Le game

Avez-vous besoin d'avoir le plus beau logement possible, ou la plus belle voiture possible

Occuper autant de place dans la conversation de groupe

Être aussi impeccable dans votre tenue vestimentaire

Certes selon votre situation il peut être impossible de lâcher la pression

Comme vous le voyez

Il n'y a pas que des empêchements de nécessité à cela

La pression sociale peut aussi être un empêchement

Exceller ou briller vous place dans une situation très avantageuse socialement

Et le plaisir est réel

Néanmoins vous est-il possible de sacrifier un peu de ce plaisir

Progressivement

De manière supportable pour vous, par étapes

Et il me semble pratique à chaque étape

D'attendre que les bénéfices de lâcher la pression arrivent

Comme être plus détendu

Un frein peut être aussi nos pulsions

Nous avons parfois besoin de nous agiter

Pas forcément pour le regard social

Mais pour se défouler en quelque sorte

C'est finalement un besoin psychique fort

Le regard social peut néanmoins s'ajouter après que nos pulsions nous font performer, cela nous place socialement et il devient difficile de renoncer à cela

Là aussi progressivement

Prenez le temps de réfléchir avant d'entreprendre tout changement

Plusieurs jours, plusieurs semaines, ou plus

Et renoncez même à changer si besoin

Réfléchir à changer est déjà agissant en soi

Analysez de préférence les impacts potentiels d'un changement avant de l'entreprendre

Certains changements pourront par contre vous servir socialement

Si vous mangez mieux, vous serez peut-être en meilleure forme

Attention néanmoins à la jalousie

N'en rajoutez pas si vous allez mieux, vos amis pourraient vous en vouloir

Il y a parfois une certaine "complicité entre  gens qui vont mal"

Essayez de compenser pour vos amis si vous leur enlevez un peu de cette complicité

De sorte qu'ils aient plutôt avantage à ce que vous alliez mieux, restez sincères

Laissez le temps aux gens autour de vous à s'habituer à votre changement

Pour cela changer lentement est utile, et c'est souvent aussi plus durable

Une partie de vos efforts de changement sera probablement gàché par votre entourage

Prenez en votre parti et remplacez ce gâchage par une générosité

Qui sait

Peut-être feront-ils de même le moment venu avec vous

Vous pouvez d'ailleurs observer comment les gens ont changé en bien autour de vous — si c'est arrivé

Et éventuellement observer ce que cela vous a fait ou à d'autres personnes

Ne méprisez pas les tous petits changements

Mais certes pour l'instant peut-être faut-il encore les garder pour soi

Si l'on se moque de soi cela peut nous décourager

Vous pouvez, sans changer une de vos performances ou un de vos biens matériels, changer votre état d'esprit

Moins frimer par exemple

S'il vous est dangereux de baisser vos performances

Vous pouvez néanmoins y réfléchir

Un peu de qui on est transmis aux autres par notre langage non verbal [verbal aussi bien sûr] — et réciproquement ne l'oublions pas

Vous devez "vous sentir bien et être bien" dans ces changements sinon vous ne pourrez pas les tenir sur la durée