difficulté à gérer l'annonce de mes rayures

"je cherche sans cesse un autre, une autre"
que fais-tu quand tu l'as trouvé? restent-ils dans ton cercle ou t'en sépares-tu? C'est peut-être là qu'est la réponse entre accro aux émotions ou à la séduction.

Moi je ne m'attache pas fréquemment, je suis plutôt méfiante, mais quand il y a attachement, je suis à nouveau "très" ou "trop". Mes relations amicales sont proches des relations amoureuses en terme d'investissement, d'attente. J'ai besoin d'être très présente, et malheureusement j'attends également qu'on soit présent au même niveau, et évidemment, les autres n'ont pas les mêmes critères d'amitié que moi. Alors c'est toujours source de frustration et déception, mais j'apprends, je comprends, et j'essaie d'être moins exigeante, moins en demande

Switch71 a écrit:

Tomate a écrit:
je suis accro au sport également. J'ai découvert le crossfit, sport de bourrin où je peux vraiment aller au bout de moi-même, chouette de tester ses limites quand on est toujours dans le "trop".
Et c'est le sport qui m'aide sur le plan alimentaire, à gérer les périodes à risque...

Ah enfin un sujet intéressant !!!! Tua s quel niveau ? tu as fait quels Wod ?

Oh j'ai un petit niveau sans prétention...

J'ai passé les 4 dernières années à perdre 30kg. Je me suis mise au crossfit il y a un an. Je galère sur beaucoup de points, en gym not. pas de hspu, pas de pull up, le anneaux n'en parlons pas...
L'haltéro me plait bien, j'ai même fait un séminaire il y a peu, mais il me faudrait tellement plus d'entrainement.

je n'ai pas encore tenté les gros wod à la murph, ça me parait inaccessible. plutôt des annie ou des cindy tu vois!

Et toi?

(Zebulon : un wod est un "défi", des séries de mouvement à répéter, de charges à porter, en un temps réduit, sorte de mini compétition, chaque jour différente.
Il y a quelques WOD (workout of the day) célèbre qui permettent aux crossfitteurs de se mesurer. Ils portent des noms de tempête il me semble, ou des noms de soldat US morts au combat! lol!)

Ca aussi ca résonne oui.

Je suis dans la séduction dans le monde virtuel.

Irl t'as plus PerSonne : je suis moi, sans recherche, je sais pas draguer, je sais pas faire.
Par contre, des signes Qui interviennent subreptissement, des perceptions infimes peuvent faire basculer ma neutralité en emoi profond . Et oui, la je peux souffrir de ne pas avoir la réponse attendue . J'ai appris la patience, je respecte surtout la liberte de l'autre , et j'insiste jamais ( je laisse vite tomber,
Renoncement rapide en me disant que j'ai pas du intéresser l'autre).
Le problème de mes jeux amoureux c'est qu'ils sont trop discrets trop subtiles, trop timides ( irl).
J'aime le naturel, le spontané , les frou frou,  jarretelles et delires de ce genre d'emblée je deteste . Trop grossier.
Je peux aussi paraître hyper froide Quand une PerSonne me plait vraiment : je fuis ^^.
Bref compliquée et seuls les mecs au Caractère fort et calme m'intéressent.
Ça fait peu de personnes à la fin.

et les rencontres irl entre zèbres? déjà tenté?

@switch : elle est cool hein la tomate?
Tomate : switch est mon coach prefere . Je me suis mise au sport avec son soutien et celui d'une autre PerSonne.

La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

@ tomate : oui, des que je peux ( j'y ai des copines ausdi, et des potes, des liens amicaux), je connais pas mal de gens du forum irl

Emilienne a écrit:La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

Emilienne a écrit:@switch : elle est cool hein la tomate?
Tomate : switch est mon coach prefere . Je me suis mise au sport avec son soutien et celui d'une autre PerSonne.

