bench, Squatt, donc je fait du Linda/Fran ou des truc similaires.

les pull up, c'est la galère, ça me prends des plombes pour aligner 50 rep.

50.... si j'en fait 8 de suite avec mon élastique je suis contente. Je commence à comprendre le kipping, mais j'ai encore clairement trop de poids pour en enchaîner plusieurs. Je n'ai plus de mains d'ailleurs, mais de l'écorce avec des trous un peu partout. So sexy...
En haltéro, je me méfie du deadlift (PR à 110!) mais j'y laisse mes lombaires régulièrement, trop dans le truc, je ne fais pas attention à ma posture...
J'aime le snatch et les clean and jerk! Surtout les snatch en fait. Je soulève peu, mais j'aime la rapidité de ces mouvements, et la fierté quand tu as ta barre à bout de bras (wooo, j'ai porté ça??)
Et puis sinon, je suis très kettelbell. Je trouve ça hyper complet, cardio renfo technique haltéro pour les snatch KB etc... c'est parfait quand je n'ai pas le temps d'aller à la box!

On n'a pas de kettelbell, c'est naze. J'aime bien ma salle mais le patron m'a déjà expliqué que c'est pour le fitness, donc interdit de lâcher les barre et de hurler. Je vais aller faire un tour dans un box un de ces jours, mais c'est cher et ça prend du temps.
Tu fais les exerces avec un accompagnement ? En étant seul, je suis pas très chaud pour les clean and jerk.

Oui le crossfit c'est cher et je trouve ça dommage. Mais quand on voit comment sont équipées les nouvelles box qui ouvrent, tu comprends qu'il faut rentabiliser pour le patron!
Dans notre box, l'esprit est différent. L'abonnement est un des moins cher de France, et nous faisons encore beaucoup avec les moyens du bord. Genre que 4 rameurs, une cage pas très spacieuse, pas assez de KB pour tout le monde. Notre coach a donc pris l'habitude de faire des wod où on alterne les équipes, 4 sur les rameurs pendant que 4 sont aux barres par exemple.
Quand il y a eu des travaux, beaucoup d'adherents sont venus donner un coup main. On n'a pas de clim ni chauffage, j'ai déjà fait des séances à 6degrés dans la salle, un entrepot!
On n'a pas de sponsor affiché partout, bref, c'est le vrai esprit crossfit. J'espère que ça restera comme ça chez nous!

Je ne sais pas comment fonctionnent les autres box, mais il semble qu'il y ait très souvent des créneaux débutants, où 2 ou 3 passages sont obligés pour apprendre les bases.
Par la suite; le coach fait au cas par cas. Il a l'oeil sur les nouveaux, il nous fait un peu plus confiance mais garde toujours l'oeil. Nous sommes rarement plus de 12 par séance, volontairement limité.
Enfin, pour les séances en libre accès, on attend l'aval du coach. S'il nous dit "tu fais pas de deadlift sans moi" on respecte.

Nb: nous non plus on n'a pas le droit de dropper pour le plaisir! Ça abime les disques et le revetement de la box! Si on le fait, c'est 20 burpees! Looool
Par contre hurler, c'est pas que c'est un droit, mais une nécessité pour finir certaines séances!

Cool, çà parle de sport

Je vais dans une grande salle ou on trouve à la fois : fitness, muscul, crossfit, même une partie extérieure,etc...

La meilleur des salles que j'ai connues : grandes douches uniques, matos récent, voir neuf, frigos avec boissons, clim,etc...

Je n'ai pas encore essayé le crossfit, je me suis inscris après plusieurs mois d'arrêt (avant je m'entrainais chez moi au poids du corps avec un peu de matos), mais là franchement, c'est très sympa et convivial donc c'est forcément plus motivant que de s'entraîner à la maison

Hehe.
Toi aussi !
Moi c'est le hiit Qui m'attend cet été. Ma cousine s'est juré de m'y mettre, je vais mourir .
Mais je sais rédiger les testaments, c'est le truc positif de l'histoire.

On fait des tabata en échauffement au crossfit. Ca defonce pas mal!!

Je comprends pas comment on peut à ce point maltraiter son corps...
Z'avez pas honte ???
Qu'est-ce qu'il vous a fait de si pire ????!!!

Spoiler:

Pffft mais c'est très bien le sport.

Spoiler:

chuna56 a écrit:Je comprends pas comment on peut à ce point maltraiter son corps...
Z'avez pas honte ???
Qu'est-ce qu'il vous a fait de si pire ????!!!

Spoiler:

Je me suis ravagé les genoux et les hanches à vouloir courir avec mes kg en trop. C'est pas une question de courir lentement ou peu, c'est juste la pression exercée sur les articulations.
Depuis, je ne peux plus courir 2km sans avoir mal. Terminé la course.
J'ai remplacé ce travail cardio par la nage. 1h de crawl par semaine. Effice!
Et pour perdre du poids, on pense à tort devoir faire beaucoup de cardio. C'est faux: il faut muscler. Du renfo renfo renfo!

Ben c'est ce que je me suis dit en faisant du vélo et du trotinnage. en ce moment j'ai musculairement mal partout

en tout cas, -30kg, je dis bravo!... je suis pas certaine d'arriver à perdre mes 20 en trop...

Tomate a écrit:On fait des tabata en échauffement au crossfit. Ca defonce pas mal!!

Il y pas de mal à se défoncer

J'aime bien le site Litobox, je prends en général un wod pour l'échauffement aussi.

chuna56 a écrit:en tout cas, -30kg, je dis bravo!... je suis pas certaine d'arriver à perdre mes 20 en trop...

La page facebook jack's team (ou video youtube) donne plein de conseil sir le crossfit mais aussi la nutrition.

La clé de la perte de poids c'est la patience et la régularité
J'ai mis un paquet de temps à le comprendre. Entamer les changements 1 à la fois.. ex: vette semaine j'arrête le sucre... si ça tient, dans 15jours, je baisse mes féculebts du soir, etc etc.
Lentement.
J'ai fait un peu d'hypnose pour ça aussi. On a parlé de vie saine, naturelle, produits frais et non préparés... c'etait plus acceptable comme idée: je vais être en meilleure santé, plutot que "je dois me priver de manger"