La je suis en vacances donc pas d'accès à la salle, j'ai fair des abdos ce matin. Mais faut que je refasse des séries .

bien sûr qu'elle est cool la tomate, tu en doutais! non mais!

Tomate a écrit:
Et toi?

J'ai repris la salle il y a trois ans et j'ai démarré par du cardio pour me remettre en forme. J'ai fait quelques course à pieds. Ensuite j'ai repris plus le fitness/body. J'ai découvert le crossfit depuis peu. J'ai fait les girl (Angy, cindy, babara, chealsa) et j'ai galéré, mais ça passe. Je suis pas dans une box, je le fait dans ma salle de fitness, et donc certains WOD ne sont pas possibles (ou pratique). Je fait attention avec les exercices d’haltérophilie mais j'aime bien Deadlift, Bench, Squatt, donc je fait du Linda/Fran ou des truc similaires.

les pull up, c'est la galère, ça me prends des plombes pour aligner 50 rep.

Switch71 a écrit:

Tomate a écrit:
Et toi?

J'ai repris la salle il y a trois ans et j'ai démarré par du cardio pour me remettre en forme. J'ai fait quelques course à pieds. Ensuite j'ai repris plus le fitness/body. J'ai découvert le crossfit depuis peu. J'ai fait les girl (Angy, cindy, babara, chealsa) et j'ai galéré, mais ça passe. Je suis pas dans une box, je le fait dans ma salle de fitness, et donc certains WOD ne sont pas possibles (ou pratique). Je fait attention avec les exercices d’haltérophilie mais j'aime bien Deadlift, Bench, Squatt, donc je fait du Linda/Fran ou des truc similaires.

les pull up, c'est la galère, ça me prends des plombes pour aligner 50 rep.

50.... si j'en fait 8 de suite avec mon élastique je suis contente. Je commence à comprendre le kipping, mais j'ai encore clairement trop de poids pour en enchaîner plusieurs. Je n'ai plus de mains d'ailleurs, mais de l'écorce avec des trous un peu partout. So sexy...
En haltéro, je me méfie du deadlift (PR à 110!) mais j'y laisse mes lombaires régulièrement, trop dans le truc, je ne fais pas attention à ma posture...
J'aime le snatch et les clean and jerk! Surtout les snatch en fait. Je soulève peu, mais j'aime la rapidité de ces mouvements, et la fierté quand tu as ta barre à bout de bras (wooo, j'ai porté ça??)
Et puis sinon, je suis très kettelbell. Je trouve ça hyper complet, cardio renfo technique haltéro pour les snatch KB etc... c'est parfait quand je n'ai pas le temps d'aller à la box!

On n'a pas de kettelbell, c'est naze. J'aime bien ma salle mais le patron m'a déjà expliqué que c'est pour le fitness, donc interdit de lâcher les barre et de hurler. Je vais aller faire un tour dans un box un de ces jours, mais c'est cher et ça prend du temps.
Tu fais les exerces avec un accompagnement ? En étant seul, je suis pas très chaud pour les clean and jerk.

Oui le crossfit c'est cher et je trouve ça dommage. Mais quand on voit comment sont équipées les nouvelles box qui ouvrent, tu comprends qu'il faut rentabiliser pour le patron!
Dans notre box, l'esprit est différent. L'abonnement est un des moins cher de France, et nous faisons encore beaucoup avec les moyens du bord. Genre que 4 rameurs, une cage pas très spacieuse, pas assez de KB pour tout le monde. Notre coach a donc pris l'habitude de faire des wod où on alterne les équipes, 4 sur les rameurs pendant que 4 sont aux barres par exemple.
Quand il y a eu des travaux, beaucoup d'adherents sont venus donner un coup main. On n'a pas de clim ni chauffage, j'ai déjà fait des séances à 6degrés dans la salle, un entrepot!
On n'a pas de sponsor affiché partout, bref, c'est le vrai esprit crossfit. J'espère que ça restera comme ça chez nous!

Je ne sais pas comment fonctionnent les autres box, mais il semble qu'il y ait très souvent des créneaux débutants, où 2 ou 3 passages sont obligés pour apprendre les bases.
Par la suite; le coach fait au cas par cas. Il a l'oeil sur les nouveaux, il nous fait un peu plus confiance mais garde toujours l'oeil. Nous sommes rarement plus de 12 par séance, volontairement limité.
Enfin, pour les séances en libre accès, on attend l'aval du coach. S'il nous dit "tu fais pas de deadlift sans moi" on respecte.

Nb: nous non plus on n'a pas le droit de dropper pour le plaisir! Ça abime les disques et le revetement de la box! Si on le fait, c'est 20 burpees! Looool
Par contre hurler, c'est pas que c'est un droit, mais une nécessité pour finir certaines séances!

Cool, çà parle de sport

Je vais dans une grande salle ou on trouve à la fois : fitness, muscul, crossfit, même une partie extérieure,etc...

La meilleur des salles que j'ai connues : grandes douches uniques, matos récent, voir neuf, frigos avec boissons, clim,etc...

Je n'ai pas encore essayé le crossfit, je me suis inscris après plusieurs mois d'arrêt (avant je m'entrainais chez moi au poids du corps avec un peu de matos), mais là franchement, c'est très sympa et convivial donc c'est forcément plus motivant que de s'entraîner à la maison

Hehe.
Toi aussi !
Moi c'est le hiit Qui m'attend cet été. Ma cousine s'est juré de m'y mettre, je vais mourir .
Mais je sais rédiger les testaments, c'est le truc positif de l'histoire.

On fait des tabata en échauffement au crossfit. Ca defonce pas mal!!

Je comprends pas comment on peut à ce point maltraiter son corps...
Z'avez pas honte ???
Qu'est-ce qu'il vous a fait de si pire ????!!!

Spoiler:

Pffft mais c'est très bien le sport.

Spoiler:

chuna56 a écrit:Je comprends pas comment on peut à ce point maltraiter son corps...
Z'avez pas honte ???
Qu'est-ce qu'il vous a fait de si pire ????!!!

Spoiler:

Je me suis ravagé les genoux et les hanches à vouloir courir avec mes kg en trop. C'est pas une question de courir lentement ou peu, c'est juste la pression exercée sur les articulations.
Depuis, je ne peux plus courir 2km sans avoir mal. Terminé la course.
J'ai remplacé ce travail cardio par la nage. 1h de crawl par semaine. Effice!
Et pour perdre du poids, on pense à tort devoir faire beaucoup de cardio. C'est faux: il faut muscler. Du renfo renfo renfo!

Ben c'est ce que je me suis dit en faisant du vélo et du trotinnage. en ce moment j'ai musculairement mal partout

en tout cas, -30kg, je dis bravo!... je suis pas certaine d'arriver à perdre mes 20 en trop...

Tomate a écrit:On fait des tabata en échauffement au crossfit. Ca defonce pas mal!!

Il y pas de mal à se défoncer

J'aime bien le site Litobox, je prends en général un wod pour l'échauffement aussi.

chuna56 a écrit:en tout cas, -30kg, je dis bravo!... je suis pas certaine d'arriver à perdre mes 20 en trop...

La page facebook jack's team (ou video youtube) donne plein de conseil sir le crossfit mais aussi la nutrition.

La clé de la perte de poids c'est la patience et la régularité
J'ai mis un paquet de temps à le comprendre. Entamer les changements 1 à la fois.. ex: vette semaine j'arrête le sucre... si ça tient, dans 15jours, je baisse mes féculebts du soir, etc etc.
Lentement.
J'ai fait un peu d'hypnose pour ça aussi. On a parlé de vie saine, naturelle, produits frais et non préparés... c'etait plus acceptable comme idée: je vais être en meilleure santé, plutot que "je dois me priver de manger